Diät Rezepte

[Thommy]

Zutaten für 4 Personen :

1 Birne
Vanillemark
500g Magerquark

Zubereitung :

Die Birne schälen und würfeln, knapp mit Wasser bedecken und dann mit dem Vanillemark ca. 5 min. köcheln lassen. Die Birnenstückchen entnehmen und dann den Quark mit dem Birnenwasser kurz aufschlagen – dabei das Kochwasser langsam und während des Mixens zum Quark geben. Am Ende die Birnenwürfel hinzufügen und kaltstellen.

Nährwert : ca. 110 Kcal. p.p.