Hallo ihr...,
ich habe etwas an mir beobachtet.. Seitdem ich diäte, träume ich jede Nacht sehr wild und sehr unruhig. Irgendwelche Erlebnisse werden wieder aufarbeitet.
Habe gestern ein bisschen meditiert um mich da nochmal ins Gleichgewicht zu bringen, leider hat das nix gebracht...
Die Nacht war wieder unruhig. Alle Träume und Gedanken drehen sich um die Diät, um mein Zielgewicht, darüber wie ich mal aussehen will...

Habt ihr vllt eine Möglichkeit, wie ich wieder ruhige Nächte bekomme?

[Gila]

Mit der Diät aufhören?

Nee, Spaß beiseite, ich weiß jetzt nicht, wie lange Du schon Diät machst, registriert bist Du seit 3 Tagen und da ist es wahrscheinlich normal, wenn Du davon träumst, besonders wenn Du Dir viele Gedanken darum machst. Könnte mir vorstellen, daß sich das von alleine wieder gibt!

LG
Gila

Ich mache das seit Sonntag, also 6 Tage ingsgesamt...

Ich muss vermutlich nur meine Gedanken ein wenig davon lösen und es als einen Teil meines Lebens akzeptieren...

Einige Möglichkeiten um besser zu schlafen:

Vor dem Schlafen gehen ein bad nehmen. Das Entspannt.
Eine Heisse Milch mit Honig trinken. Beruhigt
Duftlämpchen mit Lavendel aufstellen. So kann man besser einschlafen
In einem gut gelüfteten Zimmer schläft man besser.

Ich hoffe ich habe dir etwas geholfen!

[Shirocha]

Ich träume vorallem sehr intensiv, wenn ich viel schlafe (für mich sind das 8 Stunden pro Nacht). Wenn ich nur 5 oder 6 Stunden schlafe, penne ich hingegen sehr ruhig und auch durch. Also vielleicht einfach mal weniger schlafen (ich weiß, ist nicht für jeden das richtige).
Ansonsten: Entspannung, positive Gedanken und gute Musik vor dem Einschlafen
Und wie du schon selbst erkannt hast: Allgemein weniger über die Diät nachdenken. Dann fällt auch das durchhalten leichter

[felicitous]

Zitat von BoeSerSchmetterLinG Die Nacht war wieder unruhig. Alle Träume und Gedanken drehen sich um die Diät, um mein Zielgewicht, darüber wie ich mal aussehen will...

So isses bei mir momentan auch, ich hab das Gefühl, ich zähle im Traum schon Kalorien
Bin aber generell ein sehr aktiver Träumer, sobald mich irgendwas beschäftigt, träume ich davon... ich phantasiere auch sehr viel, schrecke oft auf und stehe plötzlich vor´m Bett, weiß gar nicht wo ich bin o.ä...
Ist das bei Dir auch generell so?

Ja, ich habe das auch extrem... manchmal träume ich wirklich super zusammenhängende Sachen, wache auf und denke das ist wirklich mein Leben.. total bekloppt...

Die letzten Tage hat sich das ein bisschen gelegt, es kommen keine alten Sachen mehr hoch, dafür träume ich nur noch vom Klamottenkaufen...

Gestern nacht hatte ich im Traum mein Wunschgewicht und trotzdem bin ich in keine Hose reingekommen.. Gruselig..