das is schön wenns bei dir klappt, bemühe mich wirklich auch das so bissle über dem gu hinzubekommen, aber da muss man sich denk ich auch erst mal wieder hinarbeiten, jedenfalls ich, sonst schlägts wieder in fressen um. heute zb war für mich n sehr guter tag was des angeht, aber mehrmals gegessen und getrunken, ja war ok
Das freut mich!
Du hast auch absolut recht, mann muss sich da ein bissl hinarbeiten, sich nicht zu sehr unter Druck setzen, das ging und geht mir auch so.
Ich drück dir ganz doll die Daumen, dass morgen wieder ein guter Tag wird!
. Ich hatte jahrelang Bulimie und kenn das mit den FA nur zu gut, jetzt ist es das erste Mal, dass ich mich nicht dazu zwingen muss, mich zusammenzureißen.
Hallo an Alle!
@ Fruchtfliege! Ich hatte auch vor ein paar Jahren Bulimie...und letztes Jahr hat man auch untypische Magersucht diagnostiziert. Hatte mich bis ins leichte Untergewicht gehungert.
Ich habe aber ambul. Therapie und einen 3 monatigen Klinikaufenthalt hinter mir. Und was das Essen und die Einstellung betrifft, habe ich große Fortschritte gemacht. Nur...aufgrund dessen, dass ich zurzeit so viel wiege, bin ich schwer am kämpfen wieder mit dem Hungern anzufangen. Doch jetzt habe ich dieses Forum (Naschkatzen) entdeckt und möchte jetzt endlich was ändern. Mich langsam wiederand ie normale Ernährung heranbewegen.
Und mit der Alma-Diät kann ich schon mal lernen das Essen (in diesem Fall der Milch-Shake) auf 3 oder 4 Portionen einzuteilen. Was ich sonst nie konnte...hab den ganzen Tag meist aufgesparrt um Abends dann was zu essen oder eben gar nichts. Und mit der Kcal-Zahl bin ich schon mal besser als bei meinem damaligen Hungern.
Ich will es schaffen...ich will mich gesund ernähren....und ich denke ich bin auf nem guten Weg.
Ich hab diese Heißhungerattacken auch ... und sicher sind sie häufig psychisch begründet. Vielleicht hilft es das nächste mal, wenn du so eien Attacke hast, mal aufzuschreiben was du gerade getan hast, wie deine Stimmung war, was passiert ist davor, was passiert ist danach. Und das jedesmal wenn du eine Attacke hast. Dann kannst du eventuell ein Muster erkennen und ändern was dich dazu veranlasst.
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Caution! I stop for gnomes, elves, pixies, unicorns, leprechauns, faeries, dragons, and other mystical creatures only I can see.
ja des kenn ich leider schon zu gut, gründe dafür gibts immer viele und unterschiedliche: stress, langeweile, schlechte laune, übermütige laune und dann fängts mit einem an und dann kommt der gedanke, ach JETZT is eh scho egal, und es beginnt auszuarten. in diesen momenten is es einfach als hätte man einen blackout... aber bekomms grad unter kontrolle, schon seit 4 wochen nix mehr und meinen#m grundumsatz nähere ich mich jetzt auchw ieder an, des wird schon
Faithful, Almased ist nun wirklich nicht der richtige Weg, sich an regelmässiges Essen zu gewöhnen, ganz im Gegenteil. Der Körper wird definitiv unterversorgt. Die meisten Anwenderinnen sind auch noch stolz darauf, Almased nicht so zu verwenden, wie in der Anleitung vorgesehen. Um noch zusätzlich Kalorien zu sparen wird sogar auf den Teelöffel Öl verzichtet, der nach Aussagen der Almaleute unbedingt pro Mahlzeit mit eingerührt werden soll. Eine Portion Almased nur mit Wasser angerührt ist KEIN vollwertiger Mahlzeitenersatz. Und entgegen der Werbung wird der Stoffwechsel nicht aktiviert - auch nach der Almased Turbodiät schlägt der Jojo gnadenlos zu.
Ich bekomme Bauchschmerzen, wenn ich lese " ich esse nur um die 1000 Kalorien und komme da gut mit klar" - natürlich gewöhnt sich der Körper an die geringe Nahrungsmenge. Die Schäden kommen doch erst nach Ende der Diät, wenn man die mit rasender Geschwindigkeit zurückkehrenden Kilos bekämpfen will indem man eben noch weniger isst. Ein Teufelskreis, den ich niemandem wünsche.
Hmm Sun (Mod aus dem Forum hier) hat gegen Heißhunger Magnesium empfohlen. Ich weiß nicht ob es wirklich hilft, hab's noch nicht ausprobiert, aber selbst wenn es nur nen Placebo-Effekt bringen sollte, is es doch ein relativ preisgünstiges und unschädliches Mittel dagegen.
P.S.: Darf man aber auch nich zu viel auf einmal von nehmen, weil's dann flotten Otto macht =)
@ Fruchtfliege! Ich hatte auch vor ein paar Jahren Bulimie...und letztes Jahr hat man auch untypische Magersucht diagnostiziert. Hatte mich bis ins leichte Untergewicht gehungert.
Ich habe aber ambul. Therapie und einen 3 monatigen Klinikaufenthalt hinter mir. Und was das Essen und die Einstellung betrifft, habe ich große Fortschritte gemacht. Nur...aufgrund dessen, dass ich zurzeit so viel wiege, bin ich schwer am kämpfen wieder mit dem Hungern anzufangen. Doch jetzt habe ich dieses Forum (Naschkatzen) entdeckt und möchte jetzt endlich was ändern. Mich langsam wiederand ie normale Ernährung heranbewegen.
Und mit der Alma-Diät kann ich schon mal lernen das Essen (in diesem Fall der Milch-Shake) auf 3 oder 4 Portionen einzuteilen. Was ich sonst nie konnte...hab den ganzen Tag meist aufgesparrt um Abends dann was zu essen oder eben gar nichts. Und mit der Kcal-Zahl bin ich schon mal besser als bei meinem damaligen Hungern.
Ich will es schaffen...ich will mich gesund ernähren....und ich denke ich bin auf nem guten Weg.
Ich wünsche Euch allen viel Erfolg
Bist du noch in Therapie?
Du bist noch nicht ausheilt und gehst in ein Abnehmeforum und beginnst eine Diät mit Almased? Früher oder später wirst du wieder in deine alte Gewohnheiten rutschen wenn du jetzt schon wieder eine Diät machst.
Hallo nochmal,
hatte auch mal überlegt es mit Almased zu versuchen...
Es ist echt schlimm, alles dreht sich ums essen.
Habe beispielsweise gerade ein schlechtes Gewissen weil ich heute 1 apfel, ein wenig frische Ananas, Himbeeren und Erdbeeren mit 3EL naturjoghurt 1,5% gegessen habe. Es nervt mich so derart, aber will heute abend ein vollkornbrötchen mit gurken und einer scheibe du darfst käse essen...
Ich weiß das es nicht zu viel ist, aber habe trotzdem angst zuzunehmen, würde eig noch gerne 2 kg abnehmen, die ich wieder zugenommen habe
Danke!
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