[Katzenlady]

Hallo ihr Lieben,

mein Problem steht eigentlich schon im Titel des Threades. Ich bin ein wirklich schüchterner und auch recht schweigsamer Mensch, der sich anderen gegenüber schwer öffnen kann. Dies bedeutet natürlich auch, dass ich nur wenige Freunde habe (diese sind dafür aber auch wahre Freunde). Ein guter Zuhörer bin ich allerdings, was früher auch oft von anderen "ausgenutzt" wurde.

Unter anderem liegt das mit Sicherheit daran, dass ich früher in meiner Berufsschulzeit gemobbt wurde und mich nie dagegen gewehrt habe. Einer musste ja das Opfer sein. Aber auch meine Essstörung dürfte ihr Scherflein dazu beigetragen haben, weil ich damals alle Kontakte abbrach *sfz*

Zudem finde ich mich auch nicht gerade hübsch, strahle das wahrscheinlich auch nach außen hin aus (innere Abwehrhaltung?) und bisher hatte ich in meinem Leben auch erst eine einzige "Beziehung", die allerdings eher auf freunschaftlicher Basis war. Das das mein Selbstbewusstsein nicht unbedingt gepuscht hat, sollte also klar sein. Denn ich bin ja immerhin schon 21

Wie kann ich es schaffen selbstbewusster zu werden und offener mir fremden Menschen gegenüber?? Durch meine wenigen Bekannten/Freunde, komme ich leider auch nicht sooo oft unter Menschen und alleine getraue ich mich das einfach nicht. Und leider brauche ich echt lange um mich zu öffnen und jemandem zu trauen.

Wäre schön, wenn ihr mir ein paar Tipps geben könntet. Vielleicht hilft mir der eine oder andere ja.

Liebe Grüße
Katzenlady

[Katzenlady]

Mag mir niemand antworten??

Liebe Grüße
Katzenlady

[celtdra]

Naja, ist schwer dir nen Tip zu geben wie du mehr Selbstbewusstsein bekommen kannst. Mach dir doch mal ne Liste, was du an dir magst und was du nicht magst. Die mit Dingen die du nicht magst schließt du dann weg, die mit dem was du an dir magst hängst du an deinen Spiegel und liest es jeden Tag... Oder überleg mal was du alles kannst in was du gut bist und belohn dich dann dafür zum beispiel mit einem schönen Spa oder ähnlichem. Du musst die Einstellung zu dir selbst ändern bevor du raus gehen kannst. Wenn du dich selber runtermachst brauchst du auch nicht erwarten dass andere
Was die eine Beziehung angeht - miss dich nicht am Standard anderer die du vielleicht kennst - ich bin 26 und hatte erst eine feste Beziehung - wenns nicht passt dann passt es eben nicht
Ansonsten, musst du einfach an dir arbeiten, aber wie du das nun am besten machst - hört sich blöd an- aber den Weg finden musst du schon selbst, denn was für den einen funktioniert das funktioniert nicht für den anderen.

Hallo Lady ... ich denke, du mußt erstmal deine Selbstzweifel in den Griff bekommen, damit du dir mehr zutrauen kannst. Angefangen bei deiner Ausstrahlung, deiner wenigen Erfahrung mit Männern/Jungs bis hin zu deinem Äußeren (was ich zumindest aufgrund des winzigen Avatar-Bildes mal gar nicht nachvollziehen kann) ... du bist voller Zweifel.

Daß du dich nicht traust, wohin zu gehen, um andere Menschen zu treffen ist okay ... da kann keiner über deinen Schatten springen. Hast du denn niemanden, der dich vielleicht mal zur Probe in einen Verein begleitet ? Oder hast du schonmal geschaut, ob es in deiner Umgebung Interessensgemeinschaften zu einem Thema/Hobby gibt, das dir liegt ?

[Katzenlady]

Hallo ihr Beiden,

erstmal vielen Dank für eure Anworten. Ich dachte schon, keiner interessiert sich dafür.

@celtdra
Mir ist schon klar, dass es keine allgemeingültigen Antworten darauf gibt, wie man Selbstbewusstsein bekommt. Aber zu hören, wie es anderen gelingt, hilft mir ja vielleicht dabei mein eigenes (wieder) zu finden. Früher hatte ich es ja mal – bis ich das Vertrauen in die Menschen und mich verlor.

Was kann ich eigentlich gut….hmmmm. Nicht viel. Obwohl ich sagen muss, dass ich gut zuhören kann, einfühlsam und geduldig bin und auch anderen helfe so gut ich kann, wenn mich jemand braucht. Aber verborgene Talente oder so besitze ich wirklich nicht.

Mit der Beziehung hast du schon recht, aber ich komme mir schon leicht komisch vor, weil viele sagen, dass sie nicht verstehen, wie ich in meinem Alter Single sein kann. Wenn sie wüssten, dass ich erst eine einzige Beziehung bisher hatte, die noch nicht mal sonderlich sexuell geprägt war…naja Aber danke für deinen Zuspruch. Das macht mir schon mal ein wenig Mut.

@wizard
Du hast Recht – ich bin voller (Selbst-)Zweifel. Nur wie ich die wegbekommen kann, dass weiß ich nicht. Ich weiß, dass ich sehr schlank bin und auch eine ganz passable Figur habe (*toi-toi*), die ich eigentlich nicht verstecken brauche – es aber trotzdem tue (ja nicht die Aufmerksamkeit der anderen auf mich lenken…).

Ich habe schon ein paar (wenige) Freunde, mit denen ich auch mal weggehe. Das Problem ist nur, dass fast alle in der Nachbarstadt wohnen, da ich dort zur Schule gehe. Und bei den heutigen Benzinpreisen muss man sich zweimal überlegen, ob das lohnt. Ausziehen kann ich noch nicht, da ich auf meine Mutter angewiesen bin (verdiene ja noch kein Geld).

Das mit den Interessengemeinschaften wäre natürlich eine Möglichkeit. Danach kann ich mich ja mal erkundigen. Früher habe ich sehr gerne Volleyball gespielt, vielleicht finde ich ja eine „Freizeit“-Gruppe, die zum Spaß spielen. Wobei da wieder das Problem ist alleine hin zu müssen.

Liebe Grüße
Katzenlady

[celtdra]

Zitat von Katzenlady Hallo ihr Beiden, Früher hatte ich es ja mal – bis ich das Vertrauen in die Menschen und mich verlor.

Ich bin jetzt nicht überrascht das zu lesen. Die große Frage nun ist, wieso hast du das Vertrauen in dich und vor allem in andere Menschen verloren, was genau ist da passiert? Damit musst du dich auseinandersetzen - und wenn du das tust wird es dir auf deinem Weg zu mehr Selbstbewusstsein helfen, denke ich.

[Katzenlady]

Hallo,

also ich war ja schon in Therapie und habe die Ursachen verständlicherweise schon ziemlich genau analysiert. Zu meinem Selbstvertrauen zurück hat es mir allerdings nicht geholfen...bin "nur" die Depression und Magersucht losgeworden.

Selbstbewusst war ich mal...bis ich aus der Schule rauskam und ins Berufsleben wechselte. Ab da gab es einige Probleme bei mir (sowohl familär als auch im "Berufsleben"), worauf ich leider mit einer ausartenten ES reagierte, an der ich auch beinahe gestorben wäre.

Siehe:

Zitat von Katzenlady Unter anderem liegt das mit Sicherheit daran, dass ich früher in meiner Berufsschulzeit gemobbt wurde und mich nie dagegen gewehrt habe. Einer musste ja das Opfer sein. Aber auch meine Essstörung dürfte ihr Scherflein dazu beigetragen haben, weil ich damals alle Kontakte abbrach und mich verschloss *sfz*

Die Unsicherheit ist wie gesagt noch geblieben und ich fühle mich in Gegenwart von fremden Menschen klein, schwach und ängstlich. Lieber halte ich den Mund -> das was ich zu sagen habe interessiert eh keinen. So zumindest sind meine Gedankengänge. Eigentlich weiß ich ja, dass das Schwachsinn ist - das alles sind nur Menschen mit ähnlichen Gefühlen wie ich, aber es ist halt nicht so einfach diese jahrelange negative Einstellung loszuwerden.

Kannst du das irgendwie nachvollziehen?? Finde es aber voll nett von dir, dass du dir die Zeit für mich nimmst.

Liebe Grüße
Katzenlady

Ich kenn das auch, hat sich aber über die Jahre verbessert.
Ich mach jetzt eher das was ich möchte/sag was ich denk.
Früher wollte ich das mich jeder jeder mag.(kann ich teilweise immer noch nicht ganz ablegen)
Heute sag ich mir öfter, "hey du magst auch nicht jeden" (was ja auch normal ist). Dich muss auch nicht jeder mögen"
Bei neuen Personen bin ich auch immer sehr schüchtern. aber ich denk dann, den geht es ja genauso.
Lass dich nicht unterkriegen. Die anderen sind ja nicht mehr Wert als du!
Und es hat keiner das Recht dich klein zu machen.

[celtdra]

@Katzenlady: Ich denke ich kann dich sehr gut verstehen. Hatte zwar nie das Problem mit dem Mobbing, ganz einfach weil meien Strategie war zurück zu kämpfen und die Leute sich irgendwann in die Hosen gemacht haben und lieber den Mund gehalten. Ich bin von Fressen zu Anorexie zu Fressen zu Bulemie - ich weiß warum, mein Auslöser war ein anderer und ich hab mich bis jetzt noch nicht durchgerungen eine Therapie zu machen. Vielleicht sollte ich das mal in Angriff nehmen aber mein eigener Schweinehund steht mir im Weg. Mein Selbstvertrauen nach außen hin ist nur gestellt - in mir kenn ich das Gefühl nichts wert zu sein und sich selbst nicht ausstehen zu können nur zu gut. Aber naja... reden wir mal nicht von mir ^^
Wie ich gesagt habe, es ist wichtig dass du etwas an dir findest dass du magst, dass du gut kannst. Und jeder Mensch kann etwas gut. Und auf das konzentrierst du dich. Oder beginn etwas neues, such dir ein Hobby, lern eine neue Sprache, male, schreibe, sei kreativ. Das hilft zu einem die eigene Vergangenheit und das Gefühlschaos zu beseitigen denn es gibt dir ein Ventil und zeiugt dir auf der anderen Seite dass du produktiv sein kannst, dass du etwas schaffen kannst. Ich bin auch immer noch schüchtern - gerade mit neuen Personen, aber mir hilft meine Arbeit sehr - wenn man mit Menschen arbeitet muss man sich aus der eigenen Sicherheitszone lehnen und an neue Dinge ausprobieren.
Oder mach etwas dass du schon immer tun wolltest. Zum Beispiel eine Reise oder ein Konzert oder so etwas. Tu dir selbst etwas gutes - dass ist der erste weg. denn wenn du mit dir selbst unzufrieden bist, dann strahlst du das aus und dementsprechend bewegen sich auch die menschen die du triffst

Zitat von Katzenlady ... erstmal vielen Dank für eure Anworten. Ich dachte schon, keiner interessiert sich dafür.

Warum sollte sich keiner für dich interessieren ? Hast du mal gesehen, welche Mickymausthemen hier manchmal diskutiert werden ? Warum sollte also dein durchaus ernstes Anliegen jedem hier egal sein ?

Zitat von Katzenlady Obwohl ich sagen muss, dass ich gut zuhören kann, einfühlsam und geduldig bin und auch anderen helfe so gut ich kann, wenn mich jemand braucht. Aber verborgene Talente oder so besitze ich wirklich nicht.

Das ist etwas, das bei weitem nicht jeder beherrscht. Du mußt ja nun nicht ein insgeheimer und potentieller Nobelpreisträger sein, der nichts von seinem Talent weiß. Manches entdeckt man auch erst, wenn man mal aus Interesse damit anfängt ... z. B. Schreiben von Geschichten (übrigens ist gut Zuhören können das A und O eines jeden Autors)

Zitat von Katzenlady ... aber ich komme mir schon leicht komisch vor, weil viele sagen, dass sie nicht verstehen, wie ich in meinem Alter Single sein kann. Wenn sie wüssten, dass ich erst eine einzige Beziehung bisher hatte, die noch nicht mal sonderlich sexuell geprägt war…naja

Hey, jetzt hab' mal absolut keine Komplexe, in deinem Alter noch nicht die Hälfte des Kamasutra in Praxis zu kennen ... völliger Quatsch. Du bist weder in deiner Entwicklung zurück, noch hast du keine Zeit mehr, diese Erfahrungen zu machen. Kein Grund zur Sorge.

Zitat von Katzenlady – ich bin voller (Selbst-)Zweifel. Nur wie ich die wegbekommen kann, dass weiß ich nicht. Ich weiß, dass ich sehr schlank bin und auch eine ganz passable Figur habe (*toi-toi*), die ich eigentlich nicht verstecken brauche – es aber trotzdem tue (ja nicht die Aufmerksamkeit der anderen auf mich lenken…).

Du bist, was Therapie betrifft, nicht ganz unerfahren, also weißt du eigentlich, wie sowas abläuft ... du bist in der Lage, deine Selbstzweifel zu erkennen, du weißt, wann du dich selbst wieder mickriger darstellst, als du bist und du merkst, wenn du wieder dazu neigst, dich klein zu reden. Und genau diese Fähigkeit ist Gold wert, denn sie versetzt dich in die Lage, entgegensteuern zu kennen. Viele Menschen mit seelischen Problemen können diese nie lösen, weil sie nicht sehen, daß sie welche haben.
Wenn du nun also, wie oben, wieder sowas wie " ... ich hatte ja auch nur einen Freund und mit dem lief nichtmal was" von dir gibst, dann zieh sofort auch selbst am Ohr und denk drüber nach, daß das auch gut so ist. Du wirfst dich nicht jedem an den Hals, du hast dir menschliche Enttäuschungen gespart und du gehst vielleicht mit mehr Vernunft an eine Beziehung ran. Mädchen, das ist positiv, kein Grund, sich minderwertig zu fühlen.

Zitat von Katzenlady [FONT=Times New Roman][SIZE=3]Das mit den Interessengemeinschaften wäre natürlich eine Möglichkeit. Danach kann ich mich ja mal erkundigen. Früher habe ich sehr gerne Volleyball gespielt, vielleicht finde ich ja eine „Freizeit“-Gruppe, die zum Spaß spielen. Wobei da wieder das Problem ist alleine hin zu müssen.

Das "alleine hin zu müssen" darf dich nicht abschrecken, denn du bist genauso willkommen wie jeder andere Mensch. Tritt einer bestehenden Gemeinschaft wie einem Verein oder einer Mannschaft gegenüber aber offen auf, geh auf die Leute zu, lächle, halte Blickkontakt, achte auf deine Worte (kein Kleinreden deiner eigenen Eigenschaften) und falls es dir gefällt in der Runde, dann bring das zum Ausdruck. Du wirst sehen, daß dir auch Sympathie entgegengebracht wird.

Versuch's auf jeden Fall .... und du mußt dich ja nicht nur auf das Eine beschränken ... hör' in dich rein, was würdest du gerne mal versuchen und hast bisher nicht den Bogen gekriegt ? Stöber in den Kleinanzeigen-Zeitungen (bei uns hier heißt das Teil "SperrMüll), in denen auch oft genug Menschen inserieren, die einfach Gleichgesinnte suchen. Vielleicht findest du so auch eine Frau/Mädchen, die deine Interessen teilt.

Du machst das Kätzin .... und du weißt auch genau, daß nur DU alleine deinen hübschen Hintern dazu hochkriegen kannst