kann nicht mehr aufhören

[the_golden_state]

hallo erstmal!!
also ich bin hier ziemlich neu....
ich mache im moment eine diät, ich war zwar nie "fett" aber ich war unzufrieden mit mir...
und das geht seit 3 wochen so...wenig und nur gesund essen, jeden tag ein bis zweimal sport und so weiter...
ich esse nichts süßes zwischendurch, geschweigedenn helle nudeln/ helles brot....und es is auch ok und ich hab immer weniger hunger

aber mir läuft das alles aus dem ruder..ich werd extremer, lüge und sage ich hätte schon bei meinem freund gegessen und so weiter... selbst bei knäckebrot kriege ich gewissensbisse...
seit ein paar tagen muss ich immer fast heulen wenn ich was essen muss (meine mutter macht sich wirklich sorgen und sagt wenn das so weiter geht verbietet sie mir meine sprotarten und so)
mir gehts einfach total schlecht...ich hab panisch angst vor soßen, hellem reis und an schoki is gar nich erst zu denken...

wenn ich vorm spiegel stehe fühl ich mich einfach nur fett...wenn ich andere essen sehe ekelt mich das an...
und es geht immer weiter...ich sitze hier und heule, weil ich mich so fett finde...
ich kann mir nich vorstelln wieder "normal" zu essen.... WAS MACH ICH HIER??

[mineralkerbe]

ich weiss nicht, wie du "wenig" definierst und wie lange die geschichte schon geht. unter umständen ist dein stoffwechsel schon angegriffen. lass dir gesagt sein, dass du ihn mit jeder mangelernährung nur noch weiter runterfährst. deine schilddrüsenhormon-produktion (die den stoffwechsel regelt) wird sich weiter reduzieren, du wirst muskelmasse verlieren und durch beide faktoren immer weniger kalorien verbrauchen (not-mechanismus des körpers). dadurch kannst du mit der zeit immer weniger essen, um noch abzunehmen bzw nicht zuzunehmen. ein teufelskreis. halte dir das vor augen, bevor du weiterhin überhaupt ans abnehmen denkst.

ansonsten würde ich dir raten, dich mal nach einer therapie umzusehen. daran ist nichts verwerfliches. für mich klingt das ganze nämlich nach einer beginnenden esstörung, mit der wirklich nicht zu spaßen ist. klar, wir befinden uns hier auf einer anonymen internetplattform und niemand kennt dich. dich aber zumindest hier zu offenbaren, war schonmal ein schritt in die richtige richtung. die meisten erkennen nichteinmal, dass sie ein problem haben.

[shiva]

ich hoffe dass es bei dir nur eine phase ist. ich hatte selbst, letzten sommer, mal für 3-4 wochen den totalen "spinner". ich hab wie irre sport gemacht (zwar nur 4 mal die woche...aber dafür heftig!) und da ich soviel stress hatte, wollte ich gar nicht erst essen. wollte nicht mit vollem magen herumlaufen. da hab ich auch wirklich total wenig gegessen aber als der stress dann vorbei war, hat sich das bei mir wieder geregelt.

ich hoff, du findest da wieder so einfach heraus, wie ich...

[Orchidee]

Den ersten Schritt hast du ja schon gemacht .
Du hast gemerkt das was nicht stimmt.
Versuche deiner Mutter zu erklären wie du dich fühlst und warum du bestimmte Lebensmittel nicht essen magst vielleicht kann sie dir helfen.
Wenn nicht rede mit einer Tante, Kusine oder einem Lehrer darüber.
Wenn du jetzt das richtige machst dann kann man dir sicher helfen.
Eine Therapie wäre aus meiner sicht das beste. Da kannst du in Ruhe mit jemand alle Probleme besprechen die dir am Herzen liegen.
Du schaffst das schon.

[the_golden_state]

danke das hilft mir sehr...
aber ich glaub irgendwie nicht dass MIR sowas passiert...ich meine ich bin doch darüber aufgeklärt ich dachte ich wüsste wo meine grenzen sind...
aber vllt ist es ja wirklich nur eine phase und sie hört auf wenn ich mein wunschgewicht hab....hoffe ich

[mineralkerbe]

du liegst im BMI-bereich unter der optimalen empfehlung für frauen und bist vor allem noch im wachstum, insofern ist eine diät sowieso schon fragwürdig. lass die phase nicht länger andauern als unbedingt nötig, mangelernährung stört das wachstum enorm. und glaub mir, ich kenne (leider) mehr als eine person die ähnliche probleme wie deine hat. keine war glücklich, als gewicht xy erreicht war. entweder hiess es irgendwann "mir geht es wieder gut", bis ich ein halbes jahr später (!) dahinterkam, dass immer noch gehungert oder gekotzt wird oder die geschichte dauert bis heute an...

[sun]

kann Mineralkerbe nur *beipflichten* ... wenn es schon so weit ist das Du anfängst zu Lügen oder zu weinen *weia* ... sei so mutig und sprech offen mit Deiner Mama darüber, oder mit Deinem Arzt, Du brauchst *imho* unbedingt Hilfe... sich das jetzt als "Phase" zu erklären wäre falsch, es ist schon mehr als nur eine Phase, also mach Dir da nichts vor ..... lass Dir helfen, nicht das Du da noch weiter reinrutschst.... - Du bist noch so jung, ein solches "Eßverhalten" kann so viele Langzeitschäden (körperlich wie auch psychisch hervorrufen - lass es nicht so weit kommen )

alles Gute

sun

hi,
wollt dir nur sagen, dass es mir genauso ging. und obwohl ich's auch erkannt hatte, hab ich trotzdem so weitergemacht und bin dann in die magersucht abgerutscht. du musst so bald wie möglich wieder anfangen mehr zu essen! sonst machst du deinen stoffwechsel total kaputt und vor allen dingen: wenn du es jetzt nicht tust, wann dann? es wird immer schwieriger, wieder "normal" zu essen, wenn man sich da immer mehr reinsteigert. überwinde dich irgendwie selber und iss wieder etwas mehr...
ich hab erst ziemlich spät wieder angefangen, mehr zu essen und jetzt ist es mittlerweile so, dass ich's nicht wirklich schaff, mich einzupendeln. ich bin jetzt so ziemlich im anderen extrem... als wollte mein körper alles aufholen, was er nicht bekommen hat.
naja, ich hoffe sehr, dass du da rauskommst, viel glück!
marycat

[Lathríel]

mir gings auch mal so, war glaub vor 2 jahren im sommer....ich hab mit einer freundin angefangen eine diät zu machen . das is ja ok, aber dann hab ich immer weniger gegessen, hab mich bestimmt 5 mal am tag gewogen, dass ich bloß kein gramm mehr hab ,als das anfangsgewicht vom tag. dann kam der eckel vor dem essen.....

dann hab ich eine andere freundin besucht. sie hat gemeint ich solle mich setzten und essen. ich hab gesagt , ich hätte schon gegessen(was eine lüge war), dass hat sie nicht gestört sie hat mir auf den teller essen, es war net wirklich viel(aber ich fande es zu viel und voll ecklig), es war nur ein bisschen reis und erbsen und gelberrüben. ich wollte es trotzdem net essen ,und dann hat sie zu mir gesagt ,maus wenn des so weiter geht ,bist du bald magersüchtig, wenn du da net schon drin steckst, das was du auf deinem teller hast is nur ein bisschen reis mit gemüse und das hat net viel fett.

da hat es irgendwie klick gemacht ,als sie das mit der magersucht gesagt hat. denn wenn du essen schon ecklig findest , bist du eigentlich schon drin, weil den gedanken wegzubekommen, ist nicht so einfach.

du musst unbedingt was machen!!!!!rede mit jemand, dem du vertraust oder geh wirklich zur therapie. ich weiß ,da denkt man immer ,da kommen nur die leute hin die einen an der klatsche haben ,aber des stimmt net. da gehen viele leute hin um einfach nur frei reden zu können. ohne angst zu haben ,dass man demjenigen net mehr gefällt, oder ihn abstoßend findet....

[Leinie]

Ich weiß net warum aber ich kann schon etwas nachvollziehen wie du dich fühlst.
Ich bin zwar noch einige Kilos davon weg in die gefährliche Zone zu rutschen aber mein Problem ist dass es mir (mache WW) net schnell genug geht. Ich habe jetzt gerade mal 4,5 kg runter und das seit Januar. Klar ist dsa besser als nichts aber ich gehe Anfang Juli nach Deutschland zurück und würde gerne noch 4 - 5 kg abnehmen und sehe das als fast nicht schaffbar weil ich die letzten Monate so langsam abgenommen habe.... am liebsten würde ich auch einfach aufhören zu essen..... Aber ich weiß natürlihc auch - wie du - dass es schlecht ist .... überleg dir gut was du machst und red mit deiner Mutter.

glg