Wie Ihr an meiner Signatur sehen könnt habe ich erst ca. 4 Kilo abgenommen.
Im August 08 habe ich eine Ernährungsumstellung begonnen und im September 08 war ich schon mal an der gleichen Stelle wie jetzt. Im Herbst und Winter habe ich leider wieder zugenommen...
Im Moment läuft es wieder ganz gut und ich mache Sport und trinke viel und ernähre mich bewußt und ich nehme ab - und hier stelle ich plötzlich etwas erschreckendes fest: ES FUNKTIONIERT.
Ich kann nicht sagen was ich daran erschreckend finde. Ich müßte mich doch darüber freuen... dass ich endlich wieder UHU bin freut mich auch, aber gleichzeitig bremst mich innerlich irgendwas und in der vergangenen Woche bin ich eher wieder einem alten Muster gefolgt und habe mich nicht an meinen Plan gehalten - obwohl ich WEISS was ich tun muß, damit ich weiter abnehme.
Kennt Ihr dieses Gefühl? Ihr wollt etwas erreichen und manipuliert Euch selbst...
Ich wäre für jeden Tip dankbar, wie ich diese merkwürdige Blockade überwinden kann.
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Erfolg hat 3 Buchstaben --> TUN
Johann Wolfgang von Goethe _____________ 1. Ziel: 99,5_muss irgendwann im Januar passiert sein___ 2. Ziel: 95,0____ 3. Ziel: 92,5
Ich hab zwar bisher nicht viel geschafft abzunehmen, aber ich hab ihn gewisserweise Angst vor dem abnehmen, weil wenn ich schlank bin und mich dann immernoch hässlich finde, kann ich nicht mehr dem Fett die Schuld geben... Obwohl es eigentlich klar ist das schlank aufjedenfall besser ist als jetzt...
Eine Freundin von mir hat ziemlich viel abgenommen und meinte, dass sie sich überhaupt nicht anders fühlt als mit übergewicht - abgesehen davon, das sie jetzt 4 Kleidergrößen kleiner trägt und wesentlich weniger gefrustet ist wenn sie Klamotten kaufen geht...
Ich denke auch, dass man allein vom Abnehmen nicht plötzlich eine totale Persönlichkeitsveränderung durchlebt. Wenn man unglücklich ist weil der Po nicht mehr in die Lieblingshose paßt, dann ist das was anderes als im allgemenen unglücklich zu sein.
[...und nur so nebenbei bezweifele ich einfach mal, dass Du Dich mit Deinem Zielgewicht hässlich finden wirst ]
Das merkwürdige ist, dass ich unbedingt abnehmen will und das 'funktioniert' auch [wie schon gesagt] aber sobald ich merke; da verändert sich etwas in eine erwünschte, positive Richtung - setzt ein altes Muster ein, dass man auch mit Frustessen vergleichen könnte... keine Ahnung - wie gesagt - einfach nur Destruktiv... als wollte ich diese positive Veränderung eigentlich nicht und müßte mir selbst beweisen, dass ich es nicht schaffe [?]
Kennt das irgendjemand???
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Das merkwürdige ist, dass ich unbedingt abnehmen will und das 'funktioniert' auch [wie schon gesagt] aber sobald ich merke; da verändert sich etwas in eine erwünschte, positive Richtung - setzt ein altes Muster ein, dass man auch mit Frustessen vergleichen könnte... keine Ahnung - wie gesagt - einfach nur Destruktiv... als wollte ich diese positive Veränderung eigentlich nicht und müßte mir selbst beweisen, dass ich es nicht schaffe [?]
Kennt das irgendjemand???
Hm, ich hatte ne Zeit lang das Gefühl, dass ich meinen Schutzpanzer gebraucht hab... Ich hätt ja auch schon vor Jahren abnehmen können aber irgendwas hat mich eben dran gehindert. Nach n paar kg war Schluss und es ging wieder hoch.
N Freund brachte mich dann auf die Idee, dass ich wohl den "Schutz des Fettes" nicht hergeben wollte. Warum auch immer...
...aber diesmal ist´s ganz anders vom Gefühl her. Keine Ahnung, was sich da in mir selbst getan hat aber jetzt empfinde ich jedes verlorene kg als Befreiung. Wie ne Raupe, die sich verpuppt und dann als Schmetterling dem Cocon entsteigt. Hört sich vielleicht doof an aber so in der Art empfinde ich das grad.
Ich hab zwar bisher nicht viel geschafft abzunehmen, aber ich hab ihn gewisserweise Angst vor dem abnehmen, weil wenn ich schlank bin und mich dann immernoch hässlich finde, kann ich nicht mehr dem Fett die Schuld geben... Obwohl es eigentlich klar ist das schlank aufjedenfall besser ist als jetzt...
Damit könntest du Recht haben.
Als ich vor 4 Jahren noch 62 kg wog, hatte ich auch ein Bäuchlein usw und war mit diesem und jenen nicht zufrieden. Jetzt ist es eigentlich genauso.
Davor "fürchte" ich mich auch ein bisschen, das ich es zwar schaffe abzunehmen aber mir mein Körper trotzdem nicht gefällt.
Schutzpanzer ist ein gutes Stichwort. Vielleicht brauche ich ja auch noch einen Schutz und nutze meine Körperfülle als 'Tarnmantel' - kommt mir zumindest manchmal auch so vor. Ab einem gewissen Gewicht wird man ja auch irgendwie unsichtbar...
Dein Verwandlungsgefühl hört sich auf jeden Fall toll an! Ich finde Deine Metapher auch gar nicht doof!!!
Da schau ich nochmal genauer hin.
Gruseligerweise habe ich nach meinen ganzen 'Übertretungen' der letzten Woche einen Gewichtsstillstand. Ein Wunder, dass ich nicht zugenommen habe.
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Schutzpanzer ist ein gutes Stichwort. Vielleicht brauche ich ja auch noch einen Schutz und nutze meine Körperfülle als 'Tarnmantel' - kommt mir zumindest manchmal auch so vor. Ab einem gewissen Gewicht wird man ja auch irgendwie unsichtbar...
Dein Verwandlungsgefühl hört sich auf jeden Fall toll an! Ich finde Deine Metapher auch gar nicht doof!!!
Da schau ich nochmal genauer hin.
Gruseligerweise habe ich nach meinen ganzen 'Übertretungen' der letzten Woche einen Gewichtsstillstand. Ein Wunder, dass ich nicht zugenommen habe.
Stimmt, irgendwo wird man unsichtbar. Was ich mich öfter frage... Wie ist das, wenn man schlank ist? Ich war noch nie schlank, als Kind zwar nicht dick aber auch schon mollig.
Die letzten Jahre war´s immer so, dass ich meine Fülle für viele Ausreden benutzt hab. War einfach und keiner hat nachgebohrt.
Ich denk, dass das bei mir auch n Punkt war, warum ich den Weg erst jetzt geh. Hab endlich begriffen, dass davon laufen nix bringt und ich mich allem stellen muss, wie es andere Menschen eben auch tun.
ich finde es toll, dass Du so positiv eingestellt bist. Sich den Dingen stellen ist ja nie wirklich leicht.
Wie es ist schlank zu sein?
Gute Frage. Ich war bis Anfang 20 schlank - das bezeugen zumindest Fotos und Klamotten aus dieser Zeit - aber ich habe mich nie schlank gefühlt und ich weiß auch nicht wieviel ich gewogen habe, weil ich mich nie gewogen habe . Ich weiß noch, dass es mich total genervt hat, wenn ich MAL von irgendwelchen Typen angegafft wurde [obwohl ich mit Sicherheit alles andere war als eine 'Sexbombe']...
Ich kann mich daran erinnern, dass ich eine gute Kondition hatte und dass das selbstverständlich war, dass ich mich wohl gefühlt habe wenn ich Klamotten gekauft habe [weil ich meine Größe kannte].
Klamotten kaufen ist mit der Zeit wirklich frustrierend geworden.
Naja, jedenfalls hätte ich das gerne wieder, dieses selbstverständliche Körpergefühl und Klamotten in 38... aber wer will das nicht.
Ich sehe an Deiner Signatur, dass wir ja in etwa den selben Weg haben mit unserer Abnahme. Machst Du einen bestimmten Sport? Auf welche Weise nimmst Du ab?
Ich bin bei Weight Watcher online angemeldet, versuche aber mir mit meinem Ziel keinen Druck zu machen. Ich habe gerade TAE BO entdeckt und walke [ohne Stöcke] wenn das Wetter mitspielt.
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ich finde es toll, dass Du so positiv eingestellt bist. Sich den Dingen stellen ist ja nie wirklich leicht.
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Ich sehe an Deiner Signatur, dass wir ja in etwa den selben Weg haben mit unserer Abnahme. Machst Du einen bestimmten Sport? Auf welche Weise nimmst Du ab?
Ich bin bei Weight Watcher online angemeldet, versuche aber mir mit meinem Ziel keinen Druck zu machen. Ich habe gerade TAE BO entdeckt und walke [ohne Stöcke] wenn das Wetter mitspielt.
Ich mach auch WW. Bin zwar erst in den Kurs aber der hat mir nicht gefallen, jetzt bin ich auf´s online Prog. umgestiegen.
Bestimmter Sport? Naja, ich bin total untrainiert, also hab ich erstmal mit Heimtrainer begonnen und ab morgen mach ich zusätzlich noch bissl Hanteltraining für die Arme. Alles in allem schaff ich aber noch nicht wirklich viel
Ansonsten benutz ich noch so Therabänder und n Flexibar. Wie gesagt, noch ist es nicht viel aber immerhin schon n Anfang
Meine positive Einstellung ist irgendwie plötzlich da gewesen aber die Trennung von meinem Ex war wohl der Knackpunkt richtig durchzustarten... in n neues Leben sozusagen. Gesundes Essen, Bewegung... mich einfach mal wohlzufühlen in meinem Körper und da ist abspecken eben der erste aber wichtigste Weg für mich.
Ein neuer Lebensabschnitt kann enorme Motivation geben. Ich wünsche Dir auf jeden Fall, dass Deine Motivation bleibt!
Ich mache nur 2x in der Woche Krafttraining [TAE BO und YOGA] und versuche sonst so oft wie möglich Ausdauertraining zu machen, weil das für die Verbrennung wichtig ist. Ich fahre eh jeden Tag 6 km mit dem Fahrrad zur Arbeit aber ich habe auch einen kleinen Stepper zu Hause - wie gesagt, ich glaub ohne zusätzliche Bewegung wird es schwer.
Unmöglich ist es natürlich nicht ohne Sport abzunehmen. Habe bei WW online eine Frau kennengelernt, die jetzt neulich die 37,5 Kilo geschafft hat - dabei hat sie erst für die letzten 10 Kilo ein bisschen Sport gemacht weil sie einen längeren Stillstand hatte. [Übrigens habe ich im WW Forum auch den nickname pollyjean. Ich führe dort Buch bei einer Duellgruppe; den 'Gummibären'. Wir treffen uns zwischen Mo und Mi im Forum unter 'Die Herausforderung'. Wenn Du Lust haben solltest bis Du gerne eingeladen!]
Leider bin ich erst seit Januar wieder richtig im Programm und sehr anfällig für kulinarische Ausrutscher [als emotionaler Esser...] was mir in meiner momentanen Stressphase auch wieder extrem bewußt wird - aber ich bin motiviert und steuere gegen diese 'Erfolgsverhinderung' an!
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. Ich weiß noch, dass es mich total genervt hat, wenn ich MAL von irgendwelchen Typen angegafft wurde [obwohl ich mit Sicherheit alles andere war als eine 'Sexbombe']... 
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