Diät Rezepte

[El-zia]

2 Eier (als Spiegeleier, Rühreier, gekocht oderim Glas)

Dazu Tomaten, Gurken, Paprika, Radieschen oder ein anderes neutrales Gemüse, aber Kein Brot
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Die Tippfehler dürft ihr sammeln und behalten

[gerda2201]

.. da kommt man dann abends automatisch in den heißhunger und hat auf dauer keinen wert.

also morgens KH
mittags mischkost
abends eiweiss

das rezept habe ich mal für abends notiert.

nach der insulin trennkost nach dr. pape



findet ihr dort:
http://www.schlankschlafen.de

gruss gerda