Diät Rezepte

[katimausi76]

Angaben Fett/Kalorien sind wieder pro Portion

Zutaten: -250-300 g Fischfilet (z.B. Seelachs, Rotbarsch ...)
- 2 kl. Dosen pürierte Tomaten
- 3/4 l GEmüsebrühe
- 200 g tiefgefrorene ERbsen

Fisch in Stücke schneiden. Tomaten in etwas Fett (gaaaaaaaaaaaaaanz wenig) andünsten. Gemüsebrühe zugießen, salzen, pfeffern, ein Mal aufkochen. Fisch und Erbsen zufügen, 5 min. garen.

Geht super einfach, schnell und ist auch noch verdammt lecker !!! [/b]