Stimmungsschwankungen

[HannaBeth]

Seit ich abnehme, bzw jetzt seit ein paar Wochen erst, nicht von anfang an, könnte ich mich über jede Kleinigkeit aufregen!
Ich könnte voll oft vor Wut anfangen zu heulen und mit fällt es schwer mit Problemen vernünftig umzugehen! Kennt das jemand? Was soll ich dagegen machen? Und kommt das wirklich nur vom abnehmen????!

Lieben Gruß, Hanna

[Hexchen]

So gehts mir auch seit ein paar Wochen und hab das Gefühl, es liegt zum einem am Abnehmen und zum andren daran, dass ich die Pille wieder nehm. Kann mich auch über Kleinigkeiten aufregen und bin schnell gereizt..
Weiß aber leider auch nicht was man dagegen tun könnte. Bin also auch für Tipps dankbar

[HannaBeth]

Hm ja die Pille nehm ich auch. hab schon überlegt, ob ich nich eine schwächere nehmen soll aber
1. hatte ich starke schmerzen bevor ich die Pille nahm, hab angst dass die wiederkommen wenn ich ne schwächere nehme und
2. hab ich so schon zwischenblutungen und meine ärztin hat mir eher ne stärker empfohlen, wenn das gewicht nur nich wäre...

[bluecat]

Das mit den Stimmungsschwankungen kenne ich auch absolut. Ab und zu habe ich sogar das Gefühl, dass meine Stimmung im Prinzip rein vom Essen abhängt. Z.B. Mittagessen mit Freund - ich halte mich zurück, obwohl ich noch Lust auf Nachspeise hätte - Folge: Ich bin am Nachmittag auf unbestimmte Art und Weise gereizt und unzufrieden, obwohl nicht spürbar hungrig.
Was ich aber viel schlimmer als die Stimmungsschwankungen finde, ist der Mangel an Konzentrationsfähigkeit: Wenn ich wenig gegessen habe, kann ich mich weder zum Lernen noch zu sonstigen geistig "anstrengenden" Tätigkeiten aufraffen. Hab daher auch total Angst, dass sich das Abnehmen auf meine Noten im Studium auswirken wird.

[Hexchen]

Zitat von bluecat Das mit den Stimmungsschwankungen kenne ich auch absolut. Ab und zu habe ich sogar das Gefühl, dass meine Stimmung im Prinzip rein vom Essen abhängt. Z.B. Mittagessen mit Freund - ich halte mich zurück, obwohl ich noch Lust auf Nachspeise hätte - Folge: Ich bin am Nachmittag auf unbestimmte Art und Weise gereizt und unzufrieden, obwohl nicht spürbar hungrig.

Das kann ich unterschreiben! So gehts mir auch oft!

[Angela85]

Mir geht es auch so aber ich selber hab es nicht bemerkt mein freund meinte ich hätte meine laune verändert seitdem ich abnehme aber er unterstützt mich das ich nun abnehme weil er selbst auch abnehmen möchte. Hatten sogar richtigen krach am We wegen dem ganzen.

[Miss Rory]

Zitat von HannaBeth Seit ich abnehme, bzw jetzt seit ein paar Wochen erst, nicht von anfang an, könnte ich mich über jede Kleinigkeit aufregen! Ich könnte voll oft vor Wut anfangen zu heulen und mit fällt es schwer mit Problemen vernünftig umzugehen! Kennt das jemand? Was soll ich dagegen machen? Und kommt das wirklich nur vom abnehmen????!

*unterschreib*

Ich habe hier irgendwo gelesen, dass man früher die Probleme oft durch Essen gelöst hat. Jetzt wo diese Problemlösung wegfällt muss man für sich halt erst einmal einen anderen Weg finden um mit solchen Gefühlen umzugehen. Ich fange zur Zeit auch ständig an zu heulen - vor allem wenn ich wütend bin. Ich hoffe ja noch, dass das bald wieder besser wird. Und vor allem, dass ich irgendwie lerne anders mit Problemen umzugehen, als das Heulen anzufangen. Essen geht ja jetzt nicht mehr...
Falls das hier also irgendjemand liest und Vorschläge hat: immer her damit!

Miss Rory

[Isuteros]

Solche Probleme mit Wut hatte ich auch mal, das ich leicht reizbar war und sowas.
Die reizbarkeit bleibt auch deswegen weil man seiner Wut kein Ventil gibt, man muss sie abbauen dann geht die reizbarkeit auch weg.

Das einfachste mittel dafür ist Schreien oder sich nen Bockssack schnappen und einfach drauf los Prügeln.
Ist zwar ein komsiches Gefühl am anfang, aber man merkt schnell wie erleichtert man sich fühlt, wie als ob einem eine Last von den Schultern genommen wurde.

Einziges Problem ist einen passenden Ort zu finden, sonst kommen schnell komische fragen der Nachbarn auf.
Dafür eigenen sich nette Spaziergänge im örtlichen Wald oder den Feldern, auch wenn man einen Keller hat wo die Fenster abgedichtet sind.

Und die einzige Nebenwirkung ist das ihr nach dem schreien ein bisschen heisser seid, aber das vergeht schnell wieder.

Hoffe ich konnte euch helfen.

Gruß Isu

[Angela85]

Hi seit dem ich nun mein abnehmen begonnen habe hab ich nur noch stress mit meinem freund gestern war es fast soweit das ich sagen wollte pack dein zeug und geh heim! Wenn ich heute daran denke wäre das für mich katastrophal gewesen aber wir zanken uns andauernd teilweise denke ich das er nicht damit klar kommt das ich was gegen meine figur mache ich weis es aber nicht bin echt ratlos nach dem ganzen streit gestern bin ich sogar soweit das ich am überlegen bin am Montag( da haben wir 1 jähriges) einfach alles sausen zu lassen.

[Phimaus]

offtopic: angela, nimm es mir nicht übel. Aber könntest du ab und ein Komma zwischen deinen Sätzen setzen? Das ist echt schwierig zu lesen oder den Zusammenhang/Inhalt zu verstehen Aber nicht böse nehmen, ok?

Stimmungsschwankungen so an sich kenne ich nicht, als ich mit der Ernährungsumstellung begonnen habe. Aber bei Diäten, wo man auf einiges/vieles verzichten MUSS, kommt es sehr sicher vor, dass man Stimmungsswchwankungen hat. Gönnt euch ab und an mal was und seid nicht zuuuuu streng mit euch.

Phimaus