Diät Rezepte

[sun]

Pro 125g Hühnchenbrust ca. 3-4g Fett (je nachdem wieviel Kräuterbutter man verwendet) und ca. 165 kcal...

Hähnchenbrust natur (gefrohren gibts z.B. bei Aldi)
Knoblauchgranulat
Salz
Pfeffer
Fondor
Kräuterbutter

Ein Singlerezept was aus einer "Notsituation" entstand und wirklich SUPER LECKER ist, ich kanns jedem weiterempfehlen...

Die gefrohrene Hähnchenbrust auf Mittlerer Schiene in den Backofen legen, und sehr gut von beiden Seiten (also nicht sparen) mit Knobigranulat + Fondor würzen, etwas Salz + Pfeffer drauf ... dann bei 230° Ofen auf Umluft 15 Minuten *bruzzeln* - Hähnchenbrust dann von beiden Seiten mit Kräuterbutter einbalsamieren, Ofen auf Umluft + Oberhitze umschalten und nochmal jeweils ca. 10-12 Min. von jeder Seite knusprig werden lassen... das wars schon ... hätte nicht gedacht das dass was werden könnte, und bin zwischenzeitlich so begeistert, dass es das öfter bei mir gibt *g* ... dazu leckere Ofenpommes mit 3% Fett und ein Salat und fertig ist ein Klasse Single Menue ohne viel Arbeit, welches jedem Anfänger gelingt

Bon Appetit

Eure sun
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Tue Deinem Körper Gutes,damit Seele und Geist Lust haben darin zu wohnen!
(Sir Winston Churchill)

[weingartenpfirsich]

War wirklich sehr lecker! Danke fürs Rezept!