meine beste Motivation gegens Naschen:
1. Urlaubsbilder vom Sommer 2006 anschauen #in mein album auf die vorher-nachher-bilder deut#
2. an meinen Ex denken, da vergeht einem der Appetit ganz wie von selbst
also: wenn der Schokoteufel kommt - an etwas seeehr unappetitliches denken, vielleicht hilft es?
es ist doch OK, ab und zu etwas zu naschen! Es muß ja nicht gleich die fette Sahnetorte sein, schau mal, es gibt hier einen Thread Alternativen für Süßes!
Mit Deinem derzeitigen BMI liegst Du übrigens auf den Punkt bei der höchsten Lebenserwartung bzw. der geringsten Sterblichkeit, Glückwunsch!
also ab und zu kleine ausrutscher finde ich auch völlig ok.
ich mache ww und da fällt mir das durchhalten nicht so schwer, koche jeden tag leckere rezepte und kann mich immer satt essen.
Verursacht bei mir stets ein lachendes und ein weinendes Auge. Ich liebe Schokolade! Aber ich kann sie nicht mehr essen, folglich auch nicht mehr heimlich naschen... bzw. mich im Fressflash an ihr vergreifen.
Am letzten Freitag hatte ich eine Heißhungerattacke und Gott sei dank hatte ich Unmengen Tomaten im Haus. Ich hab mir einfach so viele Tomaten rein gezogen, bis mir übel von geworden ist und dann wars dass mit dem Fressflash *g*
HUHU!
Also ich gönne mir jeden Tag ne Kleinigkeit und beuge so meinen Süßigkeithiper vor, klappt ganz gut..
Habe immer so kleine Haribotüten daheim oder nasche einen Kinderriegel!
Falls es ganz schlimm kommt putze ich mir die Zähne, habe auch gehärt das was trinken helfen soll!!
Lg QuarkQuark!!
__________________ Duell:
0 von 100 Punkten!
Wochenaufgabe :21 Liter trinken 6 /21 geschafft
1 Ziel: 117kg erreicht am:
Also kleine Nascherein um den großem Hypeer zu entkommen sind total in Ordnung.
Zur Motivation habe ich mit meine alte Jeans von vor zwei Jahren an die Küchenwand genagelt.
Immer wenn ich zum Kühlschrank gehe vergeht mit der Appetit auf Süßkram wenn ich an die Wand sehe.
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Ziel 1 - BMI unter 30: geschafft 26.04.2008 Ziel 2 - unter 85 Kilo: geschafft 03.05.2008 Ziel 3 - unter 80 kilo:
Also kleine Nascherein um den großem Hypeer zu entkommen sind total in Ordnung.
Zur Motivation habe ich mit meine alte Jeans von vor zwei Jahren an die Küchenwand genagelt.
Immer wenn ich zum Kühlschrank gehe vergeht mit der Appetit auf Süßkram wenn ich an die Wand sehe.
sehr gute idee
schade, dass ich noch bei meinen eltern wohne...
Drink zwar meinen Liter Cola Zero am tag aber sonst verspüre ich noch nicht mal im ansatz einen Zug zu Süßem, bin ich auch echt froh drüber.
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Endlich einen BMI von unter 30 und damit kein Adipositas mehr.
Es gibt vonm Grund her nur dünne Menschen, aber mache tragen gerne einen Speckmantel.
Hallo ihr Lieben,
Ich danke Euch vielmals für zahlreichen (humorvollen und nützlichen) Antworten.
Ich habe mir einiges zu Herzen genommen und denke, dass es für mich der richtige Weg ist, trotz Abnehmwunsch in Maßen zu naschen. Zudem habe ich gemerkt, dass mir dieses Forum hilft, meinen Vorsätzen treu zu bleiben.
Wie haltet ihr durch?
Danke
Linear-Darstellung
