Irgendwie habe ich, seit dem ich keinen Süßkram mehr esse, keinen Hunger mehr!
Selbst meine geliebten Haselnusswaffeln bekomme ich nicht mehr runter.
Ich muss schon richtig lange warten, bis denn mal ein wenig Appetit bekomme und viel kann ich dann auch nicht essen.
Kann es daher kommen, dass ich seit 5 Tagen immer 3l Wasser und Tee trinke? Vorher habe ich allerhöchstens 1 - 1,5l "geschafft".
Aber ich kann ja auch nicht einfach stopfen, davon wird mir schlecht
Jetzt habe ich Angst um meinen Stoffwechsel, denn 1200-1500kcal finde ich viel zu wenig!

Hat jemand eine Idee was ich machen könnte oder ist das so in Ordnung?

[holisch]

um den appetit wieder anzukurbeln kann ich dir empfehlen, dich an der frischen luft zu bewegen! mach flotte spaziergänge! davon müsstest eigentlich schon kohldampf kriegen

liebe grüße

Ja,auf jeden Fall Sport und Bewegung draussen,davon solltest du
gehörig Appetit bekommen. Ob das allerdings was nützt,weil du
sagst trotz Appetit bekommst du nix runter? :-? Bei mir ists scheinbar umgedreht,hab die letzten Tage Süßes gegessen und hatte keine Lust/Hunger warme Mahlzeiten zu essen.Nachdem ich aber trotzdem
ein paar Bissen gegessen hab,kam dann der Hunger.Vielleicht versuchst
du's ja mal,von ein paar Bissen rennst du dich bestimmt nicht gleich
übergeben.

Ich hatte heute schon genug Sport, ich musste 2 mal extrem rennen um den Bus zu bekommen.
Das Wetter ist zum Spazieren gehen wirklich unangenehm und außerdem bin ich sehr faul

Ich habe bis jetzt nur eine Banane und ein Brot mit Soja-Wurst + Salat gegessen, mehr nicht. Mein Bauch fühlt sich auch komisch voll an... seltsam. Ich habe wirklich null Hunger

Vorgestern ging es mir genauso und ich hatte mich Abends gezwungen, ein Soja-Wurstbrot zu essen. Danach hatte ich Bauchschmerzen ...

[holisch]

es gibt kein schlechtes wetter, nur schlechte kleidung
nur, weil du zum bus rennen musstest, hattest du doch nicht genug bewegung ! du solltest dich aufraffen und raus gehen, die frische luft wirkt wunder! überwinde deinen schweinehund
sollte es aber nicht besser werden, dann würd ich vielleicht mal zum arzt gehen! ist dir auch übel? vielleicht brütest ja ne magen-darmgeschichte aus?!

[psynenya]

alles klar! dein blutzucker ist niedrig. wenn du keinen süßkram mehr isst bleibt der zucker konstant und du hast keinen blutzuckerabfall, welcher hunger verursacht.

ich weiß ja nicht wie groß du bist, aber 1500kalos dürften genug sein.

[Red Sun Of Krypton]

Hatte ich am Anfang auch, da kam ich ein paar Tage lang auf vielleicht 800 kcal, was natürlich viel zu wenig war, aber das hat sich wieder eingependelt und seitdem läuft es wunderbar. Ich war dann aber auch oft mit den Kindern, meiner Schwester und deren Hunden draußen, da tat das flotte Spazierengehen wirklich sein Übriges. Und für den "Übergang" kannst du ja vielleicht ein Glas Vanille Sojamilch trinken oder dir noch zusätzlich püriertes Obst da rein mischen. Dann hast du wenigstens ein paar Kalorien mehr, wenn du dir Sorgen um deinen Stoffwechsel machst. Oder Nüsse essen.

Zitat von holisch es gibt kein schlechtes wetter, nur schlechte kleidung :mrgreen

Zitat von holisch ist dir auch übel? vielleicht brütest ja ne magen-darmgeschichte aus?!

Ja, mir ist übel und mein Darm grummelt die ganze Zeit. Ich muss auch irgendwie häufiger aufs Klo. Ich glaube meine Blase tut auch etwas weh :-|

Zitat von psynenya alles klar! dein blutzucker ist niedrig. wenn du keinen süßkram mehr isst bleibt der zucker konstant und du hast keinen blutzuckerabfall, welcher hunger verursacht. ich weiß ja nicht wie groß du bist, aber 1500kalos dürften genug sein.

Ich bin 170cm groß und ich glaub mein Grundumsatzu dürfte so um die 1500 sein. Und das mit dem Zucker kann nicht sein, ich trinke öfters Sojamilch mit Rohrzucker drin.

Zitat von Red Sun Of Krypton Und für den "Übergang" kannst du ja vielleicht ein Glas Vanille Sojamilch trinken oder dir noch zusätzlich püriertes Obst da rein mischen. Dann hast du wenigstens ein paar Kalorien mehr, wenn du dir Sorgen um deinen Stoffwechsel machst. Oder Nüsse essen.

Wuah ... ich bekomme sowas jetzt gar nicht runter
Wenn ich es vielleicht doch schaffe, dann kann ich ja die Sojamilch mit Sojavollmehl aufpeppen, dann ist da mehr Eiweiss drin. Die Banane heute Morgen kostete auch viel Überwindung, das Brot ging recht leicht runter.

Ah... ich hab immer noch nichts gefuttert. Das einzige was mein Magen zu lässt ist Tee.

[Red Sun Of Krypton]

Hm, vielleicht brütest du auch einfach nur was aus?

Kann auch sein, wenn es mir morgen immer noch so komisch geht, schau ich mal beim Arzt vorbei.

Gerade konnte ich mich noch zu 2 Toast mit 2 Soja-Wienern zwingen ... mehr passte leider nicht :-?
Für heute sind das dann erst 950 kcal

Wo ist mein Hunger geblieben? Sonst schaufel ich doch immer alles in mich hinein