Ich bin bereits in Therapie! Zwar hab ich die nicht angefangen wegen dem "zwingenden" abnehmen abe rauf dem Gebiet kann ich jetzt grtad weiter machen. ICh muss immer alles fragen,da ich angst habe dass ich zunehme.
Ich haltet mich für bekloppt oder so! Aber ich fühl mich auch nicht wohl dabei!
Ich werde heute mal in die Stoffwechsel gruppe sehen.
Und das mit 2 monate nicht wiegen, das bring ich glaub ich nciht fertig....
Ja, aber Stoffwechselaufbaugruppe hilft da nichts, wenn du nicht viel essen willst, weil du Panik hast, dass alles ansetzt!
Wenn du in Behandlung bist, dann red drüber und lass dir auch mal Zeit. Wie meinst denn, dass du da überhaupt wieder rauskommen willst, wenn nicht mit ner Therapie?!?!?!?
Drüber reden tu ich ja! Aber irgendwie kommt es bei mir im Kopf nicht so an. ICh denke immer : oh was die sagt!"
Es geht ins linke ohr rein und im rechten wieder raus! Weil ich mich selber gar nicht wohl fühle! 0!
ICh würde schon gerne mehr essen, aber da ist irgendwas was mich zurück hält! ich will danach greifen aber es geht nicht! verstehst du??
ich KANN nicht. warum auch immer... das ist so anstrengend!!
Heute hab ich mir 1 Warme mahlzeit und 2 amicelli gegönnt! Dafür fällt abendessen aber aus... so denk ich das immer. und tus letzten Endes auch so! Wobei ich ja heute vor haben 45 min zu schwimmen!!
Einfach ist das auch alles nicht, da musst du konsequent sein und dir selbst mal in den Hintern treten.
Wenn du schon so wenig isst lass doch die Amicelli weg und iss dafür wenigstens Obst/Gemüse oder irgendwas anderes, was auch gute Nährstoffe hat.
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Hab Sonne im Herzen & alles wird gut!
Wenn ich aber keine Amicelli esse, dann weiss ich 1000% bekomm ich Schokoladen Heißhunger!
Das macht mir gerade wieder ein schlechtes gewissen mit den 2 Amicelli.. haben hoffentlifh nicht geschadet heut... oh mann...
Schwimmen konnt ich auch nicht.. MORGEN ABER
Spirulina
Spirulina gegen Heißhunger!
Spirulinas:
- dämmen Hungergefühl
- beugen Heißhungerattacken vor und sättigen
- sind gut für Haut, Haar und Fingernägel
- für das Immunsystem
- für die Muskeln, unterstützen Aufbau, Regeneration
- für Schlaf
- für Stimmung
- für Leistungsfähigkeit
- unterstützen die Fettverbrennung
(positiven Einfluss auf den Fettstoffwechsel )
und wenn ich an die tankstelle fahren muss.. ich bekomm mein süßes!!!
sehr viel süßes esse ich ja nicht! habe ja eh angst es setzt an.. von daher...
aber es MUSS manchmal ein! ganz ohne? soll ich das etwa??
Wenn es echt gar nicht ohne geht macht es find ich auch keinen Sinn sich strikt alles zu verbieten.
Das kann schnell in die falsche Richtung gehen und dann in riesigen Heißhunger auf Süßes ausarten.
Ohne ab und zu eine Kleinigkeit komm ich z.B. auch nicht aus.
Spirulina
Spirulina gegen Heißhunger!
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(positiven Einfluss auf den Fettstoffwechsel )
Dehlab ess ich lieber am tag verteilt meine 2-3 amicelli die 65 kcal und 3,3 g Fett haben PRO stück und ich finde das ist ok oder?
mehr kann ich leider nicht essen... brings nich fertig!! obwohl ich soooooooo gerne einfach mal einen tag essen würde was mir schmeckt und wieviel ichwill!
habe zwischendurch abends mal richtig satt beim chineseng egessen. frittierte früchte und haste nich gesehen! soll ich dir mal wass sagen?
es hat gar nix gemacht!!
Wenn ich nämlich irgendwas Süsses im Haus hab, dann ess ch es garantiert.
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