Diät Abnehmen - Naschkatzen

fussel · #1 (**permalink**) 13.01.2008, 08:08

Hey,

seit ich abnehme faellt mir an mir so eine Art seltsamer Mechanismus auf. Sobald es auf der Waage abwaerts geht und eigentlich alles gut laeuft, habe ich prompt einen Tag, an dem ich nicht mehr mit Essen aufhoeren kann (so nach dem Motto, jetzt hast du heute schon Schokolade gegessen, da macht das jetzt auch nix mehr). Das ruiniert mir dann natuerlich wieder das Meiste und fuehrt dazu, dass ich nun seit einiger Zeit mehr oder weniger auf der Stelle trete und eher zu, als abnehme.
Die Zunahme oder dieser Fresstag (oder auch mehrere, wenn ich dann nicht die Kurve kriege) fuehren dann natuerlich zu Frust und schlechter Laune. Und das wiederum kann dann zu Frustessen fuehren, was der Figur auch nicht zutraeglich waere.
Warum klappt es nicht mehr?

Wie entkomme ich diesem Kreislauf?

Viele Gruesse,
fussel

miniman · #2 (**permalink**) 14.01.2008, 11:43

Oh man das gleiche Problem hab ich in letzter Zeit auch vermehrt. Bei mir liegt es aber eher daran, dass ich solche Fressattacken nur bekomme, wenn ich ins Restaurant gehe oder zu HAuse zuviel Essen auf dem Tisch liegt. Ich denke ma bei mir liegts daran dass ich dazu erzogen wurde alles aufzuessen,weils doch sonst schade drumm wäre ...

Netcat · #3 (**permalink**) 14.01.2008, 12:39

Ich hab das auch.... wenn ich mit etwas Süßem oder etwas anderem Bösen anfange, kann ich nicht mehr aufhören, weil ich nach dem ersten Bissen denke, dass eh alles egal ist. Ist ein total krankes Verhalten!
Ich bekomme das leider nur in den Griff, indem ich ganz die Finger davon lasse. Einzig allein Nutella und Kaba gönne ich mir, aber sonst nichts...

#4 (**permalink**) 14.01.2008, 16:16

mh was verbindest du den mit dem abnehmen?

vielicht isst es auch die angst vor dem unbekannten?
man nimmt ab - wird schlank -- was passiert dan ??

fussel · #5 (**permalink**) 15.01.2008, 03:17

Hallo Traube,

ja, du koenntest durchaus recht haben. Ich war nie wirklich schlank und es waere fuer mich quasi das 1. Mal. Gleichzeitig verknuepfe ich daher auch einen immensen Wunsch damit, weil es einfach mein Traum waere, etwas anziehen zu koennen, ohne sich sorgen machen zu muessen, ob es eventuell auftraegt oder Aehnliches.
Ich bin ein sehr ehrgeiziger Mensch, ich weiss nicht, ob das da irgendwie mit reinspielt.

Naja, heute hab ich mal wieder neu gestartet und hoffe jetzt einfach dass ich back on track bleibe...

VG

#6 (**permalink**) 15.01.2008, 09:45

Hallo

muss gerade etwas schmunzeln..hab schon gedacht ich bin allein mit meinem "problem" den fressanfällen nicht wiederstehen zu können..man fühlt sich undiszipliniert..das machts zwar nicht einfacher aber es beruhigt wenigstens ein wenig das man nicht allein ist..kann gut nachempfinden und du hast es sehr gut beschrieben "so nach dem motto, jetzt ists auch schon egal, rein damit was geht"..leider hab ich noch kein rezept dagegen..

Grüße..

Icetea1310 · #7 (**permalink**) 15.01.2008, 10:41

Ja leider kommt das bei mir auch manchmal vor und bin dann nicht zu bremsen....muss aber sagen das mit der Zeit diese Fressanfälle seltener geworden sind und ich da auch schneller wieder rauskomme....ich habe mir vorgenommen Sünden einzuplanen, aber immer Diszipliniert zu sein ist echt hart...aber ich führe mir immer vor Augen wie schwer der weg bisher manchmal war und ich will mir das nicht kaputt machen und wenn ich dann so einen Tag hatte (du sprichst mir aus der Seele), dann starte ich den nächsten komplett neu und versuche den vorherigen zu streichen...das richtige Rezept gibt es wohl nicht....nur den Schalter wieder umlegen und sich die Ziele vor Augen führem....

Tyna · #8 (**permalink**) 15.01.2008, 20:20

ach das problem hab ich auch ab und an *g*
aber ich hab das problem damit gelöst, dass ich mich seltener wiege und somit gar nicht so merk wenn ich dann wieder etwas zunehm, weil sich eben allgemein ein erfolg gezeigt hat.
ansonsten muss auch sowas mal sein - wenn es nicht täglich is *g*

moonflower1279 · #9 (**permalink**) 16.01.2008, 09:04

Hallo Ihr Lieben,

ich bin quasi neu hier und kann wirklich mit Euch mitfühlen. Ich habe im Mai Juni schon eine Diät begonnen. Ich habe damals mit der New York Diät ca. 5 Kilo in 3 Wochen abgenommen. Damals wollte ich mir nach 3 Wochen kasteien mal wieder was gönnen und habe abends mit meinem Freund gegrillt. Danach hatte ich einen dermaßen Heißhunger auf Schokolade und habe mich auch damit „belohnt“. Kennt Ihr die Löffel-Eier von Milka? Mmmhhh...
Am nächsten Tag wollte ich wieder durchstarten und habe mir eine extra Sport-Einheit gegeben. Trotzdem hatte ich noch einen Tag später wieder mein Gewicht der Vorwoche. Also war eine ganze Woche harte Arbeit wegen 2 Löffel-Eiern zunichte gemacht!!!! Das hat mich so extrem herunter gezogen, dass ich wider in mein altes Muster verfallen bin und jetzt habe ich noch mehr drauf. Ich habe Angst, dass mir das wieder passiert. Ich kann mir nicht mal eben ein Stückchen Irgendwas gönnen. Daraus wird dann meistens sowas wie eine Zombie-Fressattacke und mein Gehirn schaltet aus. Ich habe auch noch kein Wundermittel dagegen. Habt Ihr vielleicht einen Master-Plan?

5arah · #10 (**permalink**) 16.01.2008, 19:18

die kunst bei einer diät/ernährungsumstellung ist nicht nur, diese an sich und der verzicht auf bestimmte dinge, sondern vor allem auch, dass man kleine ausnahmen und ausrutscher abhaken, vergessen, und neu starten bzw. am alten punkt weitermachen kann. den meisten menschen fällt das sehr schwer und das ist auch der punkt, der uns immer wieder zurückwirft.

ich habe mir für dieses jahr vorgenommen, solche ausnahmen abzuhaken und mich nicht weiter damit fertig zumachen. ich hoffe es gelingt uns allen!!