Bin traurig und deprimiert, WIESO???

[kleene27]

Hallo liebe Naschis,

es geht mir ganz furchtbar und ich weiß gar nicht wieso. Ich muss nicht so extrem viel abnehmen und hab jetzt schon ein paar Kilo runter und man sieht den Unterschied. Alles läuft super mit der Diät, ich ziehe mich auch wieder viel schöner an und Leute machen mir Komplimente. War beim Friseur usw. Aber mir geht’s trotzdem gar nicht gut. Ich fühl mich zum heulen und irgendwie ist es als würde sich eine Faust um mein Herz legen. Ich hab nebenbei beruflich eine ganz große Chance bekommen und diese Woche muss ich darauf hinarbeiten einen Karrieresprung zu machen. Aber ich fühl mich total überfordert. Mir wird alles zu viel, ich hab das Gefühl irgendwas stimmt nicht mit mir. Ich müsste mich ja eigentlich gut fühlen aber würde mich grade am liebsten nur vergraben. So als ob mir das Leben kurzzeitig mal zuviel wird. Also ich hab jetzt keine Selbstmordgedanken oder so aber eben so ein negatives Gefühl im Herzen und im Bauch. Kennt ihr das? Hat das mit der Diät zu tun? Die ersten Wochen war ich total beflügelt und jetzt???
Ich esse mich auch satt, nur eben gesünder und wenig Fett usw., da müsste mein Körper sich doch super fühlen… Ich hab richtig Angst und weiß gar nicht wieso… Vielleicht kann jemand was dazu sagen…

Liebe Grüße

[lycelle]

Dieses Problem kenne ich auch.
Es könnte etwas mit der Diät zu tun haben. Beispielsweise kann es bei einer Ernährungsumstellung (was für eine Diät machst du denn?) vorkommen, dass der Körper unter Eisenmangel leidet und dann fühlt man sich schnell überfordert, erschöpft und einfach nur unmotiviert und lustlos. Ich nehme jetzt jeden Tag eine Eisenkapsel, aber davor würde ich mir an deiner Stelle bei Arzt mal Blut abnehmen lassen. Das hab ich auch gemacht und die Diagnose hat mir sehr weitergeholfen.

Es kann allerdings auch sein, dass es garnichts mit deiner Diät zu tun hat, sondern eben nur mal ein Tiefflug im Leben ist. Dann heißt die Devise: durchhalten, weiter machen, du schaffst das! Vielleicht mal eine andere Sportart ausprobieren? Und viel warmes Essen, wie z.B. Gemüse-Suppen oder Hühner-Suppen, die wärmen von innen und geben dem Körper ein gutes Gefühl.
Und gaaaaanz wichtig: Alles ruhig angehen Es ist doch immer dasselbe, sowohl bei Karriere als auch beim Abnehmen: Es geht nicht alles so schnell, wie es unsere Hektik-Gesellschaft gerne hätte. Hier passt wohl der Spruch "In der Ruhe liegt die Kraft".

[kleene27]

ich mach eigentlich gar nicht so ne richtige diät mit kalorienzählen und so. ich ernähre mich nur einfach gesünder und esse bewusster. und lass einfach mal die schoki weg. strikter verzicht funktioniert bei mir nicht. aber das mit dem eisen kann schon stimmen, mir hat ein arzt schonmal vor jahren gesagt dass ich eisenmangel habe. vielleicht ist es durch die ernährungsumstellung echt wieder schlimmer geworden.

du hast recht mit der hektik. ich hab schon einen sehr stressigen beruf, zwar mit spaß aber trotzdem... naja hab jetzt bald 10 tage urlaub, da werd ich versuchen meine innere ruhe wiederzufinden. danke für deine worte!

lg

[DasJules]

Für mich hört sich das schwer nach Burn out an. Vorallem weil du jetzt eine stelle gelangst wo du noch eine Stufe höher schraubst und noch mehr leistung bringst.
Schau mal wie es im Urlaub leuft wenn es da selbst nicht besser leuft würde ich mal zum Psychologen gehen und darüber reden.

Mit Burn out ist leidern nicht zu spassen kann nämlich eine Ausgewachsene Depression ergeben.

[elfe]

Huhu,
also mir geht es auch so ... ich fühle mich total überfordert, auch wenn ich eigentlich nichts anderes mache, als sonst auch und dann bin ich auch (besonders meiner Familie gegenüber) total zickig und gereizt ... irgendwie schrecklich.
Anderen Menschen gegenüber zum Beispiel meinem Freund da läuft es anders.
Ich hab ziemliche Stimmungsschwankungen und irgendwie ist alles doof.
Und vor allem bin ich lustlos!

Also du bist definitiv nicht alleine!

Ist wirklich komisch ... ich kan mich nicht mal über meine Abnahme wirklich freuen!

elfe

[Sternschen]

Hallo ihr lieben, mir gehts momentan auch so
ich mach auch nur so ein bisschen mehr gesünder ernähren und weniger süßes, zeigt auch erfolg, aber mir gehts total mies, ich bin schnell reizbar und hab abends manchmal heulanfälle, einfach so durch irgendetwas total sinnloses ausgelöst :/

[Jupi]

für mich klingt das so, als wenn du sirngend mal urlaub egbrauchen köntnest, warum fliegst du nicht ne woche in die sonne (wenn du dirs leisten kannst) so per lastmintue? Ich bin mir sicher, das hilft dir, dich wiederzufinden! Einfach mal die seele baumeln lassen...
Lg Julia

[kasi09]

Und ich dachte schon, dass es nur mir so geht... Die Stimmung kann bei mir momentan auch von den einen auf den anderen Moment total umschlagen, oft nur aus eigentlich nichtigen Anlässen... Häufig kommt es auch vor, dass ich total antriebslos bin bzw. mich nicht zu Dingen aufraffen, die eigentlich dringend erledigt werden müssten ;o(
Ich rette mich dann jetzt in unseren Urlaub Mitte/Ende Mai und hoffe, dass es mir danach dann wieder besser geht..

[Luri]

Oh - das Gefuehl kenne ich auch!!!

Was mir immer hilft ist ein Verwoehntag - also nciht bzgl. Essen, sondern fuer die Seele. Das faengt dann mit einem wundervoll entspannenden Wannenbad mit so duftenden Zusaetzen bei Kerzenschein und netter Musik an und endet nach Peelings, Naegel machen und so was wie augenbrauenzupfen mit einem heissen Tee und einem guten Buch in meinem kuscheligen Bettchen!
Danach hab ich wieder massig Energie und los kann es gehen ^^

LG
Luri