hemmungen

[Summar]

Ich gehe mal von mir aus und denke das andere das aber auch ganz gut verstehn können.
Normalerweise müsste man doch froh sein,wenn man sich auf die waage stellt und merkt man hat schon XX kg abgenommen.
und normalerweise sollte sich doch dann das selbstwertgefühl und selbstbewusstsein verändern oder nich?
ich hab das gefühl,seit ich mein problm vor 8monatn eingesehn und dagegen angekämpft habe..isses schlimmer geworden.
jetz sehe ich,wie ich wirklich aussehe und trotz dass ich schon die 33kg abgenommen hab..fühl ich mich hässlich und in allem gehemmt. das muss nichtmal was mit nacktheit zu tun haben.
ich halt mich ständig zurück,verstecke mich,rede kaum und beobachte meist nur.statt mich in irgendwas einzubringen.
habt ihr ähnliche erfahrungen? wenn ja..waas habt ihr dagegen getan?
fühl mich ein bisschen hilflos,als sei ich gefangen und kann diese mauer nich durchbrechen.

[Little_Sunshine_;o)]

find es sehr bewundernswert wieviel du schon abgenommen hast.
zur zeit haben wir ja gleichviel kilos !

wie nimmst du denn ab??


mir gehts genauso...ich finds so schrecklich, dass ich so ein breites becken hab und so dicke oberschenkel...bin auch sehr schüchtern.
und ich denke, wenn ich es endlich geschafft habe, auf mein idealgewicht zu kommen, dass ich dieses überwinden kann.

würd mich über eine antwort freun.

Liebe Grüße,

nina

[Sunset31]

Das geht mir genau wie Dir...
Ich komm auch net so einfach aus meiner Haut und fühl mich nicht wohl, obwohl ich so viel abgenommen habe und dafür auch viele Komplimente bekomme!!

Hallo,

neija, als gehemmter wie früher würde ich mich jetzt nicht bezeichnen .... und wenn ich angezogen bin und in den Spiegel gucke, dann finde ich das auch ganz ok, was ich da sehe.

Bei mir ist es schlim, wenn ich mal im Bad nackt vor dem Spiegel stehe : Da finde ich mich wesentlich hässlicher und unförmiger wie früher. Ich weiss zwar, das das Blödsinn ist, denn immerhin habe ich 17 kg abgenommen .... aber ich empfinde es so.

Ich glaube, das liegt daran, weil man sich jetzt viel mehr mit seinem Körper und seinem Aussehen beschäftigt .... früher war's mir einfach egal.

Du musst dir einfach einreden, das du jetzt wesentlich besser ausschaust, wie vor 8 Monaten ... und es ist ja auch so! Also Kopf hoch!

[Little_Sunshine_;o)]

hmm...ja das mit den komplimenten stimmt...des tut so gut.

aber dann geh ich wieder shoppen und probier eine hosen-größe kleiner und ich zwick darin wie ein knack-wurst...das sieht nichts gleich und das obwohl ich schon fast 8 kilo abgenommen hab...das zieht wieder runter.

bei mir ist es auch am schlimmsten wenn ich nackt vorm spiegel steh...ich find mich auch soo unförmig...ich finde ich seh aus wie ein kegel ...klingt lustig ...ist es aber nicht.

[Summar]

ich hab meine komplette ernährung umgestellt und auf div dinge verzichtet bzw ersetzt.achte extrem drauf was ich zu mir nehme.
aber genau durch diese umstellung hab ichs bisher geschafft.
und hatte nur einmal das problem das ich in einer woche nicht abgenommen hab,seit ich buch führe.

wenn man komplimente bekommt,dann fühl ich mich ja auch für den kurzen moment gut und toll....aber im enddefekt artet das immer wieder so aus,dass ich mich immer noch als diese fette hässliche kuh (zitat unter anderem von damaligen mitschülern) sehe..anstatt eher auf den erfolg zu blicken.
ich weiss nich,wie ich das ändern kann und denke auch,selbst wenn ich das wunschgewicht erreicht habe,wird es immer was geben,was einem nicht passt.
ich hab angst,dass sich der zustand nie ändern wird..nehm mir das immer vor..mehr zu reden oder aus mir rauszukommen,aber das klappt nich so ganz

[Little_Sunshine_;o)]

ich hab auch meine ernährung umgestellt:

es nur noch vollkornbrot +fastenbutter +fettarmen schinken +fettarmen käse.

am anfang hab ich 2 Wochen überhaupt kein fleisch und wurst gegessen.

natürlich hab ich manches mal einen "gusta" auf was süßes...aber da muss ich durch.

hab mir bis jetzt keinerlei Sünden erlaubt.

hab die ersten 3 Wochen am Wochenende auch nur Fisch gegessen.
Aber mittlerweile kann ich keinen mehr sehn.

Mein Fehler ist, dass ich nur jeden zweiten oder dritten Tag etwas warmes esse.
Da ich aber im Büro arbeite und mir sehr wenig fettarme Gerichte einfallen komm ich nicht zu mehr.
Aja und ich esse jetzt auch nur mehr vollkornnudeln - schmecken mir aber nicht so gut wie die normalen.

würd mich über eine antwort sehr freun...

[shiva]

ich kenn dein problem nur zu gut, nur ist es komisch, dass du obwohl du 33(!!!) kg abgenommen hast, dich sogar "hässlicher" empfindest als früher.

ich achte immer wild darauf welche bewegungen ich in der öffentlichkeit mache. hinunterbiegen trau/mag ich mich nicht, da ich angst hab, dass hier oder da ein speckröllchen hinausguckt, oder einfach arme verschrenken... beim gehen die hände in die hosentasche um den körper (bauch) zu strecken... will oft gar nicht winterjacken, westen & co ausziehen... und in sport geh ich aufs klo mich umziehen (zum glück macht das eine freundin von mir auch.. obwohl die eine tolle figur hat).

[Summar]

Zitat von Littel_Sunshine ich hab auch meine ernährung umgestellt: es nur noch vollkornbrot +fastenbutter +fettarmen schinken +fettarmen käse. am anfang hab ich 2 Wochen überhaupt kein fleisch und wurst gegessen. natürlich hab ich manches mal einen "gusta" auf was süßes...aber da muss ich durch. hab mir bis jetzt keinerlei Sünden erlaubt. hab die ersten 3 Wochen am Wochenende auch nur Fisch gegessen. Aber mittlerweile kann ich keinen mehr sehn. Mein Fehler ist, dass ich nur jeden zweiten oder dritten Tag etwas warmes esse. Da ich aber im Büro arbeite und mir sehr wenig fettarme Gerichte einfallen komm ich nicht zu mehr. Aja und ich esse jetzt auch nur mehr vollkornnudeln - schmecken mir aber nicht so gut wie die normalen. würd mich über eine antwort sehr freun...

also so wie ich vollkorn nudeln gibts bei mir auch nur noch..schade,dass ich noch keine vollkornlasagneblätter gefunden hab^^ da hab ich immer gesündigt *g*

es ist eigentlich ganz easy auf diese weise gut abzunehmen,wenn man disziplin hat und sich gesunde alternativen sucht


@shiva
ich glaub das ding is,wenn man übergewichtig ist und so weiter lebt wie bisher...sieht man einfach diese körperlichen fehler nicht.
nun vergleich ich mich aber imemr mehr mit den menschen...die eine tolle figur haben,weil ich ja auch dahin möchte und sehe in mir eigentlich nur die fette kleine kugel

[chlorophilie]

dann ist das problem von anfang an eher der kopf gewesen als die kilos. hab ich auch.
am selbstbewusstsein muss man arbeiten!
das kommt leider nicht immer automatisch raus, wenn das gewicht abnimmt.

ich versuchs grad allein, aber kann sein, dass beizeiten auch fachliche hilfe sinnvoll ist.