Es hat bei mir so lange geklappt, bis es keiner bemerkt hat

[Antonie]

ich habe vor einiger zeit ca. 10 kg abgenommen. ich habe still und heimlich mit einer kalorienreduzierung angefangen. seit dann aber mein umfeld bemerkt hatte das ich schlanker geworden war, klappt das abnehmen nicht mehr. ich stand vorher nicht unter druck, weil ja keiner wusste das ich abnehme. aber jetzt hab ich das gefühl jeder achtet darauf ob sich mein körper noch weiter verändert und seit dem komm ich einfach nicht mehr weiter mit der gewichtsreduzierung.

[Rabenfeder]

Kann es nicht auch daran liegen, dass du nun im Normalgewicht bist? So weit ich weiß klappt das mit dem Abnehmen dann immer schwerer. Außerdem ist ein Abnahmestop bei einer Diät vermutlich auch normal. Es gibt viele hier, die damit zu kämpfen haben, mir inklusive.
Du nimmst mit Kalorienzählen ab? Stimmt denn deine Kalorienzufuhr mit deinem aktuellen Gewicht, oder ist die Menge möglicherweise noch auf das alte Ausgangsgewicht ausgelegt? Denn der Grundumsatz verringert sich ja, wenn man an Gewicht verliert.

Ansonsten: Du nimmst für dich ab! Die 10kg waren bisher doch schon eine tolle Leistung! Versuch drauf zu pfeifen, ob die anderen darauf achten oder nicht, geht die doch überhaupt nichts an
Fühl dich aber gedrückt von jemandem mit ähnlichen Stillstandsproblemen, das geht irgendwann vorbei

[Superschlumpf]

Zitat von Antonie ich habe still und heimlich mit einer kalorienreduzierung angefangen. seit dann aber mein umfeld bemerkt hatte das ich schlanker geworden war, klappt das abnehmen nicht mehr.

Kann es nicht einfach sein, daß Du FDH o.ä. gemacht hast und Dein Körper sich inzwischen an die reduzierte Energiezufuhr gewöhnt hat ?

http://diaet.abnehmen-forum.com/htopic,89898,.html

[WalkAway]

nee das war bei mir auch so..alle wussten davon und wumms wars aus und vorbei =) hat mich iwi doch total unter druck gesetzt,dann diese kontrollen meiner mutter und es ging nix mehr runter..ich werd jetzt brav meinen stoffwechsel wieder mehr in schwung bringen,hab ja immer so klannpp übern GU gegessen und mach erstmal ne pause und versuch gewicht halten..vllt solltest du dir auch ne pause gönnen und dann weider voll gekräftigt durchstarten?!?!

[milena1984]

hi antonie,

von stillständen kann ich ein lied singen.... und auch davon, dass es irgendwann wieder runter geht. das heißt, wenn du bisher abgenommen hast, warum soll es damit nun nicht mehr funktionieren? manchmal dauert's eben... bei mir manchmal sogar 7 - 8 wochen....
lass dich durch die anderen nicht unter druck setzen, sondern freu dich darüber, dass deine erfolge sichtbar werden. ich weiß, dass es nicht leicht ist, mir ist's auch manchmal unangenehm, wenn mich die leute ansprechen, aber es wär doch schlimmer, wenn jemand die 10 kilo NICHT sehen würde...

[Antonie]

Also kalorien zähle ich nicht, ich hab mich einfach besser ernährt und mehr sport gemacht. kann sein das der körper sich dran gewöhnt hat, aber wie soll man sonst gesund abnhemen? das komisch ist auch, dass ich mir dann eine pause gegönnt hab und auch teilweise wieder sehr ungesund und viel gegessen hab, aber zugenommen hab ich auch nicht, irgendwie blieb alles gleich, das ist natürlich ein super vorteil. ich habe jetzt wieder angefangen mit gesunder ernährung und werde wohl auch meinen sport steigern. ich mache 4 x die woche tanzen, da die tanzschule leider in den sommerferien schließt, werde ich statt dessen schwimmen gehen, dabei verbrennt man bestimmt mehr kalorien als beim tanzen oder?

[Cerise]

..das kenn ich auch!
Solange niemand Bescheid weiß geht´s, aber sobald es jemand bemerkt, ist man irgendwie gehemmt und fühlt sich beobachtet! Zumindest bei mir ist es so - vor allem bei meinen Eltern! Die dann auch noch meinen, ich müsse nicht abnehmen und dann immer fragen, ob ich "eh nicht mehr abgenommen" hätte! *seufz*
Ich mein, ich weiß ja, dass man es für sich selber macht, aber es fällt halt trotzdem total schwer, wenn andere Leute glauben, man sollte bzw. braucht nicht! Ich hab das Gefühl, dann KLEBEN die Pfunde am Körper!

Ist es bei dir in etwa auch so?

LG

[moon]

Danke ! Jetzt kann ich mir vorstellen woran es bei mir lag..

jetzt weiß ich woran es bei mir gehapert hat, die nachbarschaft hat mitbekomemn das ich regelmäßig joggen ging...
oder mich im feld ab und zu mal getroffen...

nur bei mir war dann nach 3 wochen schluss, weil ich entmotiviert war...

kann es daran liegen das der überraschungseffekt daran liegt, das man den anderen mehr überraschen will und ihm zeigen will wozu man fähig ist, als wenn man es für sich selbst tut?

[SommerKind]

das "veränderungsproblem" kenn ich! nur mein umfeld schaut darauf was und wie ich esse und alles sagen" du übertreibst" mag aj sein dass ich ab und zu übertreibe! aber wenn ich finde dass es richtig ist, dann mach ich es auch so!
wenni ch abends z.B. nichts mehr esse, dann werd ich angemotzt von allem möglichen leute, waru ich das tue! die schauen immer drauf was ich esse und wieviel... und wenns deren meinung nach zu wenig is dann gibts dampf

[my melody]

also bei mir war es etwas anders. ich habe meinen besten freunden gesagt, dass ich abnehmen möchte und sie haben mir das nicht so richtig zugetraut. sie haben eben immer gedacht, dass ich das sowieso nicht schaffe.

das war dann ein ansporn für mich. hat auch ganz gut geklappt