Diät Abnehmen - Naschkatzen

Hatschepsut · #11 (**permalink**) 10.07.2007, 15:59

ich finde es nur schade, dass morgens bei der SiS-Diät Eiweiße vermieden werden sollen. Dabei esse ich morgens teilweise gerne Vollkornbrot mit Quark oder Müsli mit Milch. Deswegen habe ich mich an der SiS- Diät auch noch nicht versucht. Mit den Eiweißen und den wenigen Kohlenhydraten abends habe ich keine Probleme, dass mache ich jetzt eh schon.

DieKleine · #12 (**permalink**) 11.07.2007, 01:19

ich hab auch staendig schlechte laune, wahrscheinlich weil ich vorher immer etwas suesses gegessen hab, wenn mir danach war.
wenn ich laengere zeit nicht meine portion suesses bekomme, dann verfall ich in einen absoluten tiefpunkt.

da ich nicht ganz auf etwas naschen verzichten kann, goenn ich mir ab und zu einfach mal was, sonst halt ich das nicht durch.

wenn schokolade dann am besten eine mit 80% kakao oder? dann kann man sich auch mal ein stueck erlauben und geniessen

xsarascorpio · #13 (**permalink**) 22.08.2007, 17:14

Also eigentlich muss ich zugeben, dass ich meistens gute Laune habe

Vorallem wenn man Sachen wieder reinpasst, die schon seit Jahren im Kleiderschrank verstauben. Außerdem macht mir das Kochen echt großen Spaß, so dass ich mich nicht beklagen kann.
Klaro gibt es mal Tage wo ich angenervt bin, aber das ist glaube ich nur normal.
Ich muss dazugeben, dass ich mir versuche ab und zu auch was zu gönnen, da ich ganz ohne Schoki und Fast Food auch nicht leben kann. Aber mit WW ist das kein Problem und ich kann das super in meinen Punkteplan einbauen. Hinzu kommt, dass ich die Sachen ganz anderes genieße.
Ich glaube man sollte bei jeder Ernährungsumstellung sich ab und zu was gönnen und nicht alles so verkrampft sehen bzw. sich unter Druck setzen. Das kann nämlich auch zur schlechten Laune beitragen.
Für mich wäre SiS nichts, da ich das schon viele Einschränkungen finde. Das könnte ich nicht mein ganzes lebenlang durchziehen....vorallem wenn man mal eingeladen ist oder so. WW ist das weitaus flexibeler und für mich daher besser eignet. Muss aber natürlich jeder selber einscheiden.

cherry-pie · #14 (**permalink**) 22.08.2007, 17:22

kurz und bündig: Ich bin glücklich, wenn ich Diät mache...vorausgesetzt ich verliere an Gewicht!

Anthya · #15 (**permalink**) 22.08.2007, 17:44

Ich hatte am Anfang extrem Probleme mit der Psyche, mir gings echt schlecht, wahrscheinlich auch, weil ich kein Trostessen mehr hatte und weil ich wenn ich auch Arbeit war immer nur Rohgemüse und Salat gegessen habe. Ich war zwar voll, aber nicht satt und konnte mich danach den ganzen Nachmittag lang nicht mehr konzentrieren. Seit ich am Mittag wieder in der Kantine normal esse, also auch mal mit Nudeln/Kartoffeln und Fleisch geht es mir bedeutend besser. Ich kann zwar die Punkte nicht so gut abstimmen, aber bis jetzt hats geklappt

Ich würd sagen, es ist sicher auch ein bisschen Gewohnheitssache. Wenn du es paar Wochen durchziehst, dann wird sich dein Körper auch daran gewöhnen. Es ist nicht einfach, aber es wird besser

Zum Süssigkeiten essen: Anfangs hab ich mir so gut wie gar nichts gegönnt, mitterweile nehm ich aber auch mal in der 10 Uhr Pause was Süsses oder vor allem am Wochenende mal Chips und Schoki. Füllt zwar die Punkte recht auf, aber ich brauch einfach auch mal eine Belohnung, und ich ess einfach gern solchen Kram

Denke wenn man vielleicht 1x pro Woche einen "Ich darf essen, was ich will" Tag einlegt, schadet das sicher nicht (je nach Diät), wenn mans nicht übertreibt

Melli72 · #16 (**permalink**) 24.08.2007, 14:36

Früher hatte ich auch sehr schnell schlechte Laune, wenn ich eine Diät mache. Doch bei mir gehts mit SiS gut.
Ich habe auch überhaupt nicht das Gefühl, das mir was fehlt und das ich auf vieles verzichten müsste.
Habe mich bisher bei Diäten nie richtig satt gegessen, doch das ist jetzt anders. Für mich ist SiS gut durchzuführen, meine Laune wird dadurch gar nicht beeinflusst.

#17 (**permalink**) 24.08.2007, 23:18

also, wenn ich das so lese, krieg ich einen schreck... ich halte meine ernährungsumstellung jetzt seit fast 50 tagen gut durch und habe, wie man sieht, auch schon abgenommen. aber trotzdem frage ich mich jetzt, ob es richtig von mir ist, fast jeden tag was süßes zu essen.
ich habe mir mal ausgerechnet, wieviel ein stück ritter sport so an kalorien und fett hat und kam z.B. für die halbbitter auf 32 kalorien und 2 g fett. also gönne ich mir da ein bis zwei, manchmal auch mehr, stückchen am tag. natürlich je nachdem, wie es in meinen plan passt.
manchmal esse ich auch corny free... hab ich mir erst heute wieder gekauft. ich BRAUCH das einfach...

ist das schlimm?

zum thema schlechte laune: ich bin seit der ernährungsumstellung in mich gekehrter. hab das auch unter 'diät und depression' schon gepostet. das liegt zum teil glaube ich daran, dass das essen als thema viel mehr platz einnimmt und ich mich an manchen tagen kaum mit was anderem beschäftige... oh je, oh je, wie soll das nur je wieder normal werden?

cherry-pie · #18 (**permalink**) 25.08.2007, 08:00

Zitat:

Zitat von mrs roberts

manchmal esse ich auch corny free... hab ich mir erst heute wieder gekauft. ich BRAUCH das einfach...

ist das schlimm?

Find ich nicht!

#19 (**permalink**) 25.08.2007, 11:24

... auch nicht, wenn ich fast jeden tag 1-3 stückchen ritter sport halbbitter esse? ich finde ja, 32 kalorien und 2 g fett nicht so schlimm, dafür, dass man von der halbbitter wirklich auch schon schnell "satt" wird. da geht es mir bei den milchschokoladesorten schon anders...

heute ist es mit der schlechten laune besonders schlimm. ich hab zu nix lust, mecker dauernd mit meinem freund und bin traurig und trotzig...

wie geht's euch so...?

cherry-pie · #20 (**permalink**) 25.08.2007, 14:13

Ich hasse Bitterschokolade, deshalb kann ich dazu nichts sagen, soll aber eher erlaubt sein als Vollmilchschokolade!