Diät Rezepte

[De_Matant]

1 Portion:

1 Birne
2 getrochnete Aprikosen
1 EL Honig
100 ml Apfelasaft
etwas Zitronensaft
3 EL Haferflocken
1/4 l Molke
1 TL Leinsamen


Birnen achteln und zusammen mit den klein geschnittenen Aprikosen, Honig, Apfel und Zitonensaft in einem Topf zugedeckt 5 min. aufkochen und dann bei ausgeschalteter Platte auf dem Herd stehen lassen. In einen großen, tiefen Teller füllen und Haferflocken und etwas Molke hinzugeben. Leinsamen darüber streuen. Die restliche Molke zum Müsli trinken.


Guten Appetit wünscht De_Matant
_________________