[Flomaus20]

Zitat von Nimmersatt Ja. Nimm mal etwas mehr Ballaststoffe zu Dir. Statt Cornflakes richtiges Müsli mit Getreideflocken, Nüßen usw. cornflakes gehen ja so durch Und dann viele heiße Getränke dazwischen Aber es stimmt schon, die Pause zwischen Frühstück und Mittag ist viel schwieriger als zwischen Mittag und Abendessen! Ich habe noch nicht recherchiert woran es wohl genau liegen mag...

Danke für die schnell Antworten

Das Problem ist...Müsli pur mag ich eigentlich gar nicht so
aber Vitalis Schoko mag ich das würde dann ja auch gehen oder??
dann probiere ich das als nächstes aus

Das mit dem 100 %igem Roggenbrot klingt auch gut, aber ich esse mittags schon Brot...da ich im Büro arbeite.

Und @Nimmersatt: heiße Getränke...ok, aber ich mag Tee auch nur mit Süßstoff xD ohne geht gar nicht...aber man darf ja Süßstoff nehmen?!

ganze Zeit Wasser trinkenk macht mich auch rammdösig

[moneo]

Vitalis Schoko hat natürlich auch viel Zucker und ist nicht das gesündeste Essen, vielleicht könntest Du Dir angewöhnen in das Vitalis Schokomüsli zB ein bis zwei Esslöffel gemahlenen Hafer reinzumischen, das ist total gesund und sättigt dann etwas mehr.

Ich schaffe die 5 Stunden auch wirklich grade so, bei mir ist es aber so, dass ich abends fast verhungert bin, d.h. nach dem Mittagessen hab ich echt Probleme, aber ich halte es durch und ich hatte noch kein einziges mal (seit Montag) Lust auf Schoki. Nur direkt nach dem Abendessen könnte ich mal was Süsses essen aber das ist nicht so extrem, dass ich nicht durchhalte, ich denk kurz "ach jetzt was Süßes" und dann lenk ich mich ab.

Schwerer fällt mir auf meinen geliebten Latte Macchiato zwischendurch zu verzichten aber das mach ich eben, bisschen Leid muss wohl sein

Ach so, nochmal zum Thema Süßstoff: Man darf das wohl nehmen - aber das ist ja so was von ungesund, ehrlich

[Flomaus20]

Zitat von moneo Vitalis Schoko hat natürlich auch viel Zucker und ist nicht das gesündeste Essen, vielleicht könntest Du Dir angewöhnen in das Vitalis Schokomüsli zB ein bis zwei Esslöffel gemahlenen Hafer reinzumischen, das ist total gesund und sättigt dann etwas mehr. Ich schaffe die 5 Stunden auch wirklich grade so, bei mir ist es aber so, dass ich abends fast verhungert bin, d.h. nach dem Mittagessen hab ich echt Probleme, aber ich halte es durch und ich hatte noch kein einziges mal (seit Montag) Lust auf Schoki. Nur direkt nach dem Abendessen könnte ich mal was Süsses essen aber das ist nicht so extrem, dass ich nicht durchhalte, ich denk kurz "ach jetzt was Süßes" und dann lenk ich mich ab. Schwerer fällt mir auf meinen geliebten Latte Macchiato zwischendurch zu verzichten aber das mach ich eben, bisschen Leid muss wohl sein Ach so, nochmal zum Thema Süßstoff: Man darf das wohl nehmen - aber das ist ja so was von ungesund, ehrlich

Hallo

also klar ist in so einem Müsli viel Zucker drin, aber morgens ist das ja auch erlaubt...brauche das auch weil ich viel konzentriert sein muss bei meinem Job, und da nen Schoki-Riegel zwischendurch nicht drin ist, brauch ich das eben im Müsli
und mit Haferflocken kann ich mich echt nicht anfreunden......
aber mal sehen vielleicht kann ich mich überwinden

Das mit dem Süßstoff weiß ich natürlich Krebserregend und bla bla, aber ich sag mal so wenn man es nicht in Massen konsumiert dürfte das kein Problem sein. Dafür rauche ich nicht

[moneo]

Das ist natürlich Ansichtssache, mir geht es immer auch darum mich mit gesunden und frischen Lebensmitteln zu ernähren aber das handhabt ja jeder anders

[Teetrinker]

Zitat von moneo Das ist natürlich Ansichtssache, mir geht es immer auch darum mich mit gesunden und frischen Lebensmitteln zu ernähren aber das handhabt ja jeder anders

hab grad gestern eine reportage gesehen, wo gesagt wurde, daß mit zucker-ersatzstoffen tiere gemästet werden...auch nett...

[moneo]

Ja, das Hungergefühl steigt halt auch dadurch von den vielen schädlichen Nebenwirkungen mal abgesehen, es gibt fast nichts das schädlicher ist, Chemiekram eben. Aber Hauptsache die Industrie verdient daran. Aber das gehört ja auch nicht hierher, wir müssen ja den Thread nicht "verunglimpfen"

[Nimmersatt]

Zucker ist halt nicht so ne tolle Idee, wie schon gesagt wurde. Aber misch Dir halt was. Cornflakes kannst Du ja auch ein wenig druntermischen. Haferflocken usw. Haferflocken gibt es ja auch verschiedene. Ich mag zB die kleinblatt Dinger gar nicht. Es gibt auch so Getreidemischungen mit Nüßen, sind total lecker. Mit Beeren find ich auch klasse... und dann noch gefrorene Erdbeeren rein... mmmmmh

An Cornflakes ist nämlich wirklich nix dran was Deinen Darm irgendwie beschäfitgen würde. Daher der schnelle Hunger.

Ich mische mir immer ein Müsli aus allem möglichen. Da ist auch mal etwas Knuspermüsli dabei. Aber eben nur ein bischen.

Süßstoff finde ich ekelig und so irre gesund ist es wirklich nicht. Aber wenn es Dir damit besser geht...

[Frank The Tank]

seid ihr euch mit der zitrone sicher? pape hat mehrfach darauf hingewiesen, dass der früchtetee, über dessen KH-gehalt man streiten kann, definitiv in den pausen schädlich ist und daher verboten ist!

ich meine 1 tropfen zitrone oder 2 in 200ml lasse ich mir ja gefallen, aber 1 zitrone mit 30-50ml hoch kh-haltigem saft auf 1.5l, wie oben beschrieben wurde, erscheint mir zu viel des guten.

grundsätzlich gilt für die pausen 0 kcal, also 0 Fett, 0 KH, 0 EW, 0 Alkohol. es gibt doch wirklich genug wirklich kalorienfreie aromen. ich lege ja auch vieles sehr grosszügig aus, aber hier tuts doch keine not.

[Flomaus20]

Ja, das mit den Haferflocken druntermischen ist eine gute Idee, das werde ich demnächst ausprobieren man kann ja nie genug dazulernen

Wasser mit Zitronenaroma ist übrigens erlaubt

Wie siehts denn eigentlich aus mit 5-Gum Kaugummi? Dieses neue rote ist echt lecker und perfekt für zwischendurch zum Kauen...Zucker ist keiner drin, aber hat pro 100 gramm 70 KH, dabei wiegt eins nicht mal 1 gramm....

erlaubt ja oder nein???

[Frank The Tank]

zuckerfreie kaugummis sind erlaubt.

sogenannte low-carb bonbons auf polyolbasis nicht.