das will ich ja auch versuchen! ich habe ausgemacht, dass ich die nächsten 4 wochen nicht abnehmen will. das is ja auch so!
und da muss ich halt schauen, was ich zu mir nehmen darf, damit ich aber auch nicht zunehme. das ist ja die angst.
Und momentan gehts mir wieder etwas besser, da ich kleine fortschritte merke. ich will es mir in 100 kcal schritten vornehmen. nächste woche esse ich dann statt 1000 kcal vielleicht 1100.. könnte es so klappen? ohne drastische zunahme??
geht mir auch so und nach dem Trinken ebenfalls...
ich fühl mich immer besonders schlank, wenn ich an einem Tag so gut wie nix, nur bissle Zweiback oder so gegessen habe ( also das kommt nur vor, wenn ich krank bin^^)
oder wenn ich vorm Frühstück Joggen war und dann dusche bevor ich frühstücke, dann fühl ich mich da auch immer richtig gut...
Nachm Frühstück ist das Gefühl schon nicht mehr wirklich da
Also 250kcl für ne richtige Mahlzeit ist echt wenig, bei mir hat ein Abendessen ca. 600kcl wenns was mit Nudeln und Reis und eventuell so um die 300 wenn meine Mum irgend ne asiatische Gemüse-Fisch Pfanne macht (da steht zumindest imemr so um die 300kcl pro Portion dort, ich kann zwar selber auch nicht so ganz glauben, dass das so wenig haben soll, aber meine Mum macht auch die Menge die im Kochbuch steht). Wenn ich normal esse, fühl ich mich allerdings nicht dick, nur wenn ich mehr ess als ich eigentlich Hunger hab .
( also das kommt nur vor, wenn ich krank bin^^)
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