Diät Abnehmen - Naschkatzen

Vampirkitty · #1 (**permalink**) 26.11.2007, 18:26

ich weis nicht... seit ich einmal selber vor 5 oder 6 tagen plätzchen gebacken habe lass ich mich einfach so gehen. irgednwie läuft alles schief. bewegung habe ich in letzter zeit auch keine mehr außer wenn ich arbeite, und da esse ich weil ich in einer bäckrei arbeite und es da immer frische warme sorten von brötchen gibt. oft konnte ich die locker ignorieren. die waren mir egal. jetzt ist es zum gegenteil geworden *Seufts* mir ist es auch oft sehr sehr kalt. bei uns ist es nicht die bulle hitzte halt so gegen 21 grad. trinken tu ich meist fast 3 liter am tag. und wenn ich was zuckerhaltiges esse bekomm ich immer ganz warme wangen und ich merke das mein herz schneller anfängt zu klopfen. ich merk das richtig. so unruhig. aber dann kann ich troztdem nicht wirklich dann die finger von den plätzchen oder etwas süßem lassen. ich frage mich nur was plötzlich los ist... ich bin eigentlich net so der tüp der aus süßkram abfährt @.@
vitamin mangel kanns net sein. ich habe mich ausgewogen ernährt und habe soweit alle nährstoffe eingehalten.
fühle mich auch so matt und... ach einfach bääähhh
ich kann aber das doch net alles aufs wetter schieben oder?

ich weis, habe echt komische problemchen v.v

himbeer-tabi · #2 (**permalink**) 27.11.2007, 14:01

Falls ich dich richtig verstanden habe weiß ich, was du meinst. Ich fühle mich nämlich genauso.
Träge und irgendwie krank. Hab auch schon über Mangel an irgendwelchen Stoffen nachgedacht weil ich jetzt ja SiS mache... aber eigentlich ernähre ich mich gut, schätze ich mal. Auf jeden Fall viel besser als früher.

Das mit den Brötchen essen und so... warum machste das denn? Sicher nicht aus Hunger, oder? Immer, wenn ich mich fast nicht mehr halten kann, etas in den 5-Stunden-Pausen zu essen muss ich immer daran denken "Gib das, was du dir am meisten wünschst nicht für etwas auf, was du nur jetzt gerade willst!" Das hilft mir total, weil mir dadurch bewusst wird: Setz durch deinen Appetit und deine Lust nicht dein größtes Ziel aufs Spiel!

Vielleicht hilft es dir ja und gute Besserung ^^

Vampirkitty · #3 (**permalink**) 27.11.2007, 19:15

schön das du mich etwas verstehst

naja, ich denke ab und zu ist nich viel los und da liefgen die brötchen und da ich meist net weis was ich machen soll steck eich mir immer sü stückchen in den mund. früher war es ja auch so aber da hab ich es nicht gemacht :-/
vllt. macht mich "zucker" iwi krank @.@ vllt. sollte ich mich in der sache mal durchchecken lassen

"Gib das, was du dir am meisten wünschst nicht für etwas auf, was du nur jetzt gerade willst! <--- das ist ein gaaanz toller spruch!!! denik merke ich mir mal danke ^,^

Lucy-Amelie · #4 (**permalink**) 27.11.2007, 22:01

Ich finde das nicht schlimm...aber ich kann diene Sorgen sehr gut verstehen...schau mal, du hast dein Zielgewicht erreicht, hast sogar noch ein bisschen mehr runter, da kannst du doch froh sein, dass du stoppen konntest und nun Essen richtig genießt oder? Ich wünschte ich könnte das auch so!

Vampirkitty · #5 (**permalink**) 27.11.2007, 22:38

ja weil ich es so genieße esse ich etwas mehr. vllt. doch etwas mehr als würde ich mein gewicht halten wollen. vllt. liegt es nur an der winterzeit?
du packst das auch schon und außerdem bist du doch schön schlank ^,^
sogar mit einem bmi leicht unter 18

Lessien · #6 (**permalink**) 01.12.2007, 19:03

Na Lucy ist mehr als schlank und sollte auf keinen Fall mehr abnehmen, unter 19 beim BMI ist immer etwas gefährlich

.
Vielleicht hast du dir vorher zu viel verboten und hast deshalb so viel Lust auf Süßes und Kohlenhydratiges? Auf jeden Fall solltest du dir jetzt jeden Tag etwas davon gönnen, damit eben so Heißhungerattacken nicht kommen. Wenn du meinst dass du irgendwo eine Mineralkerbe hast solltest du dich vom Arzt durchecken lassen, ich hab zB auch Eisen- und Zinkmangel. Ich denke schon, dass manche Menschen im Winter mehr essen, entweder aus uralten Instinkten oder aus Gemütlichkeit (zumindest ich mag im Winter Teetrinken mit Plätzchen total gern). Ist ja auch nicht so wild wenn du etwas mehr isst, nur halt die restlichen Sachen (genügend Vitamine, Eiweiß etc.) solltest du halt trotzdem weiter zu dir nehmen.