Diät Rezepte

[babyzahn]

Hallo,

ich bin neu in Eurer Low Fett 30 Ecke und hoffe durch Eure Hilfe jetzt wieder weiter Gewicht zu verlieren......der Babyspeck + ein paar angefutterte Kilo sollen noch runter.....und da sich bei mir zum Zeit nichts
mehr tut.....lasse ich abends die Kohlenhydrate weg, weil diese die Fettverbrennung nachts hemmen.

Ob das was bringt, werde ich sehen oder habt Ihr für mich noch andere Tipps???

Ich habe mir einige Bücher von Gabi V. und Gabi S. gekauft,
und so mit LF 30 vor einem Jahr angefangen,
kenne mich also auch ein bißchen mit LF 30 aus, vielleicht kann ich Euch auch weiter helfen...oder etwas nachlesen....

Nun weiß ich gar nicht so recht, was man so im Forum schreibt und warte mal ab, was sich so ergibt....ich habe viel von sun zu LF 30 und
das hat mich animiert, mich hier bei Euch anzumelden.

Liebe Grüße Babyzahn
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Das Leben ist schwer genug, versuche es Dir so einfach und angenehm wie möglich zu machen.

[sun]

Hallöchen Anette,

ich geb Dir jetzt mal den direkten Link zum Naschkatzen Forum, welches hier zum Rezepte Forum gehört: http://diaet.abnehmen-forum.com/forum,39,3eb10bbaf24adaa248fc0af4372c2438,-low-fett-30.html < hier treffen sich alle Lowfatler - da findet man auch bei Fragen, od. wenn man nicht weiter kommt usw. usw... kleen sun
(Mußt Dich allerdings dort auf der Hauptseite dann seperat anmelden, da die Anmeldungen von unserem Rezepteforum und den Naschkatzen nicht verknüpft sind )

Fühl mich geehrt , daß Du Dich unter anderem wg. mir angemeldet hast, und hoffe Dich auch bei den Naschkatzen begrüßen + lesen zu können (also bloß nicht schüchtern sein, jeder hat mal angefangen!) . Bei uns Naschkatzen, gehts auch direkt unter der Rubrik LF zum Thema LF + LF30 alles was dazu gehört also von der Thematik schon etwas tiefer als hier im Rezepteforum , ergo, was Dich bewegt und auch an an Fragen so aufkommt. Natürlich auch Motivation und viele gleichgesinnte. Es wird auch sehr viel besprochen, was man in den alltäglichen LF-Büchern nicht findet. Also nicht schüchtern sein, alles 'wo der Schuh drückt oder auch an Tips, Erfahrungen runtertippern

LG

sun
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Tue Deinem Körper Gutes,damit Seele und Geist Lust haben darin zu wohnen!
(Sir Winston Churchill)

[sun]

PS: ... Du kannst mir gerne bei den Naschkatzen mal Deine Eßpläne (am besten von 3-7 Tage) per PN schicken, ich schau da gerne mal drüber. Meist sinds kleine Fehlerchen, welche einem selbst nicht auffallen, die man macht, und warum man Stillstand hat. Also bei den Eßplänen bitte die kcal + Fettangaben mit rein nehmen (Eiweißangaben wären on Top Prima) ... auch die Trinkmenge bitte jeweils angeben, dann kann ich Dir näheres dazu sagen ... das wird schon *ganz.sicher.bin* - Ein Stillstand ist nie wirklich schlimm, wenn man weiß woran es liegt

LG

sun
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Tue Deinem Körper Gutes,damit Seele und Geist Lust haben darin zu wohnen!
(Sir Winston Churchill)

[babyzahn]

Hallo Sun,

Danke für Deine Antwort, das ging ja fix und hat mich voll gefreut,
eigentlich bin ich gar nicht so schüchtern, aber das kommt noch,
wenn ich mit dem Forum mehr vertraut bin.

Ich habe keinen Eßplan und aus den Büchern habe ich entnommen, das
der Hunger die Basis ist.und die 3 REgeln habe ich versucht zu befolgen,
ich bin auch alleine angefangen , vielleicht habe ich auch nicht alles richtig gemacht...bin aber bereit einiges zu ändern....denn auf 87 Kilo will ich mich nicht ausruhen!!!
....
und dann habe ich mich an LF 30 Rezepten gehalten und nach einiger Zeit Routine bekommen....vieles entfettet was ich so kochen wollte und auf die Angaben auf den Waren geschaut usw.

Soll ich mal aufschreiben was ich den Tag über so esse?
oder wie meintest Du das...und was ist PN?

Ich werde mich gleich bei den Nachkatzen anmelden und da mal reinschauen....die Kinder sind ja im Bett ...so das ich jetzt die Zeit habe.

Liebe Grüße babyzahn
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Das Leben ist schwer genug, versuche es Dir so einfach und angenehm wie möglich zu machen.

[sun]

Hallo Anette,

PN = Privat Nachricht hab Dir eben eine geschickt, daß Du unsere LF Gruppe bei den Naschkatzen auch findest ... also trau Dich ruhig - Du bist dort jederzeit herzlich willkommen - der Tread ist KEINE geschlossene Gruppe..auch wenn wir da sehr viel privat plaudern es kann nur sein das am Wochenende nicht so viele von uns da sind (alle am Wuseln ) und 2 Leutchen unserer Gruppe sind zZt. im Urlaub... wie gesagt, trau Dich ruhig, wusel Dich mal durch die LF-Treads, wenn Du Hilfe brauchst oder uns nicht findest, schreib mich einfach nochmal kurz per PN an ... Wg. Eßplan, Du kannst gerne mal auflisten was Du isst (vielleicht direkt bei uns im Naschkatzenforum), was allerdings sehr hilfreich ist, auch für den eigenen Lerneffekt um ein Gefühl für die Fette, kcal und Eiweiße zu bekommen ist eine Nährwerttabelle.. man kann auch das was man isst z.B. unter www.fettrechner.de eingeben und sich die Werte dort ausrechnen lassen... so hat man für sich eine "bessere+genauere" Kontrolle

LG

sun
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(Sir Winston Churchill)