Diät Abnehmen - Naschkatzen

SabrinaBo · #1 (**permalink**) 26.03.2008, 10:37

Ich hab gestern Abend festgestellt, das man ziemlich schnell wieder in die alten Gewohnheiten zurück fallen kann... Über die Feiertage habe ich praktisch nur gesündigt und gestern dann tagsüber wieder richtig aufgepasst, hat auch wieder super geklappt, bis Abends... Da habe ich dann Heißhungerattaken vom feinsten bekommen... Hätte so gegen 21 Uhr ein schönes Schnitzel mit Sahnesoße und Pommes essen können und war echt am überlegen, mir sowas beim Lieferservice zu bestellen...

Hab es dann aber nicht getan und stattdessen eine Scheibe Vollkornbrot mit Frischkäse und Marmelade gegessen... Aber ich finde das wirklich total erschreckend, wie schnell man da wieder zurück fallen kann, obwohl man nun schon fast 4 Wochen die Ernähung komplett umgestellt hat... Nagut, ich bin gestern Standhaft geblieben, aber ich hab wirklich Angst, dass das nochmal passiert...

blackrose89 · #2 (**permalink**) 26.03.2008, 12:26

hehe,glaub mir,du bist nicht die einzigste die derbe gesündigt hat ber die ostertage

hab aber nei jedem schoki ei gedacht..ne,das kast dir sparren... und schwups wars im mund

ich hab manchmal auch total lust auf etwas,ne total geile pizza mit meeresfrüchtchen und wolte mir das auch schon bestellen. habs aber auch ned getan! und mein schatz hat den zettel vom lieferdinst jetz versteckt*g*

kommt schon gut,bst ja standhaft geblieben,und etwas sündigen darf man ja zwischen durch

SabrinaBo · #3 (**permalink**) 26.03.2008, 12:50

Ja das schon, aber diese Heißhungerattaken sind echt fies... Hatte ich in den letzten Wochen so gar nicht...

Na mal abwarten ob sich das auch so schnell wieder einpendelt...

querk · #4 (**permalink**) 27.03.2008, 13:13

das kann ich auch beobachten...

mir fällt es am meisten auf, wenn ich meine eltern besuche. dort habe ich immer hunger. der kühlschrank ist gefüllt. zu naschen ist auch immer einiges vorhanden. so wie früher...

Ikos69 · #5 (**permalink**) 27.03.2008, 14:01

Ja, das kenne ich auch. Ich glaube es liegt daran, das man aus schlechtem Gewissen dann tagsüber zu wenig isst, und dann abends auf alles einen Heißhunger hat. Gibt man ihm nach, geht der nächste Tag wieder los mit zu wenig ess, und abends...

Ist oft dann das Ende aller guten Vorsätze.

Ich versuche seitdem tagsüber etwas mehr, dafür gesund zu essen und abends nur einen Salat. Am nächsten Tag ist die motivation dann wieder da. Schaffen tue ich es auch nicht immer, aber immer öfter!

Weiterhin viel Erfolg und einfach dranbleiben und schauen, was man bisher schon erreicht hat!

Anis · #6 (**permalink**) 30.03.2008, 11:23

Zitat:

Zitat von SabrinaBo

... obwohl man nun schon fast 4 Wochen die Ernähung komplett umgestellt hat ...

Leider kann ich Dich da wenig beruhigen, es geht mir nach einem Jahr Ernährungsumstellung immer noch so, dass ich dann und wann in die alten Gewohnheiten verfalle. Aber dennoch hat sich die Abnehmerei gelohnt!
Ich glaube, dass die meisten, die über eine lange Zeit wirkliche Gewichtsprobleme hatten, ein Leben lang auf der Hut sein müssen. Zumindest weiß ich nun, wie ich mein Gewicht in den Griff kriege und Ausrutscher ausbügeln kann. Ich werde auf einem etwas höheren als dem eigentlichen Abnehmlevel wieder zählen (Punkte). Denn ich will nie nie wieder dahin, wo ich mal war, und eigentlich noch etwas weniger werden...
Viele Grüße und viel Erfolg, Anis

Caya · #7 (**permalink**) 30.03.2008, 12:13

Hi,
da ich Kalorien zähle, muss ich leider sagen, dass es nicht immer daran liegt, dass man wirklich zu wenig ißt.

Wenn ich wirklich genug esse und abends nach Hause komme, dann habe ich einfach manchmal den Drang, jetzt Pommes mit Currywurst zu essen. Oder einen Burger. Ich weiß, dass ich ganz viele gesunde Sachen zu Hause habe, die ich eigentlich auch mag, aber manchmal will ich einfach was ungesundes. Schnitzel mit Pommes und Sauce stelle ich mir so lecker vor... *g*

lg
Caya

Beat · #8 (**permalink**) 30.03.2008, 16:48

habe die osterfeiertage auch gesündigt, aber trotzdem nicht zugenommen. ich hab halt immer drauf geachtet, dass ich trotz sünden nicht über 2000 kcal komme. ich hab aber gemerkt, dass ich mich total unwohl gefühlt habe, so ohne meine tgl. ration gemüse etc.

Dreifach-Mama · #9 (**permalink**) 08.04.2008, 21:03

Ich denke mal, das ist gar nicht so schlimm.
Keiner ist von 1x Schnitzel mit Pommes dick geworden oder hat seine Pfunde sofort wieder drauf gehabt.
Wieso deshalb ein schlechtes Gewissen? Also ich genieß das Essen bewusst, diese "Ausrutscher", ohne schlechtes Gewissen und das reicht mir dann auch ein paar Wochen, bis ich wieder mal Lust auf ne Pizza oder so habe und das ess ich dann auch.