Zitat von Joice Es ist echt schön Leidensgenossen hier zu finden ich bin zeitweise richtig süchtig danach mich auf die Waage zu stellen um zu wissen ob wieder was runter ist. Leider geht das dann auch wieder mit Frust einher, da ich mich jeden Tag wiege (ich weiß das ist völliger Schwachsinn, weil man nie gleich wiegt) und dann wie heute morgen 300g mehr hatte, da ich erst 1,1 kg abgenommen hatte ( Mach nun seit 7 Tagen Diät), frustriert mich das weil ich mir dann denke super jetzt hast du wieder fast nichts abgenommen. Ich hab mir jetzt schon vorgenommen mich nur 2-3x die Woche zu wiegen, weil es mir echt nich gut tut und mein Freund auch schon darunter leidet War dann auch heute kurz davor das sogenannte Frustessen zu mir zu nehmen, aber konnte mich doch nochmal zurück halten, weil ich weiß hinterher fühl ich mich noch schlechter.

Das kenn ich!xDD
ich habs mit dem ständigen wiegen auch immer übertrieben!XP
aber jetzt wieg ich mich nur noch 1mal in ner woche!^^
das macht auch viel mehr sinn, als sich jeden tag zu wiegen!
innerhalb 1 woche ist die chance etwas abzunehmen auch viel größer als an einem einzigen tag!

[scarpe]

des hab ich auch gelernt

[ZX9RKiller]

Die Waage ist mein bester Freund Ich freu mich über jedes zehntel Kilo, da kann ich mich dann auch ruhig täglich wiegen. Ich brauch den Erfolg, sonst bleib ich nicht bei der Stange.

[chocco]

Hallo,
Ich habe das problem wenn ich mich nicht täglich wiege fühle ich mich nicht wohl und das geht schon so seid letztes jahr april wo ich angefangen bin ,
bei mir ist die angst so groß das es einen jojo effekt gibt ,
sobald meine waage 65,9 anzeigt habe ich schlechte laune und angst ,
es ist sogar schon soweit das ich mich morgens wenn ich es vergessen habe mich wieder ins badezimmer begebe und mich ausziehe und dann wiege ,wenn ich das nicht mache bin ich unzufrieden und sehr unruhig ,dann habe ich das gefühl ich habe mein gewicht nicht unterkontrolle ,
lieben gruß wiebke

[honey88]

Zitat von chocco Hallo, Ich habe das problem wenn ich mich nicht täglich wiege fühle ich mich nicht wohl und das geht schon so seid letztes jahr april wo ich angefangen bin , bei mir ist die angst so groß das es einen jojo effekt gibt , sobald meine waage 65,9 anzeigt habe ich schlechte laune und angst , es ist sogar schon soweit das ich mich morgens wenn ich es vergessen habe mich wieder ins badezimmer begebe und mich ausziehe und dann wiege ,wenn ich das nicht mache bin ich unzufrieden und sehr unruhig ,dann habe ich das gefühl ich habe mein gewicht nicht unterkontrolle , lieben gruß wiebke

Aber wenn du auf einem gesunden Weg abgenommen hast (wovon ich ausgehe, wenn du bereits letztes Jahr im Apirl angefangen hast) dann musst du doch keine Angst vor dem Jojo haben!

[chocco]

Hallo,
Ich habe in den letzten 20 Jahren viele diäten gemacht und habe immer wieder diesen jojo efekt gehabt ,
irgendwie ist jetzt diese angst einfach zu groß den dieses gewicht habe ich noch nie geschaft mit einer diät ,
es waren immer irgend welche diäten die viel geld gekostet haben ,und haben nichts gebracht ,
jetzt habe ich meine ernährung umgesellt und es hat geklappt sehr schnell sogar wenn ich überlege das ich von april bis ende november 25 kilo abgenommen habe ,also ist für mich jetzt nur eines wichtig zu halten und nie wieder soviel wiegen ,das ist das was mich jeden tag beschäftigt ,
man sagt ja 3 jahre dauert das dann hat sich der körper umgestellt
lieben Gruß wiebke

Ich habe auch immer Angst vor Sonntag (mein Wiegetag)

Allerdings ist es mittlerweile nicht mehr so schlimm.

Ich habe ein Diätheft gebastelt

Da klebe ich jeden Tag nach dem Ampelsystem farbige Punkte ein.

Wenn ich zuviel gegessen habe (oder zu fettig, etc) und keinen Sport gemacht habe : Roter Punkt

Wenn es noch im Rahmen war, allerdings nicht wirklich Diättauglich: Gelber Punkt

Und wenn ich mich gut ernährt habe (z.B.ohne Süßigkeiten) und Sport gemacht habe: Grüner Punkt

Ist sehr simpel. Hätte auch nicht gedacht, dass es mir so hilft.
Allerdings habe ich dadurch ein wirklich super Übersicht über die Woche.
Dadurch sinkt meine Angst vor der Waage.

Wenn es fast nur Rote Punkte sind, dann stelle ich mich schon drauf ein.
Und finde es dann irgendwie nicht ganz so schlimm, wenn ich etwas zugenommen habe.

Bei mir war es allerdings auch so, dass ich die kleinen Sünden manchmal gar nicht so gesehen habe. Also im Wochenrüblick gedacht habe, dass ich eigentlich ganz tapfer war und ich die Kleinigkeiten vergessen habe.

Jetzt setze ich mich Abends hin und klebe meinen Punkt für den Tag ein.

Manchmal klebe ich Mittags auch einfach schon einen Grünen Punkt ein und dann muss ich es einhalten...hihi
Hat bisher auch geklappt

Kann sein, dass das lächerlich klingt, aber bei mir helfen diese simplen Sachen.

[darkii]

Ich mache es auch mit solch einem Bewertungssystem wie Giraffe über mir.

Ich zähle Kalorien und dann schreib ich jedes Kaloriendefizit auf und daneben eine Bewertung wie es ernährungstechnisch war. Von -- (minusminus für totalen Schlemmertag) bis ++ (plusplus für perfekte Nährstoffverteilung und Sport).

Fühl mich auch damit sehr wohl, weil sich selbst belügen geht dann nicht mehr!

Genau. Vor allem sieht man auf dem 1. Blick die Erfolge, bzw. Misserfolge der letzten Woche.

ich finde auch, dass dieses system bestimmt sehr wirksam ist!
ich muss das auch mal ausprobieren!
hab nämlich momentan ein totales tief erreicht!
hab 1 kg zugenommen!T_T
jetzt muss ich mich mal wieder zusammenreißen!XD