hemmungen

[Summar]

darf ich fragen,wie du es allein versuchst?

[chlorophilie]

hm, das klang jetzt vielleicht so, als hätte ich ein festes konzept... kann ich leider nicht mit dienen...
ich les bücher drüber, gerade ein sehr tolles von david d. burns, feeling good. gibt auch mittlerweile eine übersetzung bei amazon hab ich gesehn.

aber neben so kleinen tricks hilft halt tagebuchführen mir ungemein. da merkt man schneller, wenn man sich wieder selbst sabotiert.

was immer hilft und was man sich auch wirklich einprügeln muss: freunde finden und behalten. das ist auch arbeit. zumindest für mich manchmal. und sonst klar: bewegung und draußen sein.

aber ich war auch schon mehrfach auf der kippe, dass ich dachte, so jetzt such ich mir nen therapeuten. vielleicht mach ich das auch noch, wenns im alleingang nicht klappt, dass ich mich mag, wie ich bin. das muss ja wohl irgendwie hinzukriegen sein!

[molly_melone]

Zum Thema am Anfang dieser Diskussion möchte ich noch was sagen.

Das Selbstbewusstsein.... schon allein das Wort sagt ja das es aus einem selber kommt. Man muss sich das auch tausendmal sagen, dass man genausoviel wert is wie jeder andere mensch (auch wenn die vielleicht ne super figur haben, und alles um einiges besser zu machen scheinen)... nur ist das in unserer gesellschaft nicht leicht.

Ich habe mich gerade vor ein paar tagen hier registriert und möchte mein übergewicht hier loswerden um mein selbstbewusstsein wieder auszugraben... dieser beitrag hier und meine heutige stimmung (demotiviert und frustig) haben mir zu denken gegeben, dass man im kopf anfangen muss... vielleicht zuerst die ursache bekämpft (geringes selbstbewusstsein----> frust -----> frustessen ---> teufelskreis...) und dann die auswirkungen (übergewicht) um einiges leichter verschwinden...

methoden, selbstbewusstsein zu erlangen gibt es viele, (raus!raus!raus!, "wieder spass am leben haben", positiv denken) aber ist alles leichter als getan... Ich wünsche all jenen (auch mir) dieses klick-erlebnis und das leben so zu nehmen wie es ist und es zu geniessen (und nebenher gesund die kilos schmelzen zu lassen)

love&peace

[Dori]

Ich kenne das Gefühl sehr gut - mir geht es genau so

Ich hab das Gefühl, je mehr ich abnehme, desto hässlicher finde ich mich. Weil ich dann erst natürlich auch gucke, wie ich aussehe und ob man was sieht. Und dann sieht man natürlich auch, das auch wenn es weniger ist, Fett natürlich noch reichlich da ist

Ich bin zur Zeit in einer Phase in der ich kaum in den Spiegel schauen kann und weggehen ist der absolute Horror, weil ich ewig da stehe und mich in allem was ich anziehe und wie ich mich frisiere, schminke etc. fürchterlich aussieht.

Vor allem finde ich grade aktuell mein gesicht so fürchterlich mopsig - obwohl meine Freundin beharrt das ich kein rundes Gesicht hätte.

[Skuffy]

Ohja...

Früher hab ichs einfach ignoriert, wie ich ausseh. Und je weniger es wurde, desto bewußter hab ich mich angeschaut.

Und jetzt seh ich jede Stelle, die mir nicht gefällt, aber nicht das Gesamte, was ich verloren hab. Total bescheuert
lg

[Summar]

sind ja jetz gut 1,5monate vergangen seit ich den thread eröffnete..
klar sehe ich immer noch die stellen,die mich besonders stören..
aber ich hab versucht umzudenken.
ich versuche im spiegel mehr auf das zu achten,was ich toll an mir finde.
habe neulich den schritt gewagt und aktfotos machen lassen...und wusst garnicht,dass ich - soll nich eingebildet klingen - gut ausschauen kann
denke jeder muss für sich einen weg finden mit sich und seinem körper klar zu kommen und ihn versuchen zu akzeptieren
viel erfolg euch dabei.

[Dori]

Naja da die Phase ja noch recht neu ist - vorher hab ich selbe rimmer gehasst wenn jemadn dauernd an sich gejammert hat - hoffe ich das es vorübergehend ist und bald vorbei geht

Zur Zeit hab ich sogar auch immense Probleme mit meinem Gesicht - und da hat sich ja nun wirklich nicht sonderlich was verändert

[chlorophilie]

in einem anderen thread hab ich gelesen, dass es auch so ist, dass das selbstbild länger braucht als das spiegelbild. also dass man meinetwegen ein halbes jahr braucht, um zehn kilo abzunehmen, aber dass der kopf das nicht so 'schnell' wahrhaben will, wie der körper und man sich deswegen etwas 'verzerrt' wahrnehmen kann...

ich stell mir das so vor, wie mit neuer frisur, da guckt man ja auch erstmal dauernd in den spiegel und erkennt sich nicht und nach ein paar tagen gehts dann. so. nur dass es eben ein wenig länger dauert

[Fee Morgana]

*auchmeinenSenfdazugebenmöcht*

Ich habe meine "heftigsten" Abnehmphasen vor einigen jahren durchgemacht: erstmal 20kg runtergehungert, nach und nach aber wieder zugenommen und noch viel mehr.
Danach habe ich nochmals 39kg abgenommen und war schon irgendwie stolz. Habe aber immer, auch heute noch, wo ich eigentlich nicht mehr wirklich 'fett' bin, Hemmungen. Klamotten kaufe ich nach wie vor im Schlabber- und Sacklook, weil ich mich immer noch so fühle wie damals.
Mein Selbstbild ist doch nach wie vor irgendwie getrübt.
Und was mich sehr sehr runtergezogen hat, waren im nachhinein tatsächlich die Reaktionen der anderen!! Klar, im ersten Moment fühlt man sich geschmeichelt über die ganzen Komplimente und so. Aber man wird ja doch völlig auf seinen Körper reduziert! Ich habe die Überzeugung, dass ich auch dick schon ein netter Mensch war. Aber Leute, die mich früher nicht mit dem A... angeguckt haben, wollten sich auf einmal mit mir treffen (gerade auch Männer) oder z.T. auch "schmücken"- weil es ja schon auch eine stolze Leistung war. Und innerlich hatte ich mich ja gar nicht verändert!! Das zu erkennen hat bei mir lange gebraucht. Es war immer eher ein inneres Gefühl, eine Niedergedrücktheit usw. Heute weiss ich, wer mich WIRKLICH mag, als Mensch. Meine Freunde sind immer noch die von ganz früher, und mein Mann hat sich zwischen meinen beiden Abnehmturns in mich verliebt. Also sozusagen in meiner schwergewichtigsten Zeit, als ich auch fast 100kg auf die Waage brachte!
Ich habe auch heute immer noch Panik, wenn ich dicker werde. Weil ich ungern so aussehen möchte wie früher. Aber selbst wenn, weiß ich, dass mein Aussehen nicht meine Persönlichkeit ausmacht, und langsam geht es immer besser.
Und Sebst-Bewußtsein und -Liebe ist etwas, was man nur in sich selbst entwickeln kann. Das kann einem keiner von außen geben. So sehr wir es uns auch wünschen...

Liebe Grüsse,

Fee

[Summar]

Und Sebst-Bewußtsein und -Liebe ist etwas, was man nur in sich selbst entwickeln kann. Das kann einem keiner von außen geben. So sehr wir es uns auch wünschen...

schöne worte...
recht hast du,dass muss jeder für sich selbst entwickeln oder lernen einen weg dorthin zu finden.
manchmal kann das umfeld allerdings eine unterstützende wirkung haben..manchmal schafft mans ganz von allein
in jedem falle...is man selbst sein glückes schmied.