Kummer, kein Appetit mehr...

[dulce]

Hallo ihr Lieben,

nun benötige ich einmal eure Meinung, euren Rat. Vor ca. 3 Wochen verließ mich mein Freund, was mich sehr stark verletzt hat. Beziehungsweise an den Rand meiner Kraft und meiner Lebensfreude gebracht hat.

Ich habe nun festgestellt, dass meine Ängste, Trauer, Verletztheit mit der Zeit erträglicher wurden. Ich bin allgemein nicht mehr so überempfindlich, wie ich es nach der Trennung war.

Aber seit ca. 1 Woche habe ich keinen Hunger mehr. Schlimmer noch, mir wird schlecht wenn ich esse oder essen soll. Das bereitet mir Sorgen. Ich habe innerhalb dieser Woche 4 Kilo abgenommen und ich bin nicht übergewichtig. Das ist doch nicht normal? (kein Sport, nur zu Hause)

Wie finde ich wieder in meine gesunde Diät? Wie bezwinge ich die Appetitslosigkeit? Oder habe ich die Trennung verdrängt und nun streikt die Seele? Ich weiß nciht weiter. Habe Angst meinen Stoffwechsel kaputt zu machen...

Lieben Gruß, Dulce.

[elfe]

Huhu,
lass dich erst mal *knuddeln*
Das tut mir wirklich total leid!
Also mir geht es auch oft so, wenn ich ein Problem habe, oder mich etwas belastet, dann kann ich Tage oder auch Wochen nichts essen.
Ich denke dich belastet das ganze schon noch ziemlich, auch wenn es sich nicht so anfühlt und dein inneres Blockt einfach und macht sich dadurch verständlich.
Vll. solltest du mal mit einer Freundin o. ä. darüber reden und dir Luft machen und dann das essen wieder ganz langsam anfangen und schauen, ob du nicht vll. erst mal die Sachen ißt, die du besonders gerne magst. Sofern du überhaupt etwas Essen kannst bzw. eine Lust verspürst.
Aber anfangen zu essen, solltest du ziemlich bald.

*knuddel*
elfe

[Simmi79]

Hi dulce!

Erstmal Kopf nicht hängen lässen!

Kann dich auch total verstehen. Ist bei mir genauso. Manche essen eben mehr bei Kummer und manche fast gar nichts. Bei mir war auch eine Trennung anfänglich der Äuslöser fürs Abnehmen. Nur mit dem Unterschied, dass ich nicht normalgewichtig war und bin, so wie du.

Ist echt eine blöde Situation, aber nach 3 Wochen hat man noch null verarbeitet. Ich denke 3 Wochen reichen vielleicht nicht einmal, um die Trennung richtig zu realisieren. Auch wenn es vielleicht doof klingt, das Einzige, was hilft, ist Zeit.

Trotzdem finde ich es wichtig, dass du viel drüber redest mit jemanden, dem du vertraust, und auch rausgehst, aktiv wirst. Hat mir sehr geholfen. Und bezüglich des Essens versteh ich deine Bedenken. Vielleicht echt primär Dinge essen, die du gern magst, und wenns gar nicht geht, dann kannst auch mit Getränken einiges kompensieren.

Aber dennoch: Zeit ist die Lösung! Das schaffst scho, sicher!

Lg
Simmi

[Schneeglöckchen]

du arme, das tut mir echt leid für dich *tröst*

mir gings bei der trennung von meiner exfreundin ähnlich. die ersten wochen taten einfach brutal weh, danach ging der schmerz weg aber es war alles wie betäubt. ich bin 3 monate wie ein zombie durch die welt gelatscht, hab einige kilos abgenommen, war depri und hab alles und jeden gehasst... und irgendwann hab ich mir gedacht "SO NICHT!!! ich lass mich davon nicht fertig machen!!!" und von da an gings aufwärts. auch der appetit kam wieder und mein altes gewicht hat sich eingependelt.

klar tuts lange weh und eine trennung verarbeiten braucht zeit - aber das gute daran ist, dass man sich darauf verlassen kann, dass es besser wird. auch wenn man es nicht glauben will in dem moment, es werden wieder bessere zeiten kommen.

also lass dir zeit um das ganze zu verarbeiten, lass zu dass du traurig bist und dann wird es auch wieder besser werden. bloss nicht verdrängen, das macht alles nur noch schlimmer. ich wünsch dir ganz viel kraft dabei