Essstörungen

nee.... ich will mich nich nach glyx oder so ernähren.... außerdem hab ich da kein plan von xD ... ich will nur endlich eine Methode finde, die endlich die FAs besiegt...

[Schnecke]

Zitat von Chica* nee.... ich will mich nich nach glyx oder so ernähren.... außerdem hab ich da kein plan von xD ... ich will nur endlich eine Methode finde, die endlich die FAs besiegt...

Tut mir leid, falls ich dich damit enttäusche, aber du wirst nicht eines Tages aufwachen und alles ist, wie du dir es wünscht. Eigeninitiative ist da vollkommen unerlässlich.

[Schnecke]

Zitat von Chica* außerdem hab ich da kein plan von xD ... ...

naja, du kannst es so lassen und dich weiter "quälen", oder es aber einmal probieren.
Professionelle HIlfe kannst du ja auch in Anspruch nehmen, falls du meinst, du schaffst es nicht alleine.

Was glaubst du wie oft ich versucht habe davon los zu kommen???? Es ist echt mies mir zu unterstellen, dass ich nichts dagegen tun würde..!!! Es ist ein verdammter Kampf, aber ich verlier ihn immerwieder aufs neue und das macht mich einfach fertig.... ich will es ja auch ändern, sonst würde ich wohl kaum hierrein schreiben

[Schlafmuetze]

Es tut mir leid , aber ich weiss wovon ich rede , da meine diagnose von einm psychologen gestellt wurde. Und ich kann dir sagen dass ich in der zeit in der ich anfälle hatte (hab mich nicht therapieren lassen, wollte es allein hinkriegen) damit rausgeredet habe, dass es schwer sei und ich nichts dafür könne. Ich will dir nichts unterstellen, aber einen ersten schritt musst du machen. Keiner nimmt dir das ab, zumal du bislang "nur" eine eigendiagnose gestellt hast.

[Schnecke]

Zitat von Chica* Was glaubst du wie oft ich versucht habe davon los zu kommen???? Es ist echt mies mir zu unterstellen, dass ich nichts dagegen tun würde..!!! Es ist ein verdammter Kampf, aber ich verlier ihn immerwieder aufs neue und das macht mich einfach fertig.... ich will es ja auch ändern, sonst würde ich wohl kaum hierrein schreiben

Chica, es tut mir leid, falls ich dich damit verletzt habe, aber für mich hat es den Eindruck gemacht.

Wie sieht denn dein Plan aus, wie willst du vorgehen? Willst du Informationen auf eigene Faust sammeln? Willst du zu einer professionellen ernährungsberatung? was hast du hinter dir, wieviel Wissen hast du in der Richtung schon usw?
Das Thema ist nun mal kein leichtes, ich weiß, wie besch.... man sich fühlt, wenn man den ganzen Tag nur gefressen hat, obwohl einem doch schon schlecht ist und man garkeinen Hunger hat usw.

[sotti]

Chica,
wenn ich mir Deine Esspläne anschaue, isst Du schlicht und ergreifend an Deinen 'normalen' Tagen deutlich zu wenig! Und daher sind die Fressanfälle auch leider ziemlich logisch...

Ob das mit Binge-Eating zu tun hat oder nicht, kann ich nicht beurteilen; versuch' erstmal, jeden Tag deutlich über Deinem Grundumsatz zu essen, vielleicht verschwinden die FAs dann doch.

Wenn Deine Fressanfälle bei einer ausgewogenen und AUSREICHENDEN Ernährung immer noch auftreten, such' bitte einen Arzt (+ nur einen Spezialisten) auf, der Deine mögliche Esstörung kompetent diagnostizieren kann und mit Dir einen Therapieplan ausarbeiten kann.

Eine Internet-Fern- oder Selbst-Diagnose bei Essstörungen kann leicht falsch sein. (wo beginnt bspw. bei Dir ein 'Fressanfall'? Da Du sie nicht in Deine Esspläne aufnimmst, können andere hier ja noch nicht mal versuchen, sie einzuschätzen.)

5kg in 2 Jahren sind im Alter von 16 (Wachstumsphase...) nicht unbedingt erschreckend als Zunahme, auch wenn Du eher im oberen Bereich des Normalgewichts liegst. Ruinier' Dir nur jetzt bloß nicht Deinen Stoffwechsel durch eine Mischung aus Unter- und Überernährung...und falls Du wirklich an einer ES leidest, dann such bitte wirklich professionelle Hilfe auf.

Liebe Grüße,
Sotti.

Die 5 Kilo hab ich seit Oktober zugenommen.... hab ich nich so deutlich hingeschrieben *sry* .... ich glaub ich gehe jetzt noch einen letzten Versuch an mit einer ausreichenden Ernährung... und wenn es dann nicht klappt, muss ich wohl oder übel zu einem Arzt

@ sotti : ich schreibe meine Fa's deshalb nicht in den Essplan, weil es mir einfach nur peinlich ist... das ganze ist mir sowieso peinlich und ich frage mich dauernd warum ich?? ...

[Schlafmuetze]

5kg besagt gar nichts. Ich habe in einem halben jahr 20 zugenommen.
Unter binge eating ist nicht nur FAs.
Vllt solltest du dir wirklich hilfe holen, bevor du dir nen kopf wegen einer krankheit machst, die du nur vllt hast.

[Andilein]

Ihr sagt, dass man FAs bekommen kann, weil man zu wenig isst... Das war mir bisher überhaupt nicht klar! Ich dachte immer, wenn mich irgendetwas traurig oder frustriert macht, muss ich einfach drauflosfuttern.

Aber, Chica*, ich hab deine Esspläne angesehen und muss sagen, dass ich in der Zeit, in der ich es auch geschafft habe, gesund und kontrolliert zu essen, ähnliche Mengen und auch ähnliche Nahrungsmittel zu mir genommen habe... Ich habe das drei, vier Wochen durchgehalten und dann wars plötzlch vorbei...

Ich hab das Gefühl, ihr habt mir irgendwie ein bisschen die Augen geöffnet... Danke!