Ich denke es ist immer die Frage warum jeamnd abnimmt.
...
Aber dann sind da eben auch die positiven Effekte. Sie hatte Spaß an der Bewegung, Stiegen steigen war kein Problem, Sport war toll, Kleiderkaufen einfacher.
Alles in allem war sie aktiver und das möchte sie auch wieder haben.
Abnehmen tut man für sich selbst, für das eigene Wohlbefinden.
Leute die mich nur mögen weil ich 20 kg weniger habe auf die kann ich getrost verzichten. Aber Ausflüge machen, wandern gehen, bergsteigen, schwimmen, im Bikini in der Sonne liegen - all das geht schlanker einfach besser.
Der einzige Tipp den ich geben kann, ist das Abnehemn von zu hohen Erwartungen zu trennen. Es ändert sich nicht einfach alles nur weil man schlanker ist, aber es ändert sich doch Vieles und diese Dinge sind wichtig. Veile gute Kleinigkeiten ergeben auch ein großes Plus
ja genau!
Keine Frage, mit der entsprechenden Abnahme steigt die Lebensqualität! Alles was Du da aufgezählt hast ist für mich auch der Grund mein Zielgewicht zu erreichen... und ganzganzganz wichtig; die Gesundheit [Diabetes, Krampfadern, Herz- Kreislauferkrankungen...]
Ich weiß genau, dass nicht plötzlich Brad Pitt vor meiner Tür stehen wird wenn ich mein Gewicht erreicht habe *hihi* - lustige Vorstellung - aber trotzdem habe ich diese merkwürdigen 'Episoden'
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Erfolg hat 3 Buchstaben --> TUN
Johann Wolfgang von Goethe _____________ 1. Ziel: 99,5_muss irgendwann im Januar passiert sein___ 2. Ziel: 95,0____ 3. Ziel: 92,5
Ich mache Yoga und Tae Bo übrigens mit einer DVD - nicht in einem Kurs. Ich bin ja leider auch ziemlich weit davon entfernt dass die Übungen bei mir so aussehen wie sie aussehen sollten [beim Tae Bo will ich mich gar nicht sehen ]... das meiste Fett sammelt sich bei mir leider an Oberschenkeln, Po und Hüfte was die Kicks mit untraibierten Beinen und Hüfte ziemlich erschwert - aber ich merke schon einen Fortschritt und fühle mich danach so richtig durchgeknetet. Yoga mach ich meist danach noch um alle Muskeln richtig zu dehnen.
Danke dir für den Link
Also ne DVD wär dann schon eher was für mich, zumindest im Moment. Vielleicht hol ich mir da mal was von Amazon und probier es einfach aus. Zumindest sieht TaeBo immer so aus, als könnte man da richtig Spaß haben...und es ist bestimmt auch toll, wenn man mal so bissl angenervt ist oder so... also zum Stau abbauen
Ich hätt früher auch niemals an Sport gedacht, außer eben mein geliebtes reiten aber mittlerweile kann ich mich wieder für mehr begeistern und das find ich richtig toll.
Wirst sehen, aus uns werden noch echte Sportskanonen
und da haben wir's [bin ich gestern Nachmittag drauf gekommen...]
das Selbstbild! - ich versuche also mit meiner Abnahme meinem Selbstbild näher zu kommen... und manipuliere mich dabei - nicht kontinuierlich aber halt phasenweise.
Ist das ein Zeichen für mangelden Selbstwert [was besseres als jetzt hab ich nicht verdient]?
Ist das ein Zeichen für Faulheit [warum was ändern, ich lebe doch, alles ok also]???
Ist das ein Zeichen für Angst [nur nix ändern, wer weiß was dann kommt]?
Weisst, Veränderungen sind nie einfach... Der Mensch ist eben n Gewohnheitstier und daraus ausbrechen bedeutet ja immer irgendwo Unsicherheit.
Aber ich hab jetzt erst gelernt, dass Veränderungen auch viele neue Türen öffnet... ganz davon zu schweigen, dass ja auch das Selbstwertgefühl irgendwie gestreichelt wird, wenn man ne große Hürde überwindet.
Was mich angeht, könnt ich deine Fragen für mich persönlich alle mit Ja beantworten aber ich bin diesmal kampfbereit und will endlich aus dem Fahrwasser ausbrechen
Vor 4 Jahren hatte ich mein Ziel von 68kg erreicht und ich muss sagen, ich war nicht glücklich(er). Es wollte mir in den Kram nicht passen, dass ich plötzlich beliebter war als vor meiner Abnahme, plötzlich war ich schön und plötzlich standen die Männer auf mich, toll! Jeder hätte sich an meiner Stelle sich wirklich happy gefühlt.
Wiedermal konnte ich nicht zufrieden sein. Ich wollte nicht verstehen, was plötzlich anders an mir war, ich hatte immer noch die gleiche (verqueere) Einstellungen, ich habe mich nicht geändert nur halt die Zahl die auf der Waage angezeigt wurde. Jedenfalls kam ich damit nicht klar. Ich hatte auch irgendwie gemerkt, dass ich mich nicht sonderlich verändert habe sondern immer noch die selbe geblieben bin. Der eine Punkt der sich mit der Abnahme hätte verändern sollen, ist einfach der selbe geblieben. Und es hatte mir Angst gemacht. Ich konnte meine Abnahme nicht wirklich genießen.
Jetzt habe ich das Gewicht, das ich abgenommen habe drauf und noch mehr. Zehn Kilo sind im letzten Jahr verschwunden und kommen auch nicht drauf, aber ich weiß das diese eine Schritt der mich beim letzten Mal auch nicht gemacht habe, immer noch nicht bereinigt ist. Wenn das ganze geklärt wäre und ich praktisch damit meine Vergangenheit abgeschlossen hätte, dann könnte ich in ein neues Leben starten ohne Balast.
Also im Klartext, der Balast der mich behindert hat, den ergründe ich immer noch.
Aber ich bin mir sicher, dass ich das auch überwinden werde.
Ich muss auch sagen es passiert meist sehr viel im Kopf und manchmal wünsch ich mir, dass man einfach das ganze abschallten könnte, es geht nur nicht anders also "füttert" man diese selbsterschaffenen Geister einfach weiter... Ob das auch was mit dem Selbstbild zu tun hatte?
Für mich steht jetzt meine Gesundheit im Vordergrund, mein Körper hat so viel verarbeiten müssen (und das muss er immer noch), dass er bald das nicht mehr machen kann. Ich möchte mich einfach besser fühlen, gesünder. Nie wieder schlapp und müde, das ist jetzt mein Ziel, mir etwas gutes tun und nicht meinem Umfeld...
@pollyjean
Billy ist einfach super! (Punkto Tai-bo) Da quitschen richtig schön die Schenkel und der Hintern!
Mir gehts psychisch auch nicht besser obwohl gute 10 Kilo weg sind.... Ganz im Gegenteil!!! Ich bin viel nervöser als vorher und hab irgendwie "angst" dünner zu sein.... Ist das nicht krank???????!!!!
Ich wünsch mir doch eigentlich nichts sehnlicher!!!!!
Ich möchte das bei mir unbedingt ergründen!!!!
Denn ich will unbedingt NORMALGEWICHT!!!!
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1. Ziel ---- 10Kilo abnehmen--- erreicht am 29.3.09
2.Ziel---- U120 --- erreicht am 2.5.09
ich habe etwas "angst vor dem abnehmen, da ich angst vor dem jojo hab.
dass ich irgendwie meine disziplin verliere und dann der jojoeffekt kommt und ich zum schluss noch schwerer bin als am anfang...
so gings mir nämlich schon so oft... =(
Wie Ihr an meiner Signatur sehen könnt habe ich erst ca. 4 Kilo abgenommen.
Im August 08 habe ich eine Ernährungsumstellung begonnen und im September 08 war ich schon mal an der gleichen Stelle wie jetzt. Im Herbst und Winter habe ich leider wieder zugenommen...
Im Moment läuft es wieder ganz gut und ich mache Sport und trinke viel und ernähre mich bewußt und ich nehme ab - und hier stelle ich plötzlich etwas erschreckendes fest: ES FUNKTIONIERT.
Ich kann nicht sagen was ich daran erschreckend finde. Ich müßte mich doch darüber freuen... dass ich endlich wieder UHU bin freut mich auch, aber gleichzeitig bremst mich innerlich irgendwas und in der vergangenen Woche bin ich eher wieder einem alten Muster gefolgt und habe mich nicht an meinen Plan gehalten - obwohl ich WEISS was ich tun muß, damit ich weiter abnehme.
Kennt Ihr dieses Gefühl? Ihr wollt etwas erreichen und manipuliert Euch selbst...
Ich wäre für jeden Tip dankbar, wie ich diese merkwürdige Blockade überwinden kann.
Ich kenne das Gefühl und ignoriere es einfach. Diese Selbstmanipulation ist nur ein Illusion, in der man sich etwas vormacht, dass Ziel auch langsamer erreichen zu können. So verfällt man alten Mustern... und schon klappt es nicht mehr...
Ich kann mich in den Schilderungen hier auch total gut wiederfinden.
Seid ca 3-4 Wochen mache ich fast jeden Tag Sport und achte zwar drauf was ich esse, zähle aber nichtmehr den ganzen Tag Kalorien in meinem Kopf zusammen und denk drüber nach, was noch reinpassen könnte.
Und plötzlich läuft es. Ich hab endlich die 80 geknackt. Mir fällt langsam an mir auf, dass sich etwas ändert.
Aber ich stieg bisher jeden morgen seid ich die 7 gesehen habe auf die Waage und hatte Angst, dass sie wieder weg ist.
Die Angst ist größer als die Freude darüber, dass sie da ist.
Das ist doch krank.
Aber ich weiß auch nicht, was man dagegen tun kann!
Ja das kenn ich auch. Jeden Morgen ist mein erster Gang, der Gang zur Waage...
Und wehe, die Zahl ist höher als der Morgen davor! Ganz schlimm ist es immer
wenn ich meine Periode habe. Ich weiß zwar, dass mein Körper dann bis zu 2 kg
Wasser einlagert, aber trotzdem... Wissen und Begreifen ist bei mir ein Unterschied...
Aber eigentlich ist das doch schon krank, oder?
Und manchmal hab ich sogar Alpträume, in denen ich mir haufenweise Chips
reinziehe. Da werde ich dann morgens wach und denke "Gott sei Dank, war nur
ein Traum" . Das ist mir jetzt seit Januar schon öfters passiert.
... wobei wenn man das ganze von der lustigen Seite her betrachtet, sollte
ich vielleicht beim nächsten Mal die Chips im Traum geniessen...
Oh mann... das kann ich so gut verstehen. Bei mir ist es auch so.. Hab das auch schon thematisiert ("Ich vermiss mich jetzt schon"). Hab für mich so rausgefunden, dass dieses Gefühl ja nun mal von der Psyche herrührt. Momentan versuche ich dem ganzen auf den Grund zu kommen. Versuche es durch EFT und Meditation. Vielleicht kann das auch eine Möglichkeit für dich sein, aber grundsätzlich muss da wohl jeder seinen eigenen Weg finden. Oft hat das ja auch mit Sicherheit und Schutz zu tun... In dem Buch "Heile deinen Körper" gibt es auch eine passende Affirmation zu dem Thema. Wenn du magst schreib ich sie dir mal auf und wie das so funktioniert.
Du bist ok... egal wieviel du wiegst. Akzeptiere es erstmal wie es ist!
Liebe Grüße, Saskia
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Neustart am 5.2.2010
1. Zwischenziel: 30.04.2010 unter 100 kg
Am 9.9.2010 fliege ich nach Amerika und erfülle mir damit einen großen Traum. Ich wünsche mir bis dahin unter 90 kg zu wiegen!
und diese Dinge sind wichtig. Veile gute Kleinigkeiten ergeben auch ein großes Plus 
Linear-Darstellung
