Diät Rezepte

[birte73]

Paprika-Kraut-Suppe



Zutaten

Menge: 2 Portionen

1Paprikaschotte rot
1 Zwiebel
1 EL Sonnenblumenöl kaltgepresst
5 Tomaten
2 TL Gemüsebrühe pflanzlich
1 TL Paprikapulver rosenscharf
100g Sauerkraut
2 EL Sahne süss
2 TL Schnittlauchröllchen


Zubereitung

Das Kerngehäuse der Paprikaschotten entfernen und das Fruchtfleisch in feine Streifen schneiden. Die Zwiebel schälen und in Ringe schneiden. Beides im Sonnenblumenöl etwa 5 Minuten andünsten.

In der Zwischenzeit die Stielansätze der Tomaten entfernen, die Früchte vierteln, mit dem Schneidestab pürieren und durch ein Sieb streichen. Das entstandene Tomatenmus mit der Instantbrühe und dem Paprikapulver abschmecken und unter das Gemüse rühren.

Das Sauerkraut kleinschneiden und der Suppe beifügen. Alles zugedeckt bei geringer Hitze etwa 10 Minuten köcheln lassen. Eventuell etwas Wasser hinzufügen. Die Suppe mit der Sahne verfeinern und mit den Schnittlauchröllchen bestreuen.