Ich hab Angst...

[Trinity]

Hy zusammen!

Ich hoffe ihr seid nicht genervt, weil wieder so ein Thema hier auftaucht. Aber es geht mir irgendwie nicht so gut .

Es sind dieselben Anzeichen wie früher>>> ich hab Angst, dass ich wieder Depressionen kriege.
Seit ich wiedermal zugenommen hab und allabendliche Fressanfälle (mal mehr, mal weniger) fühle ich mich von Tag zu Tag mieser. Ich muss ziemlich oft weinen, trag nur noch schwarz, hab keine Motivation für nichts, will niemanden sehen...

Hm, ein gutes Beispiel: am WE hatte ich ein tolles Erlebnis (Beitrag im Forum "Freu dich mit mir..."). Das sollte mich eigentlich freuen und fröhlicher stimmen.
Hat es auch- aber nur kurz. Jetzt ist es so, dass ich mich noch kleiner und unbedeutender fühle...

Was ist bloß los?
Ich bin wirklich traurig und hab Angst, dass ich wieder in alte Muster verfalle...

Es tut mir auch leid, dass ich sowas hier poste. Aber ich kann da mit niemandem drüber reden. Meine "Leutchen" haben schon genug mit mir durchgemacht...
Sollte ich was tun oder meint ihr das geht wieder vorüber?

Schönen Abend noch,
Triny

[Cora-Cora]

Hattest du schon mal Depressionen? Was hast du das letzte Mal getan, um da raus zu kommen?
Versuch doch mal, mit dir selbst zu reden, indem du schlechte, abwertende Gedanken, die du hast, bewusst umwandels. Tu so, als ob die schlechten Gedanken von jemand fremden kämen, der will, dass es dir schlecht geht und wehr dich gegen die Person. Sag dir das Gegenteil von dem, was die imaginäre Person denkt.

Weiß nicht, ob das was hilft, ich bin kein Psychologe.

Falls es nicht besser wird und man's allein nicht hinkriegt, ist es immer besser, um Hilfe zu bitten.

Viele liebe Grüße, Cora,

[Mamahotelxxl]

Hallo Triny,

klingt in meinen Augen schon nache einer Depri...und wenn ich das richtig lese, kennst du die Situation von früher.

Wenn du schon mal in Therapie warst oder dich schon mal schlau gelesen hast..es gibt da wirklich tolle Bücher drüber, dann weißt du, dass man am Anfang durch Veränderungen von Kleinigkeiten, evtl. schon mal die beginnende Depri stoppen kann.

Versuche deine Körperhaltung zu ändern, sitze gerade mit aufrechtem Gesicht und i.d.R. lässt es sich so schon schlechter weinen, versuche positive Gedanken zu denken, versuche nicht immer schlecht über dich zu denken..uvm..probiere es mal aus... Ich würde aber mit meinem Arzt darüber sprechen und wenn du diese Probleme schon länger hast, dann wäre eine Therapie bestimmt nicht schlecht, dort lernt man auch wie man damit umgehen kann um zu verhindern, das man wieder in ein tiefes Loch fällt. Vertrau dich jemanden an, der dich versteht und dir zuhört...aber etwas tun musst du.

Kopf hoch

[Vampirkitty]

ich weis wie es dir geht. vor meiner abnahme war ich noch depresiver als jetzt. weil ich noch andere probleme hatte und dazu noch mein körper.
die sache mit schwarzen klaotten tragen kenne ich auch zu gut v.v
ist bei mir auch der fall. durch die abnahme hat sich alles an mir verändert. körperlich wie auch spychich. musikgeschmack in ne andere richtung u.s.w ....
die angst das ich wieder so werde wie früher verfolgt mich auch.
wieder die zu werden die ich einmal war... und besonderst wenn ich wieder zu nehme. ich weis leider auch net wirklich was man dagegen tun kann... meine mum ich soll zum seelenklemptner gehen was ich für schwachsinnig halte @.@
bin auch oft ziemlich böhse zu den menschen die ich recht liebe habe und ich will das nicht... weil ich zu sehr an der vergangenheit hänge... aber das sindd eher andere geschichten...

ich weis dasich keine große hilfe war aber du sollst wissen das viele andere aus solche probleme habe und dich verstehen

[Blechkopf49]

Ich lag jetzt 4 1/2 Monate auf der Psychosomatischen Station der Charite und habe nicht 1 Stunde davon bereut. Hatte professionelle Hilfe, bei jedem Kilo was fiel. Die brauchte ich auch. Man macht ganz viele Gefühle durch. Und je mehr man abnimmt, um so weniger wird der Schutzpanzer, also die Mauer, die man selber um sich errichtet hat.
Wenn man dann zwischendurch wieder zunimmt, wie es bei dir jetzt der Fall ist, dann dankt man, das man gleich wieder ins alte "Ich" verfällt. Ich kann dir nur raten, such dir Hilfe, dafür sind Psychologen da. Alleine schaffst du es nicht.
Und ganz ehrlich, mir ist das so egal, was andere darüber denken. Ich steh darüber. Mir muss es doch gut gehen.
Kennst bestimmt die Werbung: "mein Haus, mein Auto, meine Jacht" ...
Da passt doch "meine Psychologin" super mit rein

Kopf hoch! Wenn du nicht weiterweißt, meld dich ruhig. Ich bin im Moment so motiviert, geb dir gerne was ab selbst wenn es bei mir zZ langsam geht.