Kein Hungergefühl!

[dasZwergal]

Hallo!

Ich weiß nicht was mit mir los ist???
Normalerweiße könnte ich essen und vorallem Naschen bis ich umfalle. Es gibt ja sooooovü leckere Sachen . Aber seit April habe ich kein Hungerfühl mehr?? Des klingt jetzt toll, aber es ist echt schlimm für mich z.B: Gestern hatte ich gegessen:

- 1 Kornspitz mit mageren Schinken
- ein paar Gnocci mit Sauce Cabonarra (Fettarme Milch,wenig sauce,sehr kleine Portion)
- ein mageres Yoghurt mit Erdbeeren.

Und zu dem Yoghurt habe ich mich schon richtig zwingen müssen. Mir war richtig schlecht vorher. Ich hatte keine Lust zu essen. Hab es dann nur gemacht, weil mir meine Freundin ins Gewissen geredet hat, dass ich Vitamine und Eiweiß dringenst brauch ...hm.

Dadurch, dass i keinen Hunger verspüre esse ich auch oft den ganzen Tag 2 Äpfel und am Abend dann a bissi was no. Somit hatte ich im April 5,5 kg abgenommen !!!!! VIEL ZU VIEL!!!

Ich weiß nit was i machen soi ??? Habe echt Angst mir meinen Stoffwechsel zusammen kaputt zu machen.

Kann mir jemand helfen?

lg

[Red Sun Of Krypton]

Kenn ich auch (vom Anfang). Ich hab dann Nüsse gegessen oder auch "flüssig gegessen", bis sich das normalisiert hatte, da hatte ich dann wenigstens genug Kalorien.

Wenn du im Moment schlecht essen kannst, kannst du dir als Zwischenmahlzeit Shakes machen (Buttermilch/Gemüse oder Buttermilch/Obst oder Milch mit Banane und Nüssen usw.) Da bekommst du erstmal genügend Nährstoffe und dann kommt auch das Hungergefühl zurück.

[Sternschnuppe1906]

Oh ja, Shakes sind lecker*yammi*

[dasZwergal]

was macht ihr euch denn da für shakes?

Also i hab 1/2 l 0,1%milch
2 Bananen
1 Apfel
100g Erdbeeren gemixt


aber irgendwie hat des nit so gut geschmeckt... i glaub i hab zu viel milch genommen Hat wer einen Tipp für mich?

Bin von den Shakes auch überzeugt, kam selber no nit auf de Idee.

danke

Guten Abend,

wie wärs mit 300 ml fettarme Milch, 1 Banane und einen Spritzer Zitrone - das lieben meine Kinder (allerdings bekommen die Kinder normalerweise die vollfette Milch - wenn es aber mal die fettarme ist, merken sie es auch nicht - so schnell ist das leergetrunken)

Und nimm den Rat an, wenigstens Nüsschen zu essen und flüssige Nahrung zu dir zu nehmen. Ansonsten leidet dein Stoffwechsel noch mehr.

Laß es dir schmecken.