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  #1 (permalink)  
Alt 05.12.2007, 22:35
Der Geist ist willig...
 
Registriert seit: 03.12.2007
Beiträge: 21
Hilfe..wie stärke ich meinen Willen?

Ich weiß nicht genau, wo ich es hinposten soll...deshalb mach ich es einfach hier...

Ich hab jetzt schon mehrere Diäten und auch Ernährungsumstellungen hinter mir. Habe auch shcon 7 kg abgenommen vor nem guten Jahr. Die konnte ich auch gut halten. Leider liege ich immer noch nicht wirklich im Normalbereich und das liegt glaube ich damit zusammen, dass ich es einfach nicht schaffe meine Motivation zu behalten.
Ich Halte meistens nie länger als 1-2 Wochen durch...
Ich denke mir dann immer "scheiß egal...das oder das isst du jetzt einfach"
Das war bei mir schon immer so =(
Ich hab schon ganz früh mit Diäten angefangen. Da war ich so 9-10 Jahre alt. Ich hab noch NIE eine Diät richtig durchgehalten. Ich liege an der Grenze zum Normalbereich und ich merke, dass ich mich einfach besser fühle je näher ich dieser Grenze komme aber dann stopfe ich wieder und es geht wieder auf mein altes gewicht zurück. Dazu muss ich sagen, dass ich nichts von Diäten mehr halte. Ich ernähr mich, wenn ich es schaffe ziemlich ausgewogen, weil meine Mutter mich da auch gut unterstützt. Nur mein verdammter Wille...Wenn ich dann Schokolade sehe oder ähnliches kann ich mich einfach nicht zurückhalten. Ich schaffe es einfach nciht nach 2 stückchen aufzuhören.
Habt ihr irgendwelche Tipps für mich, wie ich meinen Willen selbst stärken kann? Ich hab schon alles probiert..Schockfotos oder Bilder von meinem traumgewicht zB.
Würde mich über Rückantworten freuen
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  #2 (permalink)  
Alt 05.12.2007, 22:45
Benutzerbild von Schokoschaf
Kennt sich schon aus...
 
Registriert seit: 11.12.2006
Ort: Heidelberg
Beiträge: 461
da hilft nur eins:
Jeden Tag aufs Neue!!!

Immer dran bleiben, Disziplin wahren und sich selbst in den A** treten, wenn es mal wieder nicht so lief wie es sollte.

Ein kleiner Tip:
Viel trinken.Ich mische da einfach einen Esslöffel Honig in eine Kanne heißes Wasser. Das funzt super! Und wirklich ALLES aufschreiben!

Das haben aber schon ganz andere geschafft! Und DU schaffst das auch!
Viel Erfolg!!
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  #3 (permalink)  
Alt 05.12.2007, 22:59
Der Geist ist willig...
 
Registriert seit: 03.12.2007
Beiträge: 21
Danke für deine tips =)
das mit dem Honig hört sich echt gut an
werd ich mal versuchen
*mir in den ***** tret*
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Erstes Ziel: 75 kg
Zweites Ziel: 73kg
Drittes Ziel: 69kg
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  #4 (permalink)  
Alt 06.12.2007, 07:10
Kennt sich schon aus...
 
Registriert seit: 06.11.2007
Ort: Bayern, Daheim
Beiträge: 310
himbeer-tabi eine Nachricht über MSN schicken
Mit hilft unheimlich gut der Spruch:
Gib das, was du dir am meisten wünschst, nicht für etwas auf, was du nur jetzt gerade willst!
Wenn ich naschen wollte habe ich den immer wieder gedacht und es hat mir GEHOLFEN!
Jetzt, da ich etwas 'geübt' habe zu verzichten, schießt sich der Gedanke an eine Sünde ganz von alleine Weg. (Und das teilweise im wahrsten Sinne des Wortes: Habe einmal einfach aus Heißhunger ein Stück Schoko in mich geschoben. Dann haben die Alarmglocken so laut geläutet dass es fast die Nachbarn hören könnten - da hab ich das Stück einfach wieder ausgespuckt (Natürlich in den Mülleimer ))
Du packst das! Denn es ist dein größter Traum und du kannst ihn dir erfüllen: Schau nur mal im "Zielgewicht erreicht!" Unterforum, die habens geschafft, dann schaffst du das auch.
Wir stehen alle hinter dir!

Viel Glück, Erfolg und liebe Grüße!
__________________
Braucht Motivation.
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  #5 (permalink)  
Alt 06.12.2007, 20:23
Der Geist ist willig...
 
Registriert seit: 03.12.2007
Beiträge: 21
das ist guuut!
den spruch merk ich mir
auch wenn ich heute schon wieder gesündigt hab =( aber es ist ja nikolaus
ich hoffe, dass das bei mir auch so gut klappt ^^
danke!
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  #6 (permalink)  
Alt 06.12.2007, 21:59
Kennt sich schon aus...
 
Registriert seit: 18.11.2007
Ort: NRW
Beiträge: 455
Geschlecht:
bei mir war das auch immer so.. ich hatte an manchen tagen so einen tiefpunkt, dass ich mir sagte 'ab heute nimmst du ab!' hab ich dann ein paar tage versucht, keinen erfolg gesehen u. wieder so weitergemacht, wie vorher.

seit mein freund geburtstag hatte u. mir sein bester freund gesagt hat, dass ich zu dick sei + kleine brüste hätte (ja, sehr freundlich xD) hats bei mir aber endlich klick gemacht. ich will mir einfach nie wieder solche sprüche anhören müssen.. dachte immer, nach der schule wird alles besser + die leute lassen einen in ruhe, aber da ich jetzt merke, dass man es immer noch gesagt bekommt + viel schlimmer, dass die leute auch recht haben.. ich mein, ich fühl mich ja wirklich total unwohl, wenns einem dann noch gesagt wird -> schlechte kombi

kl. tipp von mir: kauf dir lieber schokoriegel als tafelschokolade. ist der riegel gegessen, ist er weg. liegt ne ganze tafel da, strahlt sie einen auch immer noch an, wenn man eigentlich aufhören will... tafeln sind gemein -g-

viel trinken..
aber letztendlich klappt nichts ohne disziplin. man muss es wollen, es kommt leider niemand u. nimmt einem die überflüssigen kilos.

du schaffst das ganz sicher, muss nur einfach klick machen

rosa
__________________
Liebe Grüße, Rosa =)
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  #7 (permalink)  
Alt 07.12.2007, 01:42
Benutzerbild von Lessien
Naschkatzen Goldi
 
Registriert seit: 17.07.2007
Beiträge: 4.780
Geschlecht:
oO Heißes Wasser mit Honig? Das hört sich aber ehrlich gesagt nicht so toll an, weder vom Geschmack noch von den Kalorien her ... Ich trinke jeden Tag ca. 2 Liter Früchtetee mit Süßstoff, das hat so gut wie gar keine Kalorien und man bekommt es im Winter leichter runter als kaltes Wasser. Ansonsten misch ich manchmal etwas Zitronensäure ins Mineralwasser, dann hats etwas Geschmack und angeblich kurbelt es den Stoffwechsel an.
__________________

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