Schweres Essproblem oder Kinderkram?!

[Hann0r]

Hallo ihr lieben.

Ich selber hasse es zu essen.
Ich liebe es zu essen, jedoch hasse ich es danach, es gegessen zu haben.
Ich habe schon oft versucht mir den Finger in den Hals zu stecken weil ich soooo entäuscht von mir selber war etwas gegessen zuhaben. Zum Glück hat das jedoch nie geklappt. Aber ich fühle mich langsam nicht mehr wohl, ich kann noch nichtmal eine Paprika essen, dann denke ich das war doch schon zu viel jetzt darfst du nichts mehr essen oder ich fress dann soviel wies nur geht und sage mir morgen ist du dafür fast nichts oder auch gar nichts.

Normale Mahlzeiten sind für mich der Horror, ich esse sie gerne aber hasse mich dafür. AHHHHHHHH ICH WERD NOCH VERRÜCKT . . . .

Ich hoffe ihr versteht was ich euch sagen wollte, was mein Problem ist.

Gibt es bei diesem Problem schon möglichkeiten sich von aussen helfen bzw beraten zu lassen?!

Das macht mich nämlich auch irgendwie Seelisch kaputt, alles dreht sich immer nur darum 'Darf ichs essen oder nicht'

[hanni]

Hm, hört sich bedenklich an. So ist meine Schwester in eine schwere Essstörung reingerutscht. Was ihr ein bißchen geholfen hat: http://ab-server.uni-leipzig.de/foren/

[Superschlumpf]

Ich denke, der erste Schritt ist einfach, zu akzeptieren, daß Du essen mußt. Ich vermute mal, Du kennst die ganze Theorie mit Grund-, Gesamtumsatz und Jojo. Es ist ein Unterschied, ob Du ißt oder frißt. Und natürlich auch, was Du zu Dir nimmst. (Entwarnung für Paprika ).

Ich hab auch solche Momente, in denen ich am Überlegen bin, die Nudeln jetzt mit oder ohne Käse zu essen. Und dann erinnere ich mich an die Rechner, die mir alle übereinstimmend sagen, daß ich mit 3000 kcal am Tag noch im Abnehmbereich bin. Und damit hat sich Frage geklärt, auf 100 gr Käse kommt es auch nicht an, da ich eh weit von 3000 entfernt bin.

[milena1984]

hi Hann0r,


meine beste freundin hatte auch bulemie. mittlerweile geht's ihr aber wieder ganz gut.
hab sie damals (nachdem ich's erfahren hab) zu einer beratungsstelle für junge mädchen und frauen geschleppt... war selber vorher mal da, hab's mir angesehen und war auch ganz erleichtert mit jemandem reden zu können. die leute dort verstehen dich.... besser als freundinnen oder familie.
solche beratungsstellen findest du über's internet eigentlich überall. das angebot ist kostenlos und entweder vermitteln sie dich weiter oder machen dir andere beratungsangebote.
wichtig ist, dass du gleich etwas unternimmst, denn je länger du wartest, desto schwieriger wird es dann aus dem gewohnten wieder auszubrechen.
wenn du dich nicht alleine zu einer beratungsstelle traust, dann wende dich an eine freundin, bei der du dir vorstellen kannst, dass sie dich begleitet.
und gaaanz wichtig: es ist überhaupt nicht schlimm, wenn man sich hilfe holt. im gegenteil: ich kenne auch einen fall, da versucht das mädel seit JAHREN alleine rauszukommen und schafft's eben nicht...
ich wünsche dir alles liebe
falls du fragen hast, kannst du mir gerne auch 'ne nachricht schicken.
liebe grüße
milena

[Schäfchen]

Hi!

OK, pass auf, ich hatte das auch mal und erzähl dir mal, was mir geholfen hat:

Dein Körper ist wichtig, und, so doof sich das auch anhört, versuch mal, es so zu sehen: Dein Körper ist ein Tempel, den du pflegen musst!

Du gehst doch auch duschen, wäschst dir die Haare, schminkst dich und ziehst schöne Sachen an, oder? Warum machst du das? ---- siehst du, was ich meine?
Du hast die Verpflichtung, wenn du gut aussehen willst, deinem Körper seine benötigten Nährstoffe zur Verfügung zu stellen.

Schöne Haare, schöne Haut, schöne Fingernägel, gute Laune...das alles wirst du nur bekommen, wenn du deine kleine Maschine auch mit Sprit versorgst!

Beschäftige Dich mal mit Ernährung und Vitaminen, Mineralstoffen etc. und schau mal, wozu man was braucht.


Schau z.B. mal hier: http://www.medizinfo.de/ernaehrung/vitamine.htm#a
LG,
Schäfchen

[Dori]

Zitat von Superschlumpf Ich denke, der erste Schritt ist einfach, zu akzeptieren, daß Du essen mußt. Ich vermute mal, Du kennst die ganze Theorie mit Grund-, Gesamtumsatz und Jojo. Es ist ein Unterschied, ob Du ißt oder frißt. Und natürlich auch, was Du zu Dir nimmst. (Entwarnung für Paprika ). Ich hab auch solche Momente, in denen ich am Überlegen bin, die Nudeln jetzt mit oder ohne Käse zu essen. Und dann erinnere ich mich an die Rechner, die mir alle übereinstimmend sagen, daß ich mit 3000 kcal am Tag noch im Abnehmbereich bin. Und damit hat sich Frage geklärt, auf 100 gr Käse kommt es auch nicht an, da ich eh weit von 3000 entfernt bin.

Wat? Du bist mit 3000 Kalorien noch im Abnehmbereich? Machst du zehn Stunden Sport am Tag?

[Superschlumpf]

So, hat etwas gedauert. Immer, wenn ich an den Thread gedacht hab, war kein Rechner in der Nähe (und umgekehrt).

Also: berechne mal meinen Grundumsatz. Männlich, 100 kg, 32 Jahre, 195 cm. Dann sollte ~2200 kcal pro Tag rauskommen. Nun tue ich ja noch was anderes als den ganzen Tag nur im Bett zu liegen, also kann man da nach gängigen Methoden locker nochmal 50% draufschlagen (von 5 mal die Woche Sport (AT und KT) für ca. je 2 Stunden noch gar nicht zu reden). Et voilà, locker 3000 kcal Leistungsumsatz.

[Rosemarie]

Boahhh - so viele Kalorien möchte ich auch mal zur Verfügung haben und auch noch im Abnehmbereich sein --- Himmlisch

[eviane]

ich kenne das auch sehr gut! es gibt wirklich NICHTS was ich nicht mit schlechtem gewissen esse, egal, ob das ein Kaugummi, ein Keks, eine extra Tomate oder die Sonnenblumenkerne im Salat sind....

Während des Essens schmeckt es mir natürlich, aber sowie der letzte Bissen heruntergeschluckt ist, bereue ich es, dass ich mich wieder mal nicht beherrschen konnte und mir wird klar, dass ich eigentlich weniger essen hätte können!

Was mich vor allem stört, ist das ich fast den ganzen Tag übers Essen nachdenke. Nicht weil ich Hunger habe und nichtmal weil ich immer gerade was essen möchte, sondern weil ich mir überlege, was ich heute noch essen darf, zu welchem Zeitpunkt, usw.
Das macht einen auch verrückt!!!

eviane, das ist genau der Zeitpunkt an dem man sich klar machen muss, dass das eigene handeln nicht gut für einen selbst ist.
Den ganzen Tag durch Essen bestimmen zu lassen, macht einen unfrei.
Du wirst zum Sklaven deiner Gedanken und es besteht die Gefahr, auf diese Weise in eine ernsthafte Essstörung abzugleiten..

Du solltest unbedingt versuchen, ein gesundes Verhältnis zu deiner Nahrung, deinem Körper und dir selbst zu bekommen.

Ich finde, das kann man gar nicht oft genug sagen