...hat mich viel Mut gekostet...

Ich habe gesehen, dass hier schon ähnliche Threads eröffnet wurden. Ich beschreibe trotzdem mein -mittlerweile für mich echt schon zum Problem gewordenes- Selbstbild

Ich hatte am 1.3. mit meiner Diät angefangen. In 3 Monaten habe ich 17 kg abgenommen. Ok nicht wirklich viel, wenn man bedenkt, dass ich 120 kg hatte. Ich habe mittlerweile Größe 44/46 (unten), 42/44 (oben). Ich weiß auch nicht, die meisten sagen mir das gibt es nicht mit über 100 kg diese größe zu haben aber es ist so. Vielleicht habe ich auch sehr schwere Knochen, den jeder der mich darauf anspricht, sagt mir, dass ich aussehe als hätte ich so um die 80-90 kg. Keine Ahnung, wie das kommt.

Es ist halt jetzt so, dass mich wirklich schon fast jeder darauf anspricht, dass ich abgenommen hätte und man es auch wirklich total sieht. Ich habe fast keinen Busen mehr, mein Bauch ist ziemlich verschwunden. Das einzige sind meine reiterhosen, meine breiten Hüften und mein Hintern.
Nur ich sehe das nicht. Ich fühle mich in Größe 46 genauso fett wie in 50/52 und sogar noch fetter. Selbst im Spiegel kann ich mich nicht anschauen. Ich habe auch kein Doppelkinn mehr. Trotzdem habe ich das Gefühl als wäre es noch da. Auch wenn ich mich im spiegel vom gegenteil überzeuge. Ich kapiere das nicht. Wenn ich mir neue Klamotten kaufe, dann kontrolliere ich jedesmal das Etikett 5mal um mich davon zu überzeugen, dass es auch die richtige Größe ist. In der Nacht wache ich oft schweißgebadet auf und habe das Gefühl alles wieder zugenommen zu haben, dann muss ich aufstehen und meine Hosen probieren. Wenn ich sie dann problemlos zubringe, kann ich erst wieder einschlafen. Bin ich verrückt????? Außerdem habe ich panische Angst vorm Zunehmen. Ich war jetzt lange krank und habe durch die Tabletten 2 kg zugenommen. Das ist für mich wie ein Weltuntergang. Ich bin schon wieder in dem früheren Teufelskreis drin. Frust-Essen-Zunahme-schlechte Laune-Frust-Essen-Zunahme-schlechte Laune....ich bin schon fast am Durchdrehen.

Das hier zu schreiben, hat mich viel Mut und Überwindung gekostet, jetzt bin ich froh, dass es raus ist. Vielleicht hat ja jemand eine Erklärung für mein seltsames Verhalten?! Ich erkenne mich selber nicht mehr :heul:

A.

[Lorian]

Liebe Angie!

Erst mal vorne weg: Das ist so super, was Du schon geschafft hast. Ein tolles Ergebnis.

Ich kann Dich in einigen Punkten verstehen. Auch mir fällt es schwer, mich "dünn" zu sehen. So rein visuell ist mir das klar, ich guck in den Spiegel, probier kleine T-Shirts etc., alles zeigt mir: Jau, dünner geworden. ABER, ich empfinde mich nicht so. Ich greife immer noch zu Größe XXL ...

Ich finde mich oft sogar noch fetter als früher, wahrscheinlich liegt das aber daran, daß man jetzt mehr darauf achtet. Jetzt erst fängt man an, sich wirklich wahr zu nehmen und ist erschrocken darüber, wie viel Gewicht man so mit sich rumgeschleppt hat.

Würde Dir es helfen, so Vorher-/Nachherbilder irgendwo hin zu hängen (oder schön im Fotorahmen). Mir hat das geholfen (siehe mein Album) ich guck da regelmäßig drauf und denke: Ja doch... da sieht man einen Unterschied! Ich habe auch in meinem Filofax zwei Vorher-Bilder, da gucke ich dann ab und an mal drauf, wenn ich im Zug-Fenster mich spiegeln sehe und denke: Boah, doch ganz schön dick... Das überzeugt dann vom Gegenteil.
Trau Dich, mußt es ja keinem zeigen, nur für Dich!

Und gib Dich nicht diesem Teufelskreis hin!!!!!! Du bist so weit gekommen, das ist so spitze! Sei umarmt und mach einfach weiter! :kiss:

Hey Angie,

es tut mir sehr leid, dass es Dir so schlecht geht. Erst einmal aber Herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Abnahme. 17 Kilo sind doch wirklich eine ganze Menge. Mag gut sein, dass Du eine Zeit brauchst, Dich daran zu gewöhnen. Kleiner Vorschlag, vielleicht hilft es ja: warum lässt Du nicht ein aktuelles Foto von Dir machen und setzt es in einen Rahmen neben ein altes Foto? Damit Du mal den krassen Unterschied siehst und nicht nur immer Dich im Spiegel? Ich weiß zwar nicht woher das kommt, aber ich zB habe lange nicht wahrhaben wollen, dass ich zugenommen habe, obwohl mein Spiegelbild mich ja nicht betrügt. Aber da man sich von Tag zu Tag sieht, bemerkt man solche eigentlich krassen Unterschiede kaum, da man sich von einem Tag zum anderen ja minimal verändert. Mir hat vor 4 Monaten auch erst ein Foto beweisen können, dass ich im Laufe der letzten beiden Jahre 20 Kilo zugenommen hatte. Das war wirklich ein krasser Unterschied und von da an habe ich mich eigentlich mit den richtigen Augen betrachtet. Andersrum habe ich jetzt auch nach meiner Abnahme wieder ein Foto gemacht, um den Unterschied richtig zu sehen und mir selbst etwas bewusster zu machen.

Liebe Grüße und gute Besserung,

Schoki

Nun, ich glaube, was dir fehlen könnte, ist ein anderer Umgang mit deinem Körper.
Auch wenn du das nicht brauchen solltest, besorg dir eine gute Creme, die für dich angenehm riecht und krem dich damit öfter von oben bis unten ein, dann bekommst du über deine Hände vielleicht ein anderes Körpergefühl. Lass dir Massagen verschreiben und suche dir jemand, der liebevoll und ohne Hektik massiert, anstatt das AOK-Standardprogramm abzuhaspeln. Geh schwimmen und saunen, so dass dein Körper einen Ausgleich für die ollen Kilos hat. Und nimm dir Zeit für diese Sachen, spüre die Berührungen und fühle dich in deinen Körper hinein. Ich denke Berührung ist das wichtigste, je intensiver, desto besser merkt sich der Körper das und findet seine neuen Grenzen. Und umso schneller kann er das akzeptieren....

Das ist nur eine Theorie, die ich aus ähnlichen Vorstellungen heraus entwickelt habe, aber ich wäre froh, wenns auch wirken würde. Ich denke schaden kanns nicht.

LG, Knuddelbuddha

Danke für eure lieben Antworten. Ich denke auch, dass mir der richtige Umgang mit meinem Körper fehlt zumal ich ihn hasse!!! Ich hasse mich!
Ich habe mich jetzt zur Psychotherapie angemeldet, da ich denke, ich brauche sowas. Ich komme nicht klar und ritze mich auch regelmäßig. Wenn ich das im Griff habe, kann ich mein Gewicht auch halten. Nach einem Gespräch mit meinem Arzt fiel es mir wie Schuppen von den Augen! Ich denke, ich mach das jetzt. Was meint ihr?

Ich kann meinen Körper nicht berühren oder eincremen, da ich mich vor ihm ekle. Ich ekle mich vor dem schwabbelnden Bauch, vor meinen dicken Oberschenkeln, vor meinen hängenden Brüsten und ich glaube, meinem Freund geht es genauso. Er gibt es nur nicht zu. Wenn ihr wüsstet wie ich ausschaue, würdet ihr das verstehen. Darum gibt es auch kein Foto von mir. In den Spiegel schaue ich nur um mich zu Schminken und zu Pflegen dass ich für andere halbwegs erträglich bin und mich zu kämmen.

Vielleicht geht es anderen auch so. Ich würde mich freuen mich mit jemandem austauschen zu können, da ich es echt nicht mehr packe.

lg Angie.

[BlackAngel]

Mensch Angie, das klingt echt arg
Aber ich finde es toll, dass du damit schon zum Therapeuthen gegangen bist, das sind echt fähige Leute die einem da helfen können, ich war selber schon mal da und es hat mir eine Menge gebracht.
Was deinen Freund angeht...also ich sag dir ehrlich, dass ich mir nicht vorstellen kann, dass er sich vor dir ekelt, glaubst du ehrlich er belügt dich?
Nein, ganz sicher nicht, jetzt nachdem ich schon so viele Kilos verloren hab, konnte ich mich mit meinem Mann auch mal ( von meiner seite aus) darüber unterhalten wie er mich mit 115kg fand und er hat mir glaubhaft versichtert, dass er mich immer noch attraktiv und sexy fand und da ich nicht denke, dass er mich belügt, glaube ich ihm.
Dein Freund liebt dich und das nicht nur wegen deines Körpers, sonder wegen deiner selbst und das ist viel mehr als nur eine Hülle und ich denke du bist zweifellos ein netter, sensibler und liebenswerter Mensch, reduzier dich bitte nicht nur auf dein Gewicht und dein Aussehen.

Ich umarm dich feste von hier und wünsch dir eine Menge Kraft aus diesem Strudel wieder rauszukommen... und denk immer daran, es ist das wichtigste im Leben, dass man beginnt sich selber zu lieben, das musste ich zwar erst selber lernen, aber heute weiß, das dahinter eine Menge Wahrheit steckt!

Ganz liebe Grüße

danke blackangel. du machst mir mut...

bezüglich meinem Freund weiß ich nicht immer was ich denken soll. einmal sagt er, er würde mich total erotisch und hübsch finden, ein ander Mal sagt, dass fescheste an mir seien meine Haare. Er hat mich mit kurzen dunklen Haaren kennen gelernt und jetzt habe ich lange blonde Haare. Und die gefallen ihm sehr gut...Ich finde das nur so komisch, weil wie er mich kennen gelernt hat, hat er oft gesagt, so wie ich würde seine Traumfrau aussehen. Jetzt sagt er, mit den kurzen Haaren hätte ich ihm nicht so gefallen wie jetzt...und jetzt das!!! Ich habe jetzt auch wieder das Gewicht, dass ich hatte, als wir uns kennenlernten. Ich kenne mich wirklich nicht mehr aus...genauso wenn er im Fernsehen eine mit meiner Figur sieht, sagt er: "Boah schau dir die Gefüllte mal an, so schiarch". Und ich sitze da und fühl mich nur beschissen. Und wenn ich ihn darauf anspreche, meint er, so siehst du doch nicht aus. Du bist eh so attraktiv...Toll oder?! Kann mir bitte wer diese Denkweise erklären?? ich kapier sie nämlich nicht. Ich zweifle echt schon an mir selbst.
Bitte sag jetzt nicht, schieß ihn in den Wind, weil das will ich nicht. Dafür liebe ich ihn zu sehr und er liebt mich ja auch, weil sonst würde er nicht vom Heiraten reden oder sagen Jahrestage wären nicht so wichtig, weil wir bleiben sowieso das ganze Leben zusammen...aber mein Aussehen stört ihn anscheinend und ich gefalle ihm nicht!!!!! Das macht mir schon schwer zum Schaffen. Immerhin soll er ja stolz sein auf mich. Scheiße verdammte *tschuldigung*

A.

PS: Es tut richtig gut, mir mal alles von der Seele zu reden! Normal mach ich sowas nicht. Jetzt kann ich fast nicht mehr aufhören....

[BlackAngel]

Nein Angie, das ist vollkommen ok, wir sind doch nicht nur hier um miteinander zu lachen und scherze zu machen sondern auch um einander zu helfen, da ist es schon ok, wenn du dir das von der Seele schreibst, also jedenfalls für mich und wen´s stört der braucht es ja nicht lesen

Also ich würde dir nie raten deinen Freund in den Wind zu schiessen, das wäre das Letze was ich sagen würde, sei dir da mal sicher.
Das Problem ist einfach, dass du dich im mom selber nicht leiden kannst, das hat einfach jeder mal auch jede schlanke Frau, sei dir da sicher meine Schwägerin hat Gr. 36 und ist auch nicht immer zufrieden mit sich.
Und wenn man so eine Phase hat, dann bezieht man alles auf sich und jede Bemerkung, und sei sie auch noch so unüberlegt, tut eben weh, aber ich bin sicher dein Freund meint das gar nicht persönlich, weißt Männer denken manchmal eben erst nachdem sie geredet haben also nehm ihm das nicht übel, ich bin ganz sicher, dass du für ihn hübsch und attraktiv bist, warum sollte er auch sonst noch bei dir sein, wenn er dich so grausslich fände!? Und wie ich eben schon gesagt hat ist das auch nicht alles was zählt, auch wenn ich nicht abstreiten will, dass es sehr wichtig ist, dass einen sein Partner auch optisch anspricht.
Mein Mann hat mich mit 70kg kennengelernt, vor anderthalb Jahren hatte ich dann 115kg und jetzt bin ich bei 83kg und er hat mir wie gesagt glaubhaft versichtert, dass er mich immer hübsch und begehrenswert fand, natürlich streitet er nicht ab, dass er mich jetzt wo ich wieder dünner bin besser findet als mit 115kg, aber das nehm ich ihm nicht krumm, denn ich mag mich ja so auch lieber.

Wichtig ist in erster Linie mal, dass du dich selber wieder magst, denn deinen Freund musst du nicht überzeugen, der liebt dich so oder so.
Versuch mal was für dich selber zu tun, seh deinen Körper nicht als Feind, mach einen schönen Spaziergang und atme tief durch, spür einfach mal das du mit deinem Körper lebst und arbeite nicht gegen ihn.
Mach dir ein schönes Bad mit Aromaölen, entpann dich, träum dich mal weg vom Stress des Alltags, crem dich mit einer gut riechenden Creme ein, mach dich hübsch zurecht, nicht für andere sondern für dich selber.

Ich weiß, das alles geht nicht von jetzt auf gleich, aber mit der Zeit wirst du merken, dass es immer einfach wird und auch du es schaffst deinen Körper wieder zu mögen, denn wenn man sich selber nicht mag, dann strahlt man das auch aus, fühlt man sich selber wohl mit sich, dann strahlt man sehr viel mehr Selbstbewusstsein aus, auch auf seine Mitmenschen.

Ausserdem hast du doch was deine Pfunde angeht schon so viel geschafft und den richtigen Weg eingeschlagen, ich bin sicher du wirst auch noch den Rest schaffen, aber nicht indem du gegen deinen Körper arbeitest und ihn quälst sondern nur wenn du es schaffst in Einklang mit ihm zu kommen.

LG

es tut wirklich gut darüber zu reden *wiederfeststell* danke auch, dass du für mich da bist....

Weißt du was ich nicht verstehe...ich hasste mich mit 120 kg auch und jetzt hab ich abgenommen und hasse mich jetzt mehr als je zuvor...wie kann das sein?? hab ich eine lebenskrise oder was?! Ich denke mir halt dann, mir ist das zu schnell gegangen und ich hab noch nicht realisiert, dass ich wirklich schmäler geworden bin, obwohl mich sogar meine Mom schon drauf anspricht und das heißt wirklich was. Weil die sagt sowas normal gar nicht. Eher dass ich schon wieder so dick sei. jetzt sagt sie jedes Mal wenn sie mich sieht, dass ich schon wieder weniger geworden wäre. Ist doch toll oder?? Wieso geht das nicht in meinen Schädel??? Oh Mann ey, ich brauch dringender ne Therapie als ich mir bis jetzt eingestanden habe!!! Und ich hab erst am 30.8. Termin. Das ist noch eine ganze laaaaaaaaaaaaaange Woche!!!!!!!!! Naja was hilft jammern. Gar nix. Ich kann froh sein, so liebe Menschen wie euch getroffen zu haben, denen ich meine "Probleme" schildern kann und die mit mir drüber reden. DANKE NOCHMAL!!!!

lg

[BlackAngel]

Na, da hast du wohl recht, man braucht eben eine Zeit um zu realisieren, dass der Körper sich zum Vorteil geändert hat, ich hab über 30kg weniger und seh manchmal in den Spiegel und komm mir noch fetter vor als mit 115kg, das ist das eigene Selbstbild das man von sich hat, man sieht sich selber sehr viel kritischer als andere.
Versuch dich über Komplimente, wie von deiner Mum, einfach mal zu freuen, denn sie sich ganz sicher ehrlich und lieb gemeint, denn sonst würde sie das nicht sagen.

Du kannst stolz auf die verlorenen Kilos sein, das schafft auch nicht jeder und bis zum 30ten halten wir dich schon noch über Wasser

Ich steh dir bis dahin gerne zu Seite, wenn du magst kannst mir auch eine PN oder Mail schreiben.

Ganz liebe Grüße