Angst vor Jojo-Effekt

[alexf]

Hallo allerseits,

hatte vor 3 Jahren schon mal 16kg (auf 65kg) mit WW abgenommen. Leider habe ich aber durch viele schlimme Ereignisse letztes Jahr wieder 25kg zugenommen (bin ein Frustesser). Nun will ich wieder durchstarten, habe aber große Angst davor wieder "rückfällig" zu werden. Damit wäre also wieder alles umsonst gewesen. Bin im Moment aber motiviert abzunehmen, doch diese Gedanken im Hinterkopf beiben immer drin.

Danke fürs Zuhören.

LG Alex

[Nona]

Hallo Du

Möchte dich ein bisl aufmntern, klingst echt sehr traurig!!

Ich habe auch schon mal 18kg und 15kg abgenommen, und jeweils wieder zugenommen, daher bin ich hier!!!

Ich glaube, du solltest dich jetzt erst mal aufs abnehmen konzentrieren und vielleicht versuchen die AUslöser, die zu Freßattacken führen, anders zu lösen. Ich weiß, das sagt sich einfach, aber ich esse auch, wenn es mir schlecht geht. Wenn ich gut drauf bin, brauch ich viel weniger!!

Du musst schauen, was dich belastet. frustriert oder ähnliches und es nicht übers Essen konsumieren.
Möchte wirklich keine allzu klugen Ratschläge geben, aber ich bin genau wie Du betroffen und vielleicht können wir uns gegenseitig helfen!!

Mir hilft es immer, darüber zu sprechen, wenn ich gerade so Gefühle habe, wo ich nicht mit mir hin weiß, oder ich mache Sport, beschäftige mich!

Würde mich über deine ANtwort freuen!!
LG NONa