Diät Rezepte

[Cat-Manu]

Zutaten für 12 Stücke:

200g Cornflakes
100g Butter
50g Zucker
2 Btl. Waldmeister-Götterspeise
300g Himbeerjoghurt
200g Sauerrahm
100ml Sahne
200g Himbeeren
1 Pck. roter Tortenguss
200ml Himbeersaft

Zubereitung:

1. Flakes grob zerbröseln, mit Butter und Zucker zu einer Masse verarbeiten. In eine mit Backpapier ausgelegte Springform (26cm) drücken. Ca. 60 Minuten kalt stellen.

2. Götterspeise nach Anweisung aber nur mit 250ml Wasser anrühren. Joghurt, Sauerrahm unter die abgekühlte, noch flüssige Speise rühren. Sahne steif schlagen, unter gelierende Creme heben. Auf Boden steichen. Im Kühlschrank fest werden lassen.

3. Himbeeren auf der Torte verteilen. Gusss mit Saft nach Anweisung zubereiten. Auf den Beeren verteilen.

Zubereitun: ca. 25 Minuten
Kühlen: ca. 2 Stunden
Pro Stück ca. 250kcal
3g Eiweiß
15g Fett
25g Kohlenhydrate
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Kindererziehung ist ein Beruf, wo man Zeit zu verlieren verstehen muß, um Zeit zu gewinnen.(Jean-Jacques Rousseau)