Hallo ich bin nicci 33 aus nrw und möchte gerne jetzt mit sis beginnen.wer macht mit ?ich bin motiviert und möchte gerne erst mal die 90 kilo schaffen.man soll ja die latte nicht zu hoch legen am anfang.mein startgewicht 94,5 kilo bei 1,65 cm mein bmi liegt bei 34.würd mich freuen wenn jemand mitbeginnt.gruß Nicci

[anastazja]

ich ich ich!!!!


06.08.2009, donnerstag

gewicht: 77,3 kg ( ziel:57kg...und das bis dezember)

so, habe heute den ersten tag schlank im schlaf hinter mir...jaja, ich weiss ich sollte schlafen gehen...musste heute nicht früh raus ;P

morgens: 80g alnatura blaubeer müsli mit soja natur milch
mittags: 1 latte macciato
abends: 4 kap-seehecht filets auf salat und 1 bio mozarella+tomate+dressing (1TL honig, senf, balsamico)http://www.kilosweg.de/images/smilie...olleyes5cz.gif

sport: nix

[stysel]

Herzlich willkommen

Aber wo sind deine KH und Eiweiss (Mischkost) zum Mittag ?

huhu,

ich möcht auch wieder anfangen abzunehmen und habe mich ebenfalls für sis entschieden...
Muss mich da aber noch reinfuchsen... weiss noch nicht viel darüber und werd mir noch einiges aneignen müssen..
Habe mir nun ein Buch gekauft: Schlank im Schlaf für Berufstätige
Das erste Buch kann ich von ner Freundin bekommen... daher mal schauen... aber habe gelesen, dass in dem Buch was ich nun habe auch einiges steht, zudem viele Rezpetvorschläge =)
Also ich fang noch net an, sondern wohl erst im September (grund, arbeit)

Liebe Grüße

hallo schön das ihr mit macht.!zusammen schafft man dochsowas besser.

ichhabe heute früh 2 schnitten vollkornbrotgegessen mit nutella und banane und heute mittag mal schauen.wir wollen auf die kirmes und mal sehen ob ioch vorher paar nudeln mache oder ob wir auf der kirmes was essen.mittags ist ja alles erlaubt.
wie wollen wir das machen?wollen wir einmal die woche unser gewicht hier aufschreiben?oder was meint ihr?das mit dem tagesplan was man isst am tag finde ich gut wennwir das weiter machen.gruß nicci

[stysel]

Wobei stört die arbeit ?

Essen und einkaufen musst du sonst auch und so extrem unterscheidet sich ITK nicht, das da nicht gehen würde.

Nachtschicht ? Ja ich auch und einige andere, geht trozdem

[anastazja]

07.08.2009, freitag
gewicht: 76,5


morgens: 90g alnatura blaubeer müsli mit soja natur milch und 1 mango
mittags:
abends:

sport: nix

hab gestern keine zeit gehabt und deswegen war der milchcafe das mittagessen... :P

[stysel]

So nimmst du aber nix ab.

Notfalls unterwegs was leckeres kaufen

hallo kann man das nicht hier im nachhinein ändern?wollte noch schreiebn was icch gegessen hab.
heute früh 2 schnitten vollkornbrot mit nutella und banane
heute mittag gabs : nudeln mit tomatensoße und hackfleisch
heute abend mache ich mir rührei mit vollkornschnitte
habe heute mittag noch ein kirmeseis (schaum)gegessen

wollen wir ab montag richtig angangen?

[alena06]

Hey,
ich hab auch gerade also diese Woche mit SIS angefangen, hab am Montag das Buch SIS für Berufstätige bekommen und arbeite mich so langsam schritt für schritt vor!
Mein Momentanes Gewicht bei 1,65 liegt bei 68,8kg und ich möchte bis Ende des Jahres/ Anfang nächstes 55kg haben!
Zum Sport machen bin ich Momentan zu faul und mir ists zu warm aber ich hoffe ich krieg meinen Po hoch und fange an zu laufen!
Morgens gabs: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Honig, 2 Knäcke mit Sojaaufstrich und nen Soja Pudding
Mittags gabs: Blumenkohl, Hähnchen und Rührei ich weiß merkwürdiger mix aber das gab der Kühlschrank her!
Abends gibts: Eiweißshake Vanilie
Wir also mein Freund der mich tatkräftig unterstützt stellen uns immer am We.auf die Waage und mal schaun was die dann sagt, lol.

Liebe Grüße

Melly