Diät Abnehmen - Naschkatzen

SommerKind · #1 (**permalink**) 18.07.2007, 21:23

Momentan seit ich ebnahme ist e sschlimm! ich muss ejders Produkt bevor ich es kaufe ansehen und schauen wiveil fett und wieviel kalorein es hat! ist es mir zu viel stell ichs wieder hin! so geht das mit allem!
ich hab einfach den eindruck seit ich wieder normal( etwas mehr als die ganze zeit, was wirklich wenig war) esse, hab ich ein schlechtes gewissen, mein magen wird zu groß.. ichnehme zu.. usw.
dieser ständige zwang zu schauen was es an nährwerten hat ist mir manchmal schon peinlich wenn ich an jedem produkt stehe und schaue.. was wenn mich die leute beobachten!?

ninchen... · #2 (**permalink**) 18.07.2007, 21:28

Ganz schnell damit aufhören!! Und auch mit der Diät!! Versuch dich bitte mit anderen Themen zu beschäftigen, das Essen sollte immer nur eine Nebensache sein, niemals dein ganzes Denken oder allzuviel Zeit im Alltag einnehmen...

bitte pass auf dich auf und versuche das zwanghafte zu unterlassen, auch wenns schwer fällt. Sonst bist du schneller in einer Essstörung drin als du glaubst

SommerKind · #3 (**permalink**) 18.07.2007, 21:31

mein freund sagt auch imemr ich würde übertreiben! aber es ist einfach schwierig! ich schaue immer auf die kaloren un dfettzahl1 neuerdingas auch auf kohlenhydrate! es ist einfach schlimm.
wenn 100g reis(ne reispfanne fertig, tiefgekühlt z.B. von Bo frost, hat mir meine schwiegermama geholt) 2,3 g fett haben wiege ich es ab und ess nur 100g.. oder ich ess es einfach gar nicht! dann es ich normalen reis mit gurken, tomate, radieschen.. und das einen ganzen beutel!

ich untersuche alles. das ist anstrengend und für meine "mitmenschen " nicht immer einfach...

Tatjana85 · #4 (**permalink**) 18.07.2007, 21:47

Ehrlich gesagt, ich bin genauso, und hab das bisher auch nicht als Probkem betrachtet. Wenn man abnehmen will, muss man ja schliesslich wissen was man da genau zu sicht nimmt. Und gerade so Tiefkühlsachen und Fertigzeug können mehr Kalorien haben, als man denkt.

Also wenn es nur darum geht, dass du alles genau durchliest, sehe ich da gar kein Problem. Wenn du allerdings alles was zuviele Kalorien hast vermeidest und deinen GU unterschreitest und ständig ein schlechtes Gewissen hast wenn du mal ein bisschen mehr isst, dann würde ich was ändern.

SommerKind · #5 (**permalink**) 21.07.2007, 11:51

Es dreht sich ja darum! ich habe 19 kilo abgenommen!
etwas radikal vielleicht aber ich habe gesehen es klappt!
wenn ich jetzt wieder anfange mit grundumsatz zu rechnen und "normaler" zu essen als ich die ganze zeit gegessen habe nicht mehr so sehr radikal, nehme ich wieder zu! das will ich ja nicht

asieslavida · #6 (**permalink**) 21.07.2007, 19:28

du schreibst da "es hat geklappt"...ja aber, hat es denn wirklcih geklappt, wenn du bei normaler ernährung tatsächlich den jojoeffekt abbekommst?
Du willst doch ein normales, gesundes Leben führen...das geht nicht, wenn man den Rest dieses Lebens auf diät ist. Und zwar auf einer ungesunden...ich weiß natürlich nicht, wie du abgenommen hast, aber wie du das beschreibst, klingt es nicht gesund. Der Körper braucht Essen zum leben. Was hast du davon, dünn zu sein aber müde, schlapp und krank. Eine solche Ernährung ist lebensverkürzend. wovon sollen deine Organe leben?

SommerKind · #7 (**permalink**) 22.07.2007, 11:07

vielleicht drücke ich mich ein wenig unverständlich aus! ich esse schon! nur eben anders und viel reduzierter! ich habe früher immer 1 tafel schokolade gegessen und 2 liter cola getrunken! all das .. naja fehlt micr will ihc nicht sagen! aber ... ich trink ab und zu shcon 1 glas cola oder esse 2 rippchen schokolade! Aber ich hab dann so lust dass ich gerne mehr essen würde! wenn ich das dann tue und esse meitnetwegen 4 oder 5 rippchen plagt mich das schlechte gewissen und ich hab angst dass es ansetzt! das ist mit anderen sachen auch so! ich schaue drauf was in den sachen (brötchen, Schokolade, Milch, Nudeln, Brotaufstriche) und so drin ist an fett und kalorien! und wenns mir zu viel is, leg ichs zurück! ich esse deshalb auch NUR light produkte und gönn mir zwischendurch... eigentlich JEDEN tag irgendetwas anders....
nur wenn ich zwischendurch KEINE LIGHT produkte esse , hab ich angst dass es wieder ansetzt. also ich hau mir das zeug ja nich rein. ich ess schon in maßen. aber trotzdem!!

Melanie_mit_Simon · #8 (**permalink**) 22.07.2007, 11:13

Wie hast du denn deine 19Kilo abgenommen wenn du meist etwas radikal?!?! Ich gehe auch mit offenen augen ´zum einkaufen aber das ich jedes einzele Produkt mir anschaue nee so schlimm ist es dann doch nciht.

SommerKind · #9 (**permalink**) 22.07.2007, 20:50

haha.. ich hab gemüse und obst gegessen nich so viel schoki wie ich jetzt wieder esse.. nicht übertrieben aber ihc brauch täglich etwas davon!!!!! und anfangs viel getrunken was ich jetzt auch nicht mehr tu und reichlich gesportelt! also fleishc kam seltener auf den tisch. bin eh kein großer fleisch esser.
ich glaube am sport mangelt es.. ich hatte viel viel motivation die verloren ging...

Shiva82hh · #10 (**permalink**) 29.07.2007, 20:09

Also mit der Rückseite, der Produkte mache ich es auch, weil ich einfach nicht ALLES kaufen möchte und erstrecht nichts, wo gar keine Angaben drauf sind, da ich mal gehört habe, dass es dann besonders schlimm ist.

Ist aber auch so, dass ich damit Produkte vergleiche.. z.B. bei Fisch schaue ich dann, dass ich nicht ganz so kalorienreichen kaufe, da er ja eh schon nicht ohne ist.

Esse auch nach WW und rechne dort die Points ja immer anhand von kcl, g und f aus, daher ist es eigentlich schon normal, dass ich darauf achte. Habe es vorher auch mal ne Weile gemacht, als ich so mit Diät angefangen habe aber das wurde irgendwann auch zu extrem.

Schau einfach dass du nicht zu doll übertreibst, denn das kann auch gut nach hinten losgehen.

Gruß Nadine