Rezept-Forum

[Jazzy]

Hallo, ich bin zwar nuehier, aber ich wollte gleich mal einstellen mit was ich so morgend meinen Stoffwechsel in Gang bringe...

50 g Haferflocken mit 250 ml Wasser und einer Prise Salz aufkochen und zu einem dicken Brei rühren. Vom Herd nehmen.

Wahlweise frisches Obst (Vorschlag 1 Apfel oder eine Banane) klein schnibbeln und zum Brei dazu geben.

1 El Honig zu süßen darüber geben und gut verrühren. In eine Müslischüssel umfüllen und 100 ml 1,5 % Milch hinzu geben.

Schmeckt total lecker, macht satt, ist Ballaststoffreich und gerade für Ovolacto- Vegetarier für ihren Eisenhaushalt zu empfehlen.

*edit*
Veganer können das ganze auch ohne Honig und Milch, dafüraber mit Schokosojamilch versuchen. Schmeckt ebenso