Hallo an alle!
vielen dank für eure lieben und langen beiträge.
ich habe in letzter zeit viel nachgedacht, was ich möchte, was mir meine freunde raten, was ihr mir geraten habt. ihc bin auf folgendes gekommen:
ich möchte es erstaml aus eigener kraft versuchen,ohne psychologen. habe ja immer nach den bausteinen der pyramide gegessen, eine portion = ein baustein und ihc werd von den bausteinen der pyramide abstand nehmen, hab ja jetzt nen gutes gefühl bekommen, damit ich nciht schon mal ständig damit beschäfigt, mir darüber gedanken zu machen.
ich fange nochmal von vorne an. gesund aber ohne stress. plan: weiterhin 3x feste mahlzeit, frühstück kohlenhydrate, mittags was ich will, wonach mir ist und abend dann nur gemüse und eiweiß, und dazwischen keine snacks, (merke, dass mir das echt gut tut). ich werde auch versuchen nur sport zu machen, wenn ich wirklich bock dazu hab, manchmal wars ja schon so nen kleiner innerer zwang, damit ich besser abnehme. werde auch mal an der uni pilates versuchen, soll ja gut für körper und geist sein.
ich darf alles essen, bis ich satt bin, aber ich höre auf meinen bauch und esse mal mehr, mal weniger, aber halt auf keinen fall zu wenig, und natürlich auch nicht zu viel, klar.
so dass ist mein plan. ich hoffe, dass cih das durchstehe. was meint ihr, klingt doch gut, oder?
eine kleine frage noch. ich esse morgens doch meist ein milchprodukt dazu, da hat meine ernährungsberaterin nie was dazu gesagt, warum soll man das eher vermeiden?
vielen dank nochmal für eure hilfe und ratschläge, ihr hbat mir sehr weitergeholfen!
Ich kann das alles sehr gut nachvollziehen... das kann vermutlich jeder hier. Aber alles was Du bezüglich Abnahmestop geschrieben hast, befindet sich noch im normalen Rahmen. Genauso solltest Du Dich von so einem (wenn auch gut gemeinten) Vorschlag nicht dermaßen aus der Bahn werfen lassen! 
), damit ich auf die Cornflakes nicht verzichten muss.
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