Nachdem ich mir gestern das Rezeptbuch zum original "Schlank im Schlaf" Buch gekauft habe, bin ich voll motiviert dieser Art der Ernährungsumstellung eine Chance zu geben. Ich weiss jetzt schon, es wird mir schwer fallen die 5-stündigen Pausen zu überstehen, aber das werd' ich schon irgendwie schaffen. Schliesslich darf man sich ja während den 3 Mahlzeiten satt essen. Und da sich in meinem Kühlschrank sowieso nur gesunde Lebensmittel verbergen, hoffe ich tatsächlich auf rasche, erste Erfolge!
Na, dann bin ich mal gespannt was mich erwarten wird und v.a. ob ich mir jeweils an den Wochenenden eine Ausnahme gewähren kann (das hab ich mir selbst versprochen, denn ich liebe Käse zum Frühstück - und der wird nun zumindest unter der Woche vom Frühstücksplan verbannt . Egal, dann genehmige ich mir ein Stücken zu einer anderen Tageszeit...denn schliesslich kommt es bei dieser Ernährungsumstellung nur auf den richtigen Zeitpunkt drauf an!
Ich werd' euch auf dem Laufenden halten und bin für Tips und Motivation jeglicher Art dankbar)
Wer ein gutes Selbstwertgefühl hat, weit gestreute Interessen und privat wie beruflich ein ausgefülltes Leben, der hat weniger Anlass, den Körper sorgfältig zu betrachten und Veränderungen überwertig wahrzunehmen. Dr. Christa-Maria Höring
Na, dann bin ich mal gespannt was mich erwarten wird und v.a. ob ich mir jeweils an den Wochenenden eine Ausnahme gewähren kann (das hab ich mir selbst versprochen, denn ich liebe Käse zum Frühstück - und der wird nun zumindest unter der Woche vom Frühstücksplan verbannt . Egal, dann genehmige ich mir ein Stücken zu einer anderen Tageszeit...denn schliesslich kommt es bei dieser Ernährungsumstellung nur auf den richtigen Zeitpunkt drauf an!
Hallo
an deiner stelle würde ich versuchen auf jeden fall 2 wochen ganz ohne ausnahmen auszukommen, damit sich dein körper erstmal richtig auf die insulintrennkost einstellen kann. Käse kannst du doch abends so viel essen, dann wird er dir morgens bestimmt bald nicht mehr fehlen.
Na, gewichtsmässig hat sich leider noch nicht allzu viel getan, aber ich schaff's jetzt locker die 5h Pause zu überstehen. Die ersten 3 Tage habe ich gelitten. Hatte in meiner Schreibtischschublade noch ein paar Päckchen Dinkelcrackers (die sehen ja sooo gesund aus, auch wenn sie gar nicht schmecken!) und jedes mal wenn mich der Hunger packte hab' ich sie angeschaut und bin hart geblieben... mittlerweilen liegen sie immer noch neben mir, aber ich beachte sie gar nicht mehr. Viel trinken hilft!
Weisst du, ob es erlaubt ist Zitrone in's Wasser zu pressen, oder ob der Körper dann so reagiert, wie wenn ich eine Zitrone essen würde und somit den Insulinspiegel ansteigen lässt? Ich glaube auch nicht wirklich, dass ich diese künstlich gesüssten "Zero"-getränke wirklich trinken darf. Hast du damit Erfahrung, oder hältst du dich strikte ans Wasser?
Ich bin motiviert und werde weiter kämpfen... Wär schön, wenn bei mir die Kilos etwas schneller purzeln würden... Janu... ich hab' Geduld...
Na, gewichtsmässig hat sich leider noch nicht allzu viel getan, aber ich schaff's jetzt locker die 5h Pause zu überstehen. Die ersten 3 Tage habe ich gelitten. Hatte in meiner Schreibtischschublade noch ein paar Päckchen Dinkelcrackers (die sehen ja sooo gesund aus, auch wenn sie gar nicht schmecken!) und jedes mal wenn mich der Hunger packte hab' ich sie angeschaut und bin hart geblieben... mittlerweilen liegen sie immer noch neben mir, aber ich beachte sie gar nicht mehr. Viel trinken hilft!
Weisst du, ob es erlaubt ist Zitrone in's Wasser zu pressen, oder ob der Körper dann so reagiert, wie wenn ich eine Zitrone essen würde und somit den Insulinspiegel ansteigen lässt? Ich glaube auch nicht wirklich, dass ich diese künstlich gesüssten "Zero"-getränke wirklich trinken darf. Hast du damit Erfahrung, oder hältst du dich strikte ans Wasser?
Ich bin motiviert und werde weiter kämpfen... Wär schön, wenn bei mir die Kilos etwas schneller purzeln würden... Janu... ich hab' Geduld...
Die Anwendung dieses Naschkatzen-Forums hab' ich leider noch nicht ganz im Griff. Aber ich müsste wohl häufiger rein schauen, dann klappt's auch bei mir Sorry für die doppelten Antworten....
Hallo Sommerfiguerchen!!
Bin in der 3. Woche dabei und ich habe absolut keine Probleme die Pausen einzuhalten.Manchmal denke ich gar nicht mehr dran und so sind die Pausen auch mal 6 Stunden und mehr.
Wünsche dir noch ganz viel ERfolg
Schliesslich darf man sich ja während den 3 Mahlzeiten satt essen. Und da sich in meinem Kühlschrank sowieso nur gesunde Lebensmittel verbergen, hoffe ich tatsächlich auf rasche, erste Erfolge! 
. Egal, dann genehmige ich mir ein Stücken zu einer anderen Tageszeit...denn schliesslich kommt es bei dieser Ernährungsumstellung nur auf den richtigen Zeitpunkt drauf an! 
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- tschüss allerseits!
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