Huhu,
mich beschäftigt heut eine Frage.. Und zwar liest und hört man ja eigentlich überall von Leuten die anfangen Sport zu machen und die ihre Ernährung umstellen.. die gesünder Essen oder nur wenn sie wirklich Magenknurren haben, etc.
Aber meist isses ja so, dass es niemand wirklich langfristig schafft. Nach einigen Wochen schleichen sich die alten Gewohnheiten wieder ein und man verfällt zurück in sein altes Muster.
Geht sowas also überhaupt? Kann man seine Ernährung echt für immer und ewig z.B. auf gesünder umstellen und über Jahre hinweg freude am Sport erhalten?
Bin momentan etwas down.. Hatte mit Paul McKenna angefangen und da gehts ja nur darum zu essen wenn man wirklich hunger hat und nich aus Appetit. Hab in den 2 Wochen auch 2,3kg abgenommen und war total happy aber nun hats mich schon wieder rausgehauen. Ich konnte dem dauernden Appetit auf Süßkram nich wiederstehen *nerv*
Hab mich nun im Fitnessstudio angemeldet und hoffe, dass meine Motivation bleibt, auch auf dauer. Natürlich wollte ich gleichzeitig versuchen meine Ernährung einfach ein wenig gesünder zu gestalten, um das zu verbinden aber es bleibt irgendwie immer bei dem Vorhaben.
Mein Problem ist das zwischendurch essen. Nahrungsaufnahme ist irgendwie total wichtig für mich.. man ist beschäftigt und dann isst man was leckeres usw. Zwischendurch wandert dann hier mal was Süßes und da nen Müsliriegel in den Mund.
Ich will das unbedingt ändern aber wie kann man das auf Dauer durchhalten? *denk*
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