Diät Rezepte

[Rebecka]

Für 3 Personen

Zutaten:
150g Reis
Salz
Wasser
Buttergemüse
Champignon aus dem Glas/Dose
Kräuter Jodsalz

Zubereitung:
1 Tasse (150g) Reis und 2 Tassen (300 ml) leichtgesalzenes, kochendes Wasser in einen großen Topf geben und auf mittlerer Hitze 16 min köcheln lassen, ab und an herumrühren.

1 Päckchen Buttergemüse mit ca. 75 ml Wasser (braucht man nicht so genau nehmen) aufkochen lassen und circa 5 min weiterköcheln lassen und danach abgießen

Champignons und das abgegossene Buttergemüse in den großen Topf mit beifügen und 2 Minuten lang bei mittlerer Hitze aufwärmen lassen
Ein bisschen mit Kräuter Jodsalz nachwürzen (nicht zu viel !)
Bon Appetit

WW Points pro Person/Portion: 5,1 P

[Rebecka]

toll jetzt hatte ich mich vergessen einzuloggen, naja trotzdem viel Spaß mit dem Rezept
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Start: 72,2kg
Momentag: 70,0 kg
Wunsch 62 kg