Einmal nicht ans Essen denken!!!

[WalkAway]

na toll gibst ihr den tipp von 800 auf 1000 kcal zu steigern und einen 83 kcal riegel zu essen..ihr solltet beide mal lieber 2 sncikers am tag essen
mensch,ich kenn das ja noch von mir,man isst zu wenig und dann wumms,ist man alles aufeinmal..das schlechte gewissen,also am nächsten tag leiber versuchen nur nen apfel zu essen (da fllt mir ein,ich hab s auch geschafft einfach nichts zu essen,wie??kA mehr )
aber MAN MUSS ESSEN,UM ABZUNEHMEN und viel wichtiger UM GESUND und noch wichtiger UM GLÜCKLICH zu sein...
als allererstes hoch auf mindestens 1200 ,lieber mehr..ihr werdet sehen,ihr nehmt genauso gut ab,OHNE schlechts gewissen etc etc etc
bei mir hats doch auch funktioniert
lest euch doch mal in der stoffi rubrik den thread "mut für neulinge" durch und danahc noch n bisschen in der stoffi gruppe,denn auch die 1200 sind zu wenig und besonders,muss man dort zunehmend auf die gewichtung der fettanteile,eiweißanteile etc achten...!!
Ich kann euch wirklich nur sagen,dass es machbar ist und ihr einfach eurem körper vertrauen solltet!!
ich bin ja nun auch keine spezialistin und kenn mich aus,aber ich hab mich auch ins kalte wasser geschmissen und war ganz überrascht,wie wunderbar warm und schön es doch ist


und wenn ihr sport macht,könnt ihr doch sogar noch mehr essen wurgs mir gehts richtig schlecht,wenn ich eure beitrge hier lese..ihr MÜSST DAS GANZ SCHNELL FÜR EUCH ÄNDERN!FÜR EUCH

[sugarplum fairy]

hm... wenn ich das hier so lese... mädels das klingt ganz übel nach einer essstörung ihr solltet euch dringend mit dem thema "gesundes essverhalten" befassen, anstatt strikt unter eurem GU zu bleiben

sobald eine diät zwanghafte züge annimmt und das noch in einem so ungesunden kalorien-bereich ist sie ebenso ungesund wie dauer-fast-food-stopfen!!!

unternehmt was, diät heißt ernährungsUMSTELLUNG, nicht allein kaloriensparen

[Tina Steiner]

vielen Danke erst mal für eure tipps!
ab nächste wocher werde ich versuche meine Ernährung umzustellen...
aber am anfang werde ich wohl einige pfunde zulegen wenn ich meine Energiezufur so viel erhöhe.... ich werde das ganze langsam angehen.

Werde gleich mal in einigen Themen die ihr mir entpfohlen habt nachlesen


hihi wenn ich ne essstörung hätte, währe ich viel leichter....

[Tina Steiner]

@WalkAway: kannst du mir den Link posten??? ich finde den thread nicht... auch nicht mit hilfe der boardsuche....

[SweetCherry]

http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...-neulinge.html

http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...au-gruppe.html

[real.]

Zitat von Tina Steiner hihi wenn ich ne essstörung hätte, währe ich viel leichter....

war vllt nicht so gemeint, aber das is doch das blööööödeste was cih JE gehört hab schon mal was von fresssucht gehört? ist auch ne essstörung -.- und die meisten sind ÜG, oder Bulimie? die meinsten haben normalgewicht...

ich glaub ne Essstörung hast du nicht, denn dann wüsstest du das...bei dir ist das eher eingebildetes.unterm.Grundumsatz-bleiben

soryr für den kommi, aber mich regt soas auf..

[Cinzia]

Hi,

Also ich weiss ja nicht wieso man sich gleich aufregen muss aber ich komme mit meinen 1000Kcal super klar und hungern tuhe ich auch nicht, kann auch sein das ich einen Tag mal 1100Kcal Esse aber mehr nicht da ich mein Essverhalten ja geändert habe und mehr Gemüse esse und Obst zwischendurch also bin ich schon satt von 1000-1100Kcal am Tag.

Das mit dem Riegel ist ja auch jedem seine sache ich muss keinen Fetten Snickers essen wenn ich auch nen viel Leckeren Corny Riegel bekomme der noch weniger FETT UND KCAL hat also überlasst es jedem selber Danke!

Hab ihr nicht gesagt das sie nur 1000Kcal essen soll .. klar auch mehr wenn sie hunger hat nur mir zb reichen die Kcal. Und ich denke ob man 1000-1100 isst oder nur 800 ist nen unterschied!

Aber jedem seins und ich werd mein Kcal nicht erhöhen

LG Cinzia

[WalkAway]

ich war auch satt,obwohl ich einfach mal nix gegessen hab

[Lessien]

Als ich mit dem Abnehmen angefangen hab und noch keine Ahnung von Diät etc. hatte hab ich auch so wenig wie möglich gegessen. Ich hab in recht schneller Zeit ca. 10kg verloren, das meiste davon waren aber wohl eher Muskeln, denn Fett verliert man effektiv eigentlich nur ca. 0,5kg pro Woche. Irgendwann hab ich selbst bei 600kcl am Tag nix mehr abgenommen und musste mir eingestehen, dass der Stoffwechsel kein Märchen ist und man WIRKLICH abnimmt wenn man mehr isst. Klar sollten deine 1600-1700kcl (die du essen solltest, wenn du ca. so groß bist wie ich) aus gesunden Sachen bestehen, aber ab und zu Süßes darf man auf jeden Fall einbauen, sonst würde ich das auch nicht aushalten.
Ihr solltet das auf keinen Fall auf die leichte Schulter schieben, denn irgendwann werdet ihr die Rechnung bekommen: Keinerlei Abnahme mehr und ein Stoffwechsel, der erst mühsam wieder aufgepäppelt werden muss.

[paulinho13]

Das was ihr macht ist echt nicht gesund.... so wenige Kalorien am Tag, das geht einfach nicht. Klar habt ihr keinen Hunger, schonmal was davon gehört das sich euer Magen zusammenzieht wenn ihr so wenig esst? Klar ist ein kleinerer Magen schneller voll als ein großer, aber es ist einfach total ungesund sich so zu ernähren.... Natürlich ist es jedem selbst überlassen was er mit seinem Körper macht und was er ihm antut, aber wir wollen doch alle gesund bleiben und was die Leute hier schreiben sind einfach nur nett gemeinte Beiträge um euch zu helfen......

Ansonsten muss ich sagen das ich es auch kenne, wenn man ständig nur an Essen denkt...ich hab auch manchmal das Gefühl ich muss etwas süßes Essen oder Fast-Food um überhaupt satt zu werden...