Diät Rezepte

[sun]

2 Personen

1 Banane (in dünne Scheiben schneiden)
2 Äpfel (würfeln)
2 Birnen (würfeln)
1 Orange oder 2-3 Mandarinen (klein schneiden)
1/2 TL Zimt (nach Geschmack)

2 Joghurt 0,1% Fett! Pfirsisch oder Anannas (schmecken am besten hierzu)

Das Obst in eine Schüssel geben und mit dem Joghurt vermengen, wenn man mag den Zimt mit einmischen und fertig ist der Obstsalat, falls das Obst nicht süß genug ist einfach etwas mit flüssig Süßstoff nachhelfen

Tip: den Obstsalat nicht zu lange stehen lassen, denn frisches Obst wird nunmal leider nach einer gewissen Zeit braun, also innerhalb von 1-2 Std. alles aufmampfen ... Je nach Saison schmeckt natürlich auch anderes Obst wie z.B. Pflaumen oder Pfirsich etc. lecker

PS: wenn man mal kein frisches Obst zur Hand hat und es etwas kalorienreicher sein darf, dann ist auch "DOSENOBST" sprich Annanas, Birne und Pfirsich kleingeschnitten und dazu Joghurt eingemischt - sehr lecker, dabei kann auch ruhig der Einlage-Fruchtsaft mit in die Schüssel... ... und das in Eisförmchen gefrohren für den Sommer ist der Hit für KIDS... zumindest könnte sich meine kleine Nichte im "Obstsalat-Eis" baden *gg* ... und es ist gesund

Bon Appetit

Eure Sun