ich arbeite in einem Café mit integrierter Eisdiele. Wir verkaufen suuuperleckere Sachen, vor allem halt sehr gutes Eis. Ich liebe Eis (seit ich dort arbeite...) und seit kurzem haben wir auch noch superleckere Schokomuffins.. Kuchen sowieso ...
Jetzt kommts ganz schlimm: Ich hab auch noch eine mehr als korrekte Chefin, von ihr aus darf ich alles essen was ich will und auch soviel davon wie ich will^^ Außerdem ist die Saison fast vorbei, heißt es ist nicht mehr so viel los in letzter Zeit und ich sitze oft nur alleine da drin rum.
Jaa, wer hat das Problem noch nicht erkannt?
Ich habe das Gefühl, dass sich in meinem Kopf sobald ich den Laden betrete ein Schalter umlegt ala "Ohhh, wir sind wieder hier, dann gibts jetzt was Leckeres". Also ich glaube wenn ich von Anfang an widerstanden hätte oder mir nur ab und zu was gegönnt hätte wäre das jetzt nicht so schlimm. Meine Chefin meinte aber damals, ich solle ruhig viel essen, nach spätestens 3 Wochen hätt man eh gar keine Lust mehr auf Eis. Ja denkste Bei mir wurde das immer schlimmer.
Hmm und warum schreib ich das? Weil ich fragen wollt ob irgendjemand Tipps hat wie ich mein Hirn wieder auf Café = Arbeit und nicht auf Café = Essen umstellen kann. Ich habe schon versucht 1 kleine Kugel Eis zu essen und das wars dann und mir Obst und Gemüse mitzunehmen, aber es GEHT einfach nicht. Normalerweise habe ich solche Konsequenzprobleme gar nicht, nur in diesem Café ....
vielleich helfen dir SiS Methoden. D.h. du musst 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten haben und dann darfst du aber ziemlich viel Essen also Mittags auch Eis und Schokolade wenns sein muss..
Mir hilft das. Wenn der Hunger kommt dann weiss ich dass ich zu Mittag alles bekomme was ich will.
Fazit: kein schlechtes Gewissen, wenn ich zu den Mahlzeiten viel esse und zwischendurch ists kein Problem zu verzichten.
Ich würde es ja ganz böse machen: Körper will Eis? Körper kriegt Eis. Aber dazu/daneben nichts anderes als Gemüse. Lange wirst du das nicht durchhalten
Ich würde ganz konsequent 1 mal am Tag eine Kleinigkeit naschen.
Mach dir eine feste Uhrzeit wann du einmal am Tag etwas naschen darfst.
Ich würde es auf den Nachmittag legen, dann ist die Vorfreude größer und der Tag nach dem Naschen nicht mehr so lang.
Dein Problem spielt sich im Kopf ab. Wenn du dir es ganz fest vornimmst schaffst du es auch.
Ela: Hab ich auch schon ausprobiert. Mein Körper fährt dann total runter, mir gehts richtig dreckig. Und meinem Kopf is das egal ^^ Soviel zu Einklang zwischen Körper und Geist. *ommmmmm*
Ich glaube ich versuch es erstmal mit deinem Vorschlag, Greeny, das hört sich machbar an - ich werd also ab morgen immer vorm Arbeiten eine Zeit wählen (arbeite immer zu unterschiedlichen Zeiten) und die dann einhalten. Mal sehn obs klappt.
Bei dieser SiS - Regel: Fallen da auch 2 Muffins und zusätzlich ca. 7 Kugeln Eis drunter ?? Nee ich mus es wirklich hinkriegen das zu reduzieren... Trotzdem danke für den Tipp, das mit den 5 Stunden Abstand ist ja auch sehr ähnlich wie das mit der Uhrzeit
Tröste dich,ich darf auch essen was ich will,und ich arbeite in einem Imbiss....
Ich sage nur Pommes,obwohl ich die hausgemachten gar nicht mag,aber die aus der großen Friteuse..Mjamm
Kaugummi... und notfalls zwischendrin Zähne putzen. Mich hält das vom Naschen ab und ich kann nix süßem widerstehen, aber Minze und eiskrem kommt nicht gut zusammen und wenn ich Kaugummi kaue, bin ich beschäftigt, hab ein bisschen was süßes und krieg nicht so einen heißhunger auf was anderes
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Kaugummi... und notfalls zwischendrin Zähne putzen. Mich hält das vom Naschen ab und ich kann nix süßem widerstehen, aber Minze und eiskrem kommt nicht gut zusammen und wenn ich Kaugummi kaue, bin ich beschäftigt, hab ein bisschen was süßes und krieg nicht so einen heißhunger auf was anderes
Das stimmt,wenn ich Kaugummi kaue,bleibe ich auch vom Essen!
Guter Tip,danke fürs erinnern!
Bei mir wurde das immer schlimmer.
also Mittags auch Eis und Schokolade wenns sein muss.. 
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