[Annika]

Hallo Wuschl!
Ich hab hier fasziniert mitgelesen - auch Tuckers Beitrag. Tatsächlich kenne ich so etwas Ähnliches auch von mir.
Als ich seinerzeit permanent zugenommen habe, war da immer so eine Stimme, die mir sagte, das sei doch egal, eher im Gegenteil: gut, denn so würden mich sicher die Männer in Ruhe lassen. Ich brauchte das alles nicht mehr, diese Beziehungsschwierigkeiten. Ich wollte nicht attraktiv gefunden werden, glaube ich.

Dann ging es mir psychisch irgendwann besser, ich habe mein Abnehmvorhaben gestartet und es lief auch zuerst richtig gut. Zwischen Sommer letzten Jahres und Frühjehr dieses Jahres habe ich nach und nach 12 kg abgenommen. Das ist ein langer Zeitraum und es ging auch nicht stetig bergab, sondern eher in Wellen. Ist aber egal; es hetzt mich ja keiner.

Nun bin ich an einem Punkt angelangt, wo ich wieder in kleinere Kleidergrößen reinpasse, wo ich keine Zelte von Pullovern mehr anziehen muss, um alles zu verstecken, und wo mir wirklich nur noch vier, fünf Kilo fehlen zu meinem Zielgewicht. Aber ich komm und komm seit Monaten nicht weiter! Immer wieder nehme ich ab, wiege ein Kilo weniger - und dann mache ich mir alles wieder zunichte, indem ich doch wieder Süßigkeiten einkaufe oder Bier (das bei mir immer Hunger verursacht), oder beides. Und wenn ich einmal anfange, wird bei solchen Heißhungeranfällen auch gegessen, was ich im Haus habe.

Warum mache ich das? Eure Beiträge haben mich jedenfalls nachdenklich gemacht. Will ich vielleicht mein Zielgewicht unbewusst gar nicht erreichen? Wovor aber habe ich Angst? Keine Ahnung!

Bisher habe ich einfach immer gedacht, dass wir Menschen offenbar die leidige Tendenz haben, uns eher zugrunde zu richten als gut mit uns (und unserem Planeten) umzugehen. Aber ich habe noch nicht wirklich danach geforscht, was in meinem speziellen Fall mich daran hindert, mich so zu ernähren, dass ich mein Wunschgewicht erreiche, mich körperlich wohlfühle und dann auch schöner fühle!

Ein seltsames Phänomen, aber sehr tröstlich, dass auch andere das kennen!
Ich werde mir jetzt auch mal diese Literatur zu Gemüte führen. Beim Thema "Hypnose" bzw. Entpannungs-CDs war ich bislang immer sehr skeptisch, aber wieso nicht ausprobieren?

Wichtig ist sicherlich, dass man sich seiner eigenen psychischen Mechanismen erst einmal bewusst wird. Wenn man sie "entlarvt", kann man sie auch überwinden, denke ich.

[Julena1983]

Ich weiß nicht, warum ihr Angst vor dem Abnehmen habt, aber ich hatte es eine Weile. Wegen meiner Haut und ich bin lieber dick, als ein wandelnder Hautfetzen. Nach abgenommenen 40kg hat mich das echt blockiert und hat mich 20kg gekostet. Aber jetzt packe ich es wieder an, mache Sport und hoffe, dass ich mich entblocke.

[kittycat83]

liebe wuschl,

schon gut möglich, dass dich das blockiert. Persönlich kenne ich das jedoch nicht. Vielleicht hilft es dir auch, ein esstagebch zu führen...das diäten und das essen scheint bei dir sehr "gefühlslastig" zu sein. Ich hoffe, cih habe mich richtig ausgedrückt... ich habe das gefühl, dass du sehr viel naja...psyche/gedanken/ gefühle mit dem essen und so auch mit dem abnehmen verbindest. Vielleicht hilft es dir, neben den cds, bei der erkundung nach der frage: warum habe ich angst vorm abnehmen? Was verbinde ich mit dem essen??

LG Kitty

hallo wuschl!
verstehe dich gut. ich hatte schon mal stark abgenommen (auf 66kg) und konnte damit nicht umgehen => erfolg: alles wieder drauf. zur zeit nehme ich absichtlich zu, weil ich mich gerade so gern hab und jetzt endlich von dem denken wegkomme, über das aussehen ein gutes gefühl zu bekommen. ich liebe mich selbst auch mit mehr kilos und habe immer noch eine gewisse attraktivität. gleichzeitig merke ich, dass es sich rein vom körpergefühl gar nicht gut anfühlt mit mehr kilos durch die welt zu gehen (ist sogar ziemlich anstrengend) und wenn ich bald wieder mit "diät" anfange, werde ich nie wieder einen salat essen in dem Denken "du musst ja bzw. du darfst ja nicht". sondern "mmmh lecker, ich fühle mich danach super". das wirkt meinen komplexen enorm entgegen.
viel erfolg!

[Lil_A]

Liebe Wuschl,

ich glaube dein Problem liegt nicht im Abnehmen an sich sondern in deinem mangelnden Selbstbewusstsein. Im Moment kannst du es (unbewusst natürlich) auf dein zu hohes Gewicht schieben und dir sagen, wenn ich 15 kg leichter wäre, wäre ich attraktiver und selbstbewusster. Was ist aber nun, wenn du wirklich dein Traumgewicht erreichst, aber an deiner Selbstwahrnehmen hat sich gar nichts getan? Also schützt du dich selbst vor dieser Entäuschung indem du das Abnehmen verhinderst. Natürlich kann ich mit meiner Vermutung auch falsch liegen.
Strategien zur Strärkung des Selbstbewusstseins könnten z.B. sein: Überlege dir etwas, das du schon immer mal machen wolltest und probiere es aus (sei es ein Tanzkurs, Joga, eine Reise), verfolge deine Träume und lass dich von niemandem von deinem Weg abbringen (das schreibt sich deutlich leichter, als es im Endeffekt ist).

Warum ich das so schreibe? Vor 10 Jahren habe ich über 10 kg abgenommen. Ich wog 68 kg auf 172 cm und fühlte mich trotzdem furchtbar fett. Ich machte wie verrückt Sport und beschäftigte mich extrem viel mit gesunder ernährung. Glücklich war ich nicht, auch nicht mit mir zufrieden. Heute wiege ich 10 kg mehr als damals, fühle mich aber viel besser. Nun möchte ich wieder etwas abnehmen, aber ich weiß, dass sich dadurch mein Leben nicht ändern wird.

sich beim/vorm Abnehmen auch mit der Psyche zu beschäftigen.

Mir hat geholfen, eine Liste zu machen: Warum bin ich dick? Was verschafft es mir für Vorteile? Und wie kann ich die anders erreichen?
Und dann: Was sind die Vorteile, wenn ich abgenommen habe?

Da ist mir einiges klar geworden. Ich komme z. B. sehr schlecht damit klar, von Männern als Statussymbol (ne Hübsche zum Angeben) wahrgenommen zu werden statt als Mensch. Das passiert mir mit Übergewicht eher nicht. Andererseits sollte auch meine freche Klappe dafür sorgen und ab einem gewissen Alter sind die meisten Männer ja auch nicht mehr taufrisch und vor allem nicht mehr so oberflächlich. Das nur als Beispiel.

Es ist nicht immer angenehm, die Seele zu entrümpeln, aber es lohnt sich. Ich wünsch dir viel Glück.

Ich kann aus eigener Erfahrung sprechen, dass Selbstbewusstsein nicht an ein bestimmtes Körpergewicht gekoppelt ist. Mein Selbstbewusstsein ist gleichermaßen bescheiden ob nun mit 50 kg oder 65 kg. Davon sollte man sich nicht täuschen lassen. Jetzt nehm ich ab und dann hab ich mehr Selbstbewusstsein funktioniert meiner Meinung nach nicht.

[mariss]

Im Moment kannst du es (unbewusst natürlich) auf dein zu hohes Gewicht schieben und dir sagen, wenn ich 15 kg leichter wäre, wäre ich attraktiver und selbstbewusster. Was ist aber nun, wenn du wirklich dein Traumgewicht erreichst, aber an deiner Selbstwahrnehmen hat sich gar nichts getan? Also schützt du dich selbst vor dieser Entäuschung indem du das Abnehmen verhinderst.

genau das wollt ich auch schreiben.
NOch kann man sagen: wenn ich erstmal schlank bin....- kann ich tolle Klamotten tragen, lerne ich neue Leute kennen, - finden mich die Männer attraktiver... und das Wichtigste: dann seh ich endlich gut aus.
Hab auch schon überlegt, was denn wäre, wenn ich abnehm, dann aber feststelle, dass mir irgendwas an mir nicht gefällt und damit muss ich dann leben, dann kann ich nicht mehr sagen, wenn ich erstmal...
Ich schwelge auch immer in Phantasien, was sich in meinem Leben nicht alles ändern wird, was momentan einfach daran scheitert, weil ich mich nicht traue. Aber, ob sich wirklich etwas ändert kann man nur rausfinden, wenn man dann endlich mal abnimmt. Und ich glaube bei den meisten wirkt es sich schon ein bisschen aufs selbstbewusstsein aus (hoffentlich)
Sunbeam: du bist auch mit 65kg noch normalgewichtig. klar sind 15 kilo n riesen Unterschied und jeder hat sein persönliches Wohlfühlgewicht, aber du fällst halt nicht als die Dicke in deiner Umgebung auf. Sei froh