ich habe gerade neu mit einer Diät (Modifast) angefangen. Klappt auch ganz gut, da ich auch Salat, Früchte, Fisch und mageres Fleisch neben den Drinks esse.
Ich hatte die letzten dreiviertel Jahre recht verzweifelt versucht, meine ab Silvester angegessenen 5 Kilos wieder runter zu kriegen. aus den 65Kilo wurden dann 73 Kilos. Hab mal Ätkins ausprobiert, dann nur Salat....nix geholfen. drei Kilo runter, vier Kilos rauf.
Dabei hat vor allem das Frustessen einen grossen Stellenwert eingenommen.
Jetzt will ich aber endlich wieder mein Traumgewicht von 56-58kg und hab mir somit überlegt, warum ich den immer Frustessen mache.
Ich hab gemerkt, dass es ein Kreislauf geworden ist....ich fühle (bin) dick, getrau mich nicht fort unter Leute, bin Einsam, also Frustessen. Sogar mein geliebtes Salsa tanzen hatte ich auf der Strecke gelassen, weil ich Angst hatte, was wohl die Anderen von mir Tönnchen halten. Obwohl ich sonst ein sehr offner Typ war, und schnell Freundschaften und auch Männer kennen lernte, blieb ich jetzt lieber zu Hause. Sogar meine Freunde wollte ich nicht mehr sehen, weil ich mich irgendwie schämt. Obwohl ich ein Fitnessabo hatte, war gar nicht mehr an den Clubbesuch zu denken...was denken den die Leute.
Dann hab ich auch gemerkt, dass ich einen Waage Tick hatte...jeden morgen auf die Waage, meist Abends nochmals. Wenn 200 gr. mehr draufwahren, Frustessen.
Habe daher vor zwei Wochen die Waage in den Schrank verbannt.
Zu Beginn viel es mir recht schwer, zu essen und Abends nicht kontrollieren zu können wie Schwer ich bin. Interessanterweise hab ich mich aber bereits nach drei Tagen ans Nicht-Wiegen gewöhnt und auch die Fressattacken nahmen ab. Habe die letzten zwei Wochen das Gewicht auch gehalten.
Jetzt mit meiner neuen Diät ist eigentlich alle drei Tage Wiegen vorgeschrieben...ich werd aber mal schauen...wenns wieder schwankungen gibt, steh ich lieber nur einmal die Woche drauf.
Durch das "Nicht"-Wiegen bin ich auch wieder dran, mehr auf meinen Körper zu hören. Fühl ich mich vollgefressen? Hab ich Hunger? Hab ich ein gutes körperliches empfinden wenn ich ins Bett gehe?
Ich denke der Wiege Tick war bei mir in eine Essstörung mutiert, oder umgekehrt. Aber ich bin sicher, wenn ich mich selber nicht mehr so viel kontrolliere, sucht der Körper seine eigene Balance.
Und vor allem, wenn die Waage auch mal ein Kilo mehr zeigt, nicht gleich frust schieben, sondern einfach weitermachen....
Hat jemand ähnliche Erfahrungen mit dem Wiege Tick gemacht? Wie oft stellt Ihr euch auf die Waage?
über ein paar Erfahrungsberichte wäre ich sehr dankbar.
Ich wiege mich nur einmal die Woche und immer morgens. Wenn du dich abends nochmal wiegst ist es doch klar, dass du mehr drauf hast, schließlich hast du ja auch gegessen und getrunken
Einmal die Woche reicht also vollkommen, dann sieht man auch Erfolge und der Frust bleibt aus.
jaaa genau so ging es mir auch.....diät angefangen,morgens sofort nach aufstehen auf die waage.nach dem toilettengang meist nochmal.hatte ich 200 g mehr frustfressen ,ich sagte mr wofür eigendlich die ganze quälerei?
irgendwann gingen die baterein zuende und ich hatte kein geld mir neue zukaufen weil eine kostet schon 6 euro und zwei müssen rein.ich hatte auch kein frustessen mehr.habe auch keine diät mehr gemacht.ich habe weniger gegessen,dachte ich habe abgenommen,so hab ich mich echt gefühlt.beim aufräumen habe ich noch ne baterie gefunden und natürlich sofort lamotten runter und drauf.und was war.....3,5 kilo zugenommen.
nu zähle ich kalorien und schaue mal wie weit ich damit komme.wiegen tue ich mich nur einmal die woche noch auch wenns kribbelt.
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kalorien sind kleine männchen die über nacht die kleidung enger nähen
Ich wiege mich derzeit mehrmals täglich, damit ich einen Tagesdurchschnittswert festlegen kann, um festzustellen wieviel ich durchschnittlich wiege, so kann man die Abnahmen besser Dkoumentieren, außerdem vergisst man sonst abzunehmen. Ist bei mir der Fall. hab mal 3 Wochen Diätpause gemacht vor 3-4 Wochen, mich in der Zeit nicht einma gewogen. Also man sollte "Zwang" und "Selbstkontrolle" differenzieren.
Also 2Kg unterschied is kein Ding. Morgens isses bei mir 2-3Kg weniger als Abends. Ist halt Mageninhalt.
Daher wiege ich nmich auch nicht nur 1x die Woche, denn wenn man dann zufällig nen leeren Magen erwischt, denkt man "WOW" 3Kg abgenommen!!! und die Woche drauf auf einmal wieder 1KG mehr, obwohl man 2x 500Gramm abgenommen hat
ich wiege mich auch morgens und abends... ich weiss das ist fanatisch, aber ich mag es trotzdem ein wenig kontrollieren, da mein Koerpergefuehl nicht so hinhaut. Fuehlte mich unwohl und dick als ich von einem Business Trip wiederkam, hatte aber ein kg weniger. Und manchmal fuehl ich mich duenn, wiege aber mehr... also ich behalte das lieber im Auge um zu grosse Ausrutscher zu vermeiden.
neige aber auch dazu, dass die Waage meine Laune bestimmt :-|
Ich kann genau nachvollziehen, wie es dir ging.
Wollte auch nichtmehr raus und meinen Freund kaum noch sehen (!!) weil ich mich so für meien Körper geschämt habe.
Da die Waage (die jetzt zum Glück defekt ist und ich mich nurnoch am Wochenende bei meinem Freund wiege ) im Bad stand bin ich IMMER auf die Waage gehoppst, wenn ich auf dem Klo war. Das war die Hölle.
Aber Fressattacken waren bei mir nicht ganz so oft. Dieses ewige auf die Waage steigen hat mich nur verzweifelt gemacht und nichts gebracht - weder mehr essen noch weniger essen. Nur Stress.
Das ist jetzt zum Glück vorbei und ich flippe auch nicht mehr aus, wenn ich mal eine etwas höhere Zahl dasteht (was jetzt sowieso nicht mehr der Fall ist Glücksgefühl³)
Allen vieeel Erfolg, Glück und vor allen Dingen SPASS beim abnehmen!
Ich bin auch ein "täglich-Wieger", immer morgens, unbekleidet vorm Frühstück.
Nur wöchentlich wiegen habe ich schon versucht... aber mein Körpergefühl gaukelt mir die Situation schöner vor, als sie ist.
Ein Beispiel: Eine Freundin ist mit mir zu einem Ernährungskurs gegangen, ich war immer der Meinung sie ist bestimmt schwerer als ich, zwar größer, aber doch auch fast genauso dick....
Die Kursleiterin sprach über sinnvolle Ziele und meinte dann zu ihr "... wenn du in dieser Zeit 10kg abnehmen wolltest, hätte ich damit ein Problem." Ich war erstmal verdutzt, wieso hatte die Leiterin gerade meine Freundin angesprochen
Als dann Fotos und Wiegedaten vorlagen mußte ich die bittere Pille schlucken, oh Gott bin ich fett (im Endeffekt 15kg mehr)! :'(
Trotzdem haftet dieses trügerische "eigentlich geht es doch noch.." Gefühl in mir fest und wenn ich mich längere Zeit nicht wiege, habe ich sofort mehr drauf.
Ich verstehe das nicht, warum leitet mich mein Körpergefühl
so in die irre, nur damit ich mit gutem Gewissen ´ne Tafel Schoki reinhauen kann?
Also wenn ich da nicht ständig hintersitze... und mein optisches "Gefühl" trügt nicht, 100kg bei 1,67m sind fett...
ich wiege mich auch morgens und abends... ich weiss das ist fanatisch, aber ich mag es trotzdem ein wenig kontrollieren, da mein Koerpergefuehl nicht so hinhaut. Fuehlte mich unwohl und dick als ich von einem Business Trip wiederkam, hatte aber ein kg weniger. Und manchmal fuehl ich mich duenn, wiege aber mehr... also ich behalte das lieber im Auge um zu grosse Ausrutscher zu vermeiden.
neige aber auch dazu, dass die Waage meine Laune bestimmt :-|
Genau SO geht es mri auch, kann es nur unterschreiben.
Ich wiege mich auch jeden Morgen unbekleidet. Dienstag ist Stichtag, alles andere nur zur Kontrolle.
Erstaunlich das das klappt, denn es gab Zeiten da stand ich dreimal täglich mindestens auf der Waage. Ich glaub man muss sich einfach zwingen damit aufzuhören.
Daher wiege ich nmich auch nicht nur 1x die Woche, denn wenn man dann zufällig nen leeren Magen erwischt, denkt man "WOW" 3Kg abgenommen!!! und die Woche drauf auf einmal wieder 1KG mehr, obwohl man 2x 500Gramm abgenommen hat
Also wenn ich vor dem Wiegen eine Nacht lang schlafe, habe ich zufällig immer lang nix gegessen & daher einen wohl doch eher leeren Magen. Wow!
Nee, mal ganz ehrlich, was du da machst finde ich eigentlich ziemlich übertrieben. Ist ja schön, mal schlauer als die Massen sein zu wollen, aber wenn du dir immer genau einen Zeitpunkt zum Wiegen raussuchst, brauchst das Durchschnittsgeeier wirklich nicht.
Ich finde es allgemein übertrieben, sich morgens und abends auf die Waage zu stellen, genau genommen ist täglich eigentlich schon übertrieben. Allerdings muss ich zugeben, dass ich auch einfach zu neugierig bin, um mich nur einmal die Woche zu wiegen. Der Idealfall wäre es natürlich, aber ich kann gut nachvollziehen, wenn jemand sagt: "Ich muss öfters."
Es gibt denke ich auch Studien, die belegen, wer öfter wiegt nimmt schneller ab. Weil wenn man auf der Waage sieht, dass es nach oben klettert, ist die Motivation größer, mal mit Sport&Co dagegen zu halten.
Was man sich lediglich klar machen sollte, ist, dass, was da mal einen auf der Waage als 2kg mehr anlacht, nicht zwei Kilo pures böses Fett sind und wenn man das geschafft hat, ist es definitiv auch leichter, seine Laune nicht von der bösen Waage abhängig zu machen.
um zu grosse Ausrutscher zu vermeiden.
) im Bad stand bin ich IMMER auf die Waage gehoppst, wenn ich auf dem Klo war. Das war die Hölle.
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