Diät Rezepte

[De_Matant]

1 Portion:

1 Saftorange
100 ml Milch (fettarm)
150 g Joghurt (0,1 % Fett)
1 Apfel
1 EL Rosinen
1 TL gehackte Haselnüsse
1 EL Brauner Zucker
2 Vollkornweizenkekse

Orange auspressen und die hälfe des Saftes mit Milch und Joghurt verrühren. Den Apfel in Stifte hobeln und mit den Rosinen, Haselnüsse und Zucker in eine Schüßel geben. Mit der Joghurt-Milch begießen und die Kekse in mundgerechten Stücken darauf verteilen. Den restlichen Orangensaft dazu trinken.



Guten Appetit wünscht De_Matant
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